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出发前，很多人最纠结的其实就三件事：会不会被晒成“黑炭”？突然下雨怎么办？海鲜吃多了肚子闹腾咋整？
说实话，这些问题都特别实在。先说防晒，海南的紫外线，用“猛烈”形容都算客气了，它几乎是“无孔不入”的。所以，防晒绝不是涂个防晒霜那么简单，它是一整套“组合拳”。再说天气，海岛的天气，说变就变，东边日出西边雨是常事，有备才能无患嘛。至于健康问题，出门在外，水土不服或者吃得不合适，有药在手，心里不慌。
下面，我就围绕这几个核心痛点，把物品清单分门别类，一样样给你捋清楚。
这部分绝对是重中之重，甚至可以这么说：防晒做得好，旅行没烦恼。你想想，要是晒伤了，又红又痛，后面几天玩啥都不得劲。
*面部防晒霜：一定选SPF50+、PA++++的高倍数产品。记得出门前半小时就涂好，而且，重点来了——每隔2-3小时一定要补涂！尤其是在海里游完泳、或者出了很多汗之后。别心疼用量，涂得够量才能有效果。
*身体防晒霜/喷雾：胳膊、腿、脖子后面这些大面积区域，用喷雾或者大瓶装的身体防晒，方便快捷。嗯，是的，别光顾着脸。
*物理“硬防晒”三件套：这可比防晒霜还靠谱。
*宽檐遮阳帽：能护住脸和脖子。
*UV400标准的太阳镜：保护眼睛，不然强光下根本睁不开眼，还容易长皱纹。
*防晒衣或冰袖：现在很多防晒衣都做得轻薄透气，穿着不会闷热，比一直补涂防晒霜省事多了。
*遮阳伞：别以为有帽子就够了，一把轻便的晴雨伞，在太阳最毒的中午或者突然的阵雨时，能救你于“水火”。
*补水降温小物：藿香正气水（防中暑）、小瓶装的补水喷雾（随时给脸降温）、还有一把小扇子或者便携小风扇，你会回来感谢我的。
海南主流就俩季节：热季和更热的季节（开个玩笑）。但说实话，室内空调、海边风大，温差是存在的。
*夏装：多带几件棉质或速干面料的T恤、短裤、连衣裙。颜色上，浅色系更凉快也更防晒。泳衣建议带两套，因为不容易干。
*“保命”外套：一定要带一件薄长袖衬衫或皮肤衣，还有一条长裤。干嘛用？一是飞机、大巴上空调太冷；二是万一晚上去海边散步，风大；三是去热带雨林公园（比如呀诺达、槟榔谷），防蚊又防树枝剐蹭。
*鞋子：
*洞洞鞋/沙滩鞋：YYDS！能下水，能逛街，下雨天也不怕，方便清洗。
*舒适的运动鞋：如果你计划爬山或者长时间步行，这个必须要有。
*人字拖：在酒店房间和附近溜达时穿。
*其他：内衣裤、袜子（勤换洗），可以考虑带一次性内裤，省事。还有一个很多人忽略的——睡衣，酒店提供的浴袍有时候并不舒服。
宁愿用不上，也不能没有。一个小型医药包，能给你巨大的安全感。
*肠胃药：比如黄连素、蒙脱石散。海南美食多，生猛海鲜、热带水果，尝尝鲜可以，但肠胃不一定立刻适应。
*防蚊驱虫：在热带，蚊子可能比你还热情。驱蚊液（含避蚊胺成分的）、青草膏、清凉油这些是标配。晚上去植物多的地方，尽量穿长裤。
*创可贴/消毒棉片：玩沙子、被贝壳划一下，小伤口及时处理。
*个人特殊药品：如果你有长期服用的药，务必带足量。还有抗过敏药（氯雷他定），对于可能的海鲜或花粉过敏很有用。
*晕车晕船药：如果你计划去分界洲岛、蜈支洲岛或者出海，这个很重要，提前半小时吃。
这些东西能让你的旅程更从容、记录得更美好。
*防水装备：手机防水袋（在海边拍照必备）、防水背包或塑料袋（装湿泳衣）。
*洗漱与护肤：
*旅行装洗发水、沐浴露（有的民宿不提供）。
*毛巾（建议带速干毛巾，酒店的毛巾…你懂的）。
*保湿护肤品和面膜！海边暴晒后，皮肤急需补水修复。
*数码产品：
*大容量充电宝（20000毫安以下可带上飞机）。
*各种充电线、插头。
*自拍杆、GoPro（如果你爱拍视频）。
*相机（如果对拍照有要求的话），记得防潮。
*小物件，大用途：
*折叠衣架（晾衣服方便）。
*密封袋（分类装衣物、杂物）。
*一个小背包（白天出门玩背，装随身物品）。
这是最不能出错的部分！建议出发前，单独检查一遍。
*证件：身份证、驾驶证（如果打算租车自驾）。
*学生证/教师证等：很多景区有优惠，能省则省。
*少量现金：虽然移动支付覆盖很广，但一些小摊贩、或者万一手机没电没网，现金就是“硬通货”。
*银行卡/信用卡：以防大额消费或应急。
好啦，清单差不多就这些了。最后，容我再唠叨几句个人看法，不一定对，但都是经验之谈。
打包时，试试“卷卷法”，就是把衣服卷起来放，真的能省空间而且不容易皱。另外，与其带一堆可能穿不到的衣服，不如把重量留给防晒和药品。到了海南，买水果尝尝鲜要适量，像芒果、菠萝这些，好吃但容易上火。海鲜呢，选择明码标价、人气旺的店，或者问问本地人常去哪吃，一般不会差。
其实吧，旅行准备这件事，核心思路不是为了增加负担，恰恰是为了减少麻烦。把能预料到的问题提前解决好，到了目的地，你才能彻底放下心来，全身心地去感受椰风海韵，去体验不一样的风土人情。这份清单就像一张地图，让你在准备行李这片“小森林”里不迷路。
希望等你从海南回来，晒黑了一点点，但带回了满满一箱子的快乐回忆和手机里塞不下的美照。那这清单，就算没白看。
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