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从长江边的宜昌到热带海岛海南，新手第一次去该怎么玩？

来源：海南商业网时间：2026/1/7 19:24:23 共 2115 浏览

你是不是也这样：生活在长江边，看惯了山的雄伟、江的奔腾，心里却总惦记着一片蓝得透亮的海？我懂，这种“从内陆到海洋”的迁徙梦，想想就让人心动。但具体怎么去、玩什么、要注意啥，一堆问题可能立马就把热情浇灭了一半。别急，这篇文章就是为你准备的。咱们不搞那些虚头巴脑的官方介绍，就说说大实话，从交通选择到行程安排，从避坑指南到惊喜发现，目标只有一个：让你这趟跨越山河的旅程，从一开始就明明白白，玩得轻松又尽兴。

一、出发前，绕不开的头等大事：怎么去海南？

这是最实际的问题。从宜昌到海南，中间隔着千山万水，咱们得选条最适合自己的路。总的来说，有三种主流方式，各有各的好，也各有各的“点”，你听听看。

*坐飞机，图个快和省心。这是最直接的方式。宜昌三峡机场有直飞海口美兰机场或三亚凤凰机场的航班，不过班次不一定每天都有，得提前查。优点嘛，显而易见，两三个小时就从江边到海边了，时间成本最低。但要注意，机票价格波动大，特别是节假日，那价格蹭蹭往上涨；而且行李额度有限，如果你打算疯狂购物，得掂量掂量。我个人的建议是，提前至少一个月关注机票，用各大订票平台比价，有时候在周边大城市（比如武汉、重庆）中转一下，价格可能更美丽。

*坐高铁+轮渡，体验一把“陆地与海洋的交接”。这是最有“旅程感”的选择。先从宜昌坐高铁到湛江或者海口对岸的徐闻，这一路你可以看到窗外的风景从丘陵渐变到平原，再到带着咸味的海风。到了湛江西站或徐闻站，再换乘大巴或打车去港口（比如徐闻的海安新港或徐闻港），然后连人带车（如果你自驾的话）一起坐上巨大的跨海轮渡，晃晃悠悠一个多小时，就踏上海南岛了。这个过程听起来有点周折，但我得说，第一次坐轮渡穿越琼州海峡，看着陆地渐渐消失、眼前只有茫茫大海的感觉，真的很特别，是一种飞机无法替代的体验。适合时间宽裕、想感受多种交通方式、或者预算比较紧的朋友。

*自驾（或租车），自由才是王道。如果你追求极致的自由，那可以考虑把车开到徐闻，然后人车一起上轮渡。到了海南岛再开始环岛自驾。这么玩的优势太大了，海南高速不收费（油价稍高一点），沿海公路风景绝美，尤其是东线的万宁石梅湾到陵水一段，想停就停，完全自己掌控节奏。不过，新手小白要警惕：长途驾驶疲劳度很高；海南部分热门景区停车难且贵；岛上租车行业虽然发达，但一定要选择大平台，验车手续清清楚楚，避免还车时的纠纷。记住，“自由”的背后是更周全的准备。

二、上了岛，玩什么？别贪多，挑重点

海南好玩的地方太多了，第一次去很容易眼花缭乱。我的观点是，别想一次打卡所有网红地，选一两个区域深度玩玩，体验感更好。咱主要聊聊东线和三亚。

*海口：不止是中转站，它有它的味道。很多人把海口当个跳板，匆匆而过。其实不然。去骑楼老街走走，那些斑驳的南洋风格建筑里，藏着地道的老爸茶店，花十几块钱，一壶茶一碟点心，能坐一下午，看本地人聊天，这才是海口最市井的脉搏。晚上可以去海大南门夜市，热闹，吃的五花八门，但别抱太高期待，就是吃个气氛。海口更像个生活化的城市，节奏慢，物价相对友好。

*三亚：没错，它是招牌，但也得会玩。第一次来海南，很难绕过三亚。几个湾特点鲜明：

*亚龙湾：水清沙白，老牌高端酒店聚集地，适合纯度假、泡酒店。

*大东海：开发早，热闹，交通吃饭方便，游客多，氛围嘈杂点。

*三亚湾：看日落绝佳，椰梦长廊是招牌，但海水和沙滩质量一般，优点是很长，总能找到人少的一段发发呆。

*海棠湾：酒店新，奢华，但风浪大不适合下水，离免税店和蜈支洲岛码头近。

我的见解是，不必非得住最贵的海景房，很多酒店花园设计得很棒，价格实惠不少。玩水上项目，一定认准正规运营商！蜈支洲岛海水确实漂亮，但消费高，如果就去看看风景、拍拍照，西边的西岛也许更本土、更恬静一些。

*万宁和陵水：年轻人现在更爱去这儿。如果说三亚是“豪华客厅”，那万宁更像“冲浪后花园”。日月湾是国家冲浪队训练地，满街都是冲浪店和有着小麦肤色的年轻人，氛围自由奔放。不会冲浪？没关系，坐在沙滩酒吧喝个椰子，看别人逐浪也挺有意思。石梅湾的沙滩细腻，人相对少，观海亭上看下去，心旷神怡。陵水的分界洲岛海水能见度高，适合潜水，而且岛上可以喂魔鬼鱼，互动感强。这一片，我觉得更适合追求个性体验、不那么喜欢扎堆游客的朋友。

三、吃住行，新手最容易踩的“坑”与“宝”

聊完了玩的，说说这些琐碎但直接影响心情的事。

*吃：海鲜是必修课，但学问大。到了海边，不吃海鲜好像说不过去。千万不要听信路边拉客的！这是无数前辈的血泪教训。可以去本地人常去的大型海鲜广场（比如海口的板桥路、三亚的第一市场等），自己挑鲜活的海鲜，然后找加工店明码标价加工。这样价格透明，不容易被宰。除了海鲜，海南的文昌鸡（蘸着酱料吃，皮脆肉嫩）、加积鸭、清补凉（夏天救命神器）、还有各种粉（后安粉、陵水酸粉、抱罗粉）都值得一试。我的习惯是，打开手机找那些评价多、评分在4分以上的社区老店，往往比网红店更靠谱。

*住：根据你的玩法定地点。想热闹、方便、夜生活丰富，住大东海或三亚湾市区。想清净度假、享受一流沙滩，选亚龙湾。想逛免税店、玩蜈支洲岛，海棠湾合适。想体验冲浪和年轻文化，万宁日月湾的民宿是特色。提前订！尤其是旺季，价格差可能非常大。多看真实住客的带图评价，别光看官方精修图。

*行：在岛上的移动智慧。在三亚市区，打车和网约车很方便。但如果要去较远的景点（比如呀诺达、南山寺），或者跨城市游玩（比如从三亚到万宁），有两种好选择：一是租车，二是坐高铁。海南环岛高铁非常方便，从海口到三亚就像坐公交，班次多，沿线经停万宁、陵水等站，速度快、准点、还不受天气影响，是我非常推荐的城际交通方式。

*天气与防晒：这是严肃的事！海南的太阳，特别是中午，那不是“温暖”，是“灼热”。防晒霜、防晒衣、帽子、墨镜，一个都不能少，而且防晒霜要勤补涂。不然，半天就能让你收获一双“天然熊猫臂”和红肿的皮肤，接下来几天都玩不好。雨季（主要是5-10月）会有骤雨，但来得快走得也快，带把晴雨伞总没错。