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三亚旅游攻略：第一次去三亚怎么玩？看这篇就够了

来源：海南商业网时间：2026/1/4 15:49:45 共 2216 浏览

你是不是也这样，一想起三亚，脑子里就是阳光、沙滩、比基尼，但真到要订机票酒店的时候，又一头雾水，完全不知道从哪里开始准备？别慌，我第一次去的时候也是这感觉，心里既兴奋又有点打鼓，生怕错过什么又怕踩了坑。今天，咱就用最白话的方式，把我多次去三亚积累的经验和教训，还有从各种渠道了解到的信息，好好跟你唠一唠。保证你看完，心里就有张清晰的“地图”了，咱的目标是：花明白钱，玩得尽兴！

第一部分：去之前，先把这几件事琢磨明白

说实话，旅游这事，前期准备做得好，相当于成功了一半。去三亚，尤其如此。

1. 什么时候去最合适？

这大概是大家问得最多的问题。我的观点是，避开节假日和寒暑假，这是性价比最高的黄金法则。三亚没有绝对的淡季，但11月到次年4月算是传统旺季，天气舒服，但人也多，价格嘛，你懂的，水涨船高。5月到10月，特别是6月到9月，是雨季也是热季，但好处是游客相对少，酒店和机票价格会可爱很多，而且，相信我，热带雨来得快去得也快，一场雨过后反而更凉快。我上次就是8月去的，除了中午晒点，其他时间海风一吹，别提多爽了，关键是，人少啊，拍照都不用担心背景全是人。

2. 机票和酒店，怎么定才不肉疼？

*机票：多刷几个平台对比，提前关注航空公司会员日。有个小窍门，可以试试看飞海口的机票，有时会比直飞三亚便宜不少，然后坐个高铁一个多小时就到三亚了，挺方便的。

*酒店：这可是重头戏，直接决定你旅行的舒适度和便利度。简单来说，分几个湾：

*三亚湾：离市区和机场最近，酒店性价比高，看日落一绝。椰梦长廊就在这儿，散步很棒。不过海水和沙滩质量相对一般。

*大东海：开发早，热闹，吃喝玩乐方便，海水和沙滩比三亚湾好。生活气息浓，晚上很热闹。

*亚龙湾：老牌高端度假区，沙质细腻海水湛蓝，号称“天下第一湾”。高级酒店一字排开，私密性好，适合纯泡酒店度假。

*海棠湾：新开发的，酒店最新最豪华，很多五星级连锁品牌。风浪大不适合下海游泳，但购物有免税城，玩有亚特兰蒂斯，适合追求奢华和购物体验的。

给小白的选择建议：如果你是第一次去，想又玩景点又方便吃喝，住大东海或者三亚湾是稳妥的选择。如果预算充足，就想躺着看海发呆，亚龙湾和海棠湾的酒店不会让你失望。对了，订的时候多看真实住客的带图评价，比只看官方宣传图管用。

3. 行李准备，除了裙子短裤还有啥？

防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍。高倍数防水防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣，一个都不能少。别小看三亚的太阳，分分钟教你做人。另外，泳衣可以带两套，方便替换；拖鞋（或者洞洞鞋）是神器，出门一双搞定；手机防水袋也记得备上。肠胃药和防蚊液，带上以防万一。

第二部分：到了三亚，玩什么？怎么玩？

景点那么多，时间有限，怎么选？咱别贪心，挑精华的、符合自己口味的玩。

· 拥抱大海：选对海湾是关键

三亚的海每个地方性格都不一样。想下海游泳玩水，亚龙湾和蜈支洲岛是首选，水清沙白，体验确实好。蜈支洲岛的海水能见度超高，水上项目也多，不过岛上消费也高。如果就想在沙滩上走走，拍拍美照，三亚湾的椰梦长廊和大东海免费且方便，特别是椰梦长廊的日落，真的是看不腻。海棠湾风大浪急，不适合游泳，但沙滩漫步很开阔，人少，有种苍凉的美。

· 经典景点：去还是不去？

*天涯海角：很多人说就是几块石头。这话没错，但它毕竟是三亚的文化符号。我的见解是，如果你有打卡情怀，或者对“天涯海角”这四个字有特殊感情，可以去看看，不然的话，可以把时间留给更独特的地方。

*南山文化旅游区：108米高的海上观音非常震撼，不论是否信佛，都能感受到平静和庄严的力量。景区很大，建议买观光车票，不然走路会走到怀疑人生。

*亚龙湾热带天堂森林公园：电影《非诚勿扰2》的取景地，走索桥，看雨林，登山顶可以俯瞰整个亚龙湾，视野无敌。喜欢自然风光和拍风景的，这里值得。

*西岛/分界洲岛：如果觉得蜈支洲岛太商业人太多，可以考慮这两个岛。西岛更原生态，有渔村文化；分界洲岛海水同样清澈，而且有海洋剧场，适合带小朋友的家庭。

· 水上活动：别瞎玩，注意安全

摩托艇、拖伞、潜水……项目很多。一定要选择正规运营商！潜水的话，第一次建议选岸潜或者堡礁潜，先适应一下。深潜（船潜）固然景色更美，但对身体和心理素质要求也高一点。玩任何项目前，认真听教练讲解，安全永远第一位。我那次玩摩托艇，在浪尖上颠簸的感觉，现在想起来还手心冒汗，但确实刺激过瘾。

· 逛逛市场：感受本地烟火气

第一市场是三亚海鲜代名词，不过现在名气大了，要多留个心眼。买海鲜一定要自己挑，看着商家过秤，多比价。市场周边有很多加工店。我个人更喜欢傍晚去渔村路或者群众街附近，找本地人常去的小店，味道往往更地道，价格也更实在。喝个清补凉，吃碗炒冰，那感觉，比在酒店里惬意多了。

第三部分：吃吃喝喝，避免踩雷

来三亚，不吃海鲜好像说不过去，但海鲜的“坑”也挺出名。除了上面说的买海鲜要仔细，还要注意加工费的计价方式（是按斤还是按个算）。其实，三亚的美食不止海鲜。

· 必须尝尝的：

*热带水果：芒果、莲雾、山竹、释迦摩尼……直接在市场或路边买，便宜又新鲜。青椰一般8-10块一个，解渴神器。

*海南粉：抱罗粉、陵水酸粉、后安粉，当早餐或小吃很棒。

*清补凉：夏日必备甜品，椰奶底加上各种豆子、水果、芋圆，冰冰凉凉一碗下肚，暑气全消。

*椰子鸡：用新鲜椰子水做汤底煮鸡肉，清甜鲜美，很养生的一道菜。

· 我的个人心得：别只盯着网上那些“网红店”，排队久不说，味道可能也就那样。有时候在居民区附近，看到本地人进进出出的小馆子，大胆走进去，惊喜往往在那里。比如，我在商品街巷子里吃过一家不起眼的文昌鸡饭店，那鸡油饭的香味，至今难忘。

第四部分：交通与出行，省心小技巧

市内活动，公交车+网约车组合最实用。像8路车这种，能串联机场、三亚湾、市区、大东海，非常方便。去稍远的景点，比如南山、蜈支洲岛码头，可以提前一天在网上订“门票+接送”的一日游套餐，省去自己找车的麻烦。如果想更自由，租车自驾也是好选择，特别是几个朋友或一家人，但要注意三亚有些路段电动车非常多，驾驶要格外小心。另外，打车的话，尽量用网约车平台，价格透明，避免纠纷。