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2026亲测指南：上海南站到长海医院怎么走最省心？一篇讲透所有路线

来源：海南商业网时间：2026/1/7 9:56:27 共 3117 浏览

话说回来，每次在陌生城市寻找一个特定的地方，尤其还是医院这种需要准点到达的场所，心里多少会有点没底。我也一样。最近因为陪家人复查，恰好需要从上海南站赶往长海医院，于是把这趟路程前前后后研究了个透，也实地走了好几遍。今天，我就把这番“研究成果”和亲身经历揉碎了、掰开了，和大家好好聊聊。咱不整那些冷冰冰的官方指令，就从一个普通出行者的角度，看看这段路到底怎么走最合适。

首先，得把起点和终点在脑子里“钉”下来。上海南站，老牌交通枢纽了，地铁1、3、15号线在这里交汇，地面上公交网络更是密密麻麻，它是我们所有行程的起点。而终点长海医院（海军军医大学第一附属医院），位于杨浦区的长海路168号，这可是个关键信息。它靠近中原地区，周围有8号线翔殷路站和嫩江路站，但说实话，出地铁都还得走上一段。一个在南，一个在东北，横跨了差不多半座上海，这距离就决定了……呃，想瞬间移动是不可能的，我们得好好规划一下。

为了方便大家一眼看清全貌，我先把几种主流交通方式的“硬指标”列个表。当然，具体的还得看实时路况和你的出发时间。

表1：上海南站至长海医院主要交通方式概览

交通方式	大致耗时	预估费用	核心优点	主要顾虑
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地铁	60-75分钟	5-7元	准时、可靠、不受路面拥堵影响	需换乘，站内步行长，高峰期拥挤
出租车/网约车	45-90分钟（浮动大）	80-130元	点对点、最省心省力	费用高，极端拥堵时耗时不可控
公交（组合）	90-120分钟	2-6元	费用极低，可直达医院附近	耗时最长，受路况影响极大，需换乘
自驾	50-90分钟	油费+停车费（约20-40元/时）	时间灵活，携带物品方便	停车难且贵，需面对复杂路况
骑行/步行	——	——	——	距离过远，完全不现实

好了，有了这张宏观地图，咱们再钻进每一条路线的细节里看看。

首选方案，我觉得还是地铁。它的最大优势就是时间可预测。你想啊，去医院很多时候是预约制的，迟到会很麻烦。地铁虽然看起来绕，但时间基本能卡死。我走的经典路线是：在上海南站乘坐地铁1号线（往富锦路方向），坐6站到常熟路站，然后站内换乘地铁7号线（往美兰湖方向），坐11站到龙阳路站。嗯，到这里还没完，接着再换乘地铁18号线（往长江南路方向），坐5站到抚顺路站。从抚顺路站3号口出来，距离长海医院大概还有1.5公里左右。这段最后的路，你可以选择骑个共享单车（大约8分钟），或者换乘一趟公交（比如137路，坐2站），当然，天气好、时间宽裕、身体也允许的话，走20分钟也能到。

这趟地铁之旅，让我想想，有什么需要注意的……对了，换乘！常熟路站1、7号线的换乘通道不短，龙阳路站更是超级大站，7号线换18号线要走一会儿。所以，如果带了老人、孩子，或者行李特别多，这段行程的体力消耗得提前考虑到。另外，工作日的早高峰（7:30-9:00）和晚高峰，1号线和7号线的拥挤程度，嗯，你懂的，那是一种需要一点“勇气”和“技巧”的体验。避开这些时段，舒适度会提升很多。

当你追求极致便捷，或者同行者身体状况不便时，打车（包括出租车和网约车）就成了不二之选。直接在“铁路上海南站-北广场”或者南广场的指定上客点上车，告诉师傅“去杨浦长海路168号，长海医院”，他们一般都门儿清。这条路线的核心变量是路况。走内环高架-逸仙高架-中环线，是最常见的路径，不堵车的话，45分钟到1小时真能搞定。但一旦遇到事故或者极端拥堵，时间翻倍也不是没可能。所以，如果选择打车，务必在关键预约（比如上午9点的门诊）前，预留出至少1.5小时的富裕量。费用方面，根据车型和时段，百元上下是常态。多花点钱，买的是省心和最小的体力消耗。

至于公交车……怎么说呢，它更像是一场充满“老上海”风情的城市穿越之旅，前提是你有充足的时间。票价是真便宜，也能看到街景。但你需要强大的耐心和导航能力。查一下App，可能会推荐你“先乘144路，再换乘28路”之类的组合，全程可能要倒腾两三次，加上等车和每个红灯的停留，两个小时很平常。对于初次前往、时间紧张或就医的朋友，我真的不太推荐纯公交方案，不确定性太高了。

如果你是自己开车，那我得给你提个醒：长海医院及其周边的停车资源，常年处于“战时状态”。医院内部停车场很早就会满员，排队进场的车队有时能拐到长海路上。周围的商业停车场和小区停车位，费用不菲且一位难求。“开车五分钟，停车半小时”在这里是常态。所以，除非对车辆有绝对需求（比如接送术后病人），否则我会强烈建议你采用“地铁+短途接驳”或打车的方式，把停车的烦恼彻底甩掉。

聊完了这些“硬件”选择，其实还有一个“软件”因素特别重要——你当时的具体情况。让我尝试根据不同场景，给你些更直接的建议：

*场景一：初次独自前往，上午有预约。

>推荐：地铁。提前2小时从南站出发。用手机地图设置好“地铁模式”导航，跟着走。下地铁后如果有点迷向，别慌，直接问地铁工作人员或者街边商店老板“长海医院往哪走”，比看地图更快。重点：宁可早到，在周边便利店坐会儿，也千万别卡着点。

*场景二：带着年迈父母或行动不便的家人。

>首推：网约车（可预订车型）。多花几十块钱，从南站直接到门诊楼门口。这是对家人身体和情绪最体贴的选择。如果预算实在紧张，那就坐地铁，但一定避开高峰，并且在常熟路和龙阳路这两次换乘时，不要着急，找到直梯或无障碍设施，慢慢来。

*场景三：复查或非紧急事务，下午前往，时间自由。

> 可以尝试地铁+共享单车的组合。下午地铁人少，骑车的最后一段路，穿行在杨浦的街道上，反而有种放松的感觉。甚至，如果你体力不错，从抚顺路站出来后，沿着营口路-翔殷路慢慢走，顺便观察一下市井生活，也是一种特别的体验。

最后，分享一个小插曲。有一次我选择打车，司机是一位老师傅。他听说我去长海医院，便聊起来，说这条路线他跑了十几年，看着周边从有些荒凉变得日渐繁华。“这条路啊，高峰堵起来心烦，但平峰开起来，特别是走高架，看着城市风景，还挺畅快。” 他顿了顿，补充道，“不过，去医院的客人，大多心里着急。所以我只要是接这附近的单，都尽量找不堵的、快的小路走，哪怕绕一点点，让人家早点到，安心。” 这段话让我感触很深。我们选择一条路，看的不仅是时间和金钱的成本，还有那一刻内心的“安心值”。

所以，回到最初的问题：上海南站到长海医院，怎么走？答案不是唯一的。地铁是你的“定心丸”，守时可靠；打车是你的“快捷通道”，用金钱换舒适；而公交和步行，则需要天时地利与闲适的心情去匹配。我的建议是，核心策略依靠地铁，紧急或不便时果断打车，并永远为可能的延误准备好Plan B（比如，预留出打车的预算和时间）。

希望这份带着个人体温和脚印的指南，能帮你驱散一些前方的迷茫。无论选择哪条路，都预祝你行程顺利，一切平安。

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