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来源：海南商业网     时间：2026/1/4 21:55:24     共 2218 浏览

是不是第一次准备去海南，看着碧海蓝天的照片心痒痒，可一收拾行李就头大？别慌，说实话，很多人都有这个阶段——毕竟海南这地方，气候和内地不少城市差别挺大，带啥不带啥，真得琢磨琢磨。今天咱们就来聊聊，去海南旅游到底该准备些啥。我会结合自己这几年反复去海南的经验，帮你理清思路，保证你看完心里有底，轻松出发！

一、衣服鞋帽：穿得对，才能玩得爽

核心问题：海南那么热，是不是只带短袖短裤就行了？

当然不是！海南的天气啊，怎么说呢，热是真的热，但变起脸来也挺快。比如海边傍晚风大，或者突然来场雨，温度嗖一下就降了。所以我的建议是——“分层搭配”。

  • 上衣类：
  • 短袖T恤、背心（多带几件，出汗换洗频繁）。
  • 薄款长袖衬衫或防晒衣（防晒又能挡风，海岛紫外线可不是闹着玩的）。
  • 一件轻便外套或针织开衫（早晚防凉，进空调足的商场餐厅也用得上）。
  • 下装类：
  • 速干短裤、休闲长裤（去雨林或者蚊子多的地方，长裤更实用）。
  • 女生可以备条凉爽的长裙，拍照好看，活动也方便。
  • 鞋袜类：
  • 沙滩拖鞋或洞洞鞋（直接穿去海边，冲洗方便）。
  • 一双透气运动鞋（如果计划爬山、逛景区，走久了还是运动鞋舒服）。
  • 袜子带几双薄的，反正不占地儿。
  • 配件类：
  • 帽子（宽檐帽最好，遮阳效果明显）。
  • 太阳镜（保护眼睛，也是拍照神器）。
  • 别忘了泳衣泳裤！哪怕你不下水，海边踩浪也难免湿身，对吧？

个人观点：我见过有人扛着厚牛仔裤来海南，结果全程没穿上，还占箱子空间。海南的穿衣哲学其实就是“轻便、透气、防晒”，记住这六个字，基本不会出错。

二、防晒护肤：不想变黑炭，这些必须带

核心问题：防晒霜带一支够吗？

绝对不够！海南的阳光，尤其是中午那会儿，简直可以用“猛烈”来形容。我有个朋友当初不信邪，半天没补涂，脖子后面直接晒脱皮了，疼了好几天。所以防晒这件事，千万不能马虎。

  • 防晒产品：
  • 高倍数防晒霜（SPF50+ PA++++，脸和身体分开用更稳妥）。
  • 防晒喷雾（方便补涂，特别是玩水后）。
  • 防晒唇膏（容易忽略，但嘴唇也会晒伤）。
  • 护肤与修复：
  • 补水面膜、芦荟胶（晚上回酒店敷一敷，镇定皮肤）。
  • 保湿乳液（海岛风大，皮肤容易干）。
  • 驱蚊液（尤其是去植物茂密的地方，海南的小黑蚊可厉害了）。

这里插一句：你可能觉得护肤品酒店也有，但自己的用得习惯，而且海南有些民宿不提供这些，临时买不一定顺手。所以我的习惯是——常用的小样或分装瓶随身带，省空间又安心。

三、电子设备：记录美好，也别断联

核心问题：除了手机充电器，还有什么容易被忽略？

现在人都离不开电子设备，但在海岛环境，有些小细节真得注意。比如，海边潮湿，手机掉沙子里的事儿我可没少见……

  • 必备清单：
  • 手机、充电器、充电宝（一天在外拍照导航，电量消耗快）。
  • 防水手机袋（浮潜、冲浪时挂脖子上，安全又方便）。
  • 相机或运动相机（如果喜欢摄影，海南的日落和星空值得记录）。
  • 转换插头（如果住国际酒店，可能用得上；普通民宿一般不需要）。

-小提醒：

海南不少景点信号不错，但一些偏远海滩或山区可能网络不稳。建议提前下载离线地图，或者存好酒店、景区的联系方式，有备无患嘛。

四、证件现金：别看简单，丢了就麻烦

核心问题：现在都电子支付了，还要带现金吗？

要带，但不用多。海南旅游设施整体挺完善，大部分地方扫码没问题。不过呢，像一些路边小吃摊、渔民小船体验，或者偏远乡镇的农家乐，可能只收现金。所以我会建议：

  • 身份证（坐船、住酒店都要用）。
  • 少量现金（500元左右零钱，应急足够）。
  • 银行卡或信用卡（租车、大额消费时备用）。

说个真实案例：上次我在三亚某个小渔村想买刚上岸的海鲜，阿姨笑眯眯摆摆手说“只收现金”，幸好兜里有张一百块，不然可就错过这口鲜了。你懂的，这种体验，电子支付还真替代不了。

五、药品杂项：小东西，大作用

核心问题：日常药需要特意准备吗？

需要！尤其是肠胃药和防中暑的药。海南美食多，但生冷海鲜、热带水果吃多了，肠胃可能不适应。另外白天暴走景点，容易出汗脱水，藿香正气水之类带着准没错。

  • 常备药品：
  • 肠胃药、感冒药、创可贴。
  • 防中暑药品、晕车晕船药（如果计划乘船上离岛）。
  • 个人特殊药品（如过敏药、慢性病药）。
  • 其他杂项：
  • 折叠伞或雨衣（海南的雨说来就来，但通常下不久）。
  • 环保袋或背包（逛市场买水果、贝壳时用得上）。
  • 一个小水杯（很多酒店有饮水机，自带杯子环保又卫生）。

个人觉得，这些小物件看起来零碎，但关键时刻能省不少心。反正塞在箱子角落也不占地方，带了总比没带强。

六、心态准备：比行李更重要的东西

核心问题：除了实物，还有什么“隐形行李”要带？

对了，就是好心态！旅行嘛，总会有点小意外——比如航班延误、天气突变、某个网红景点人太多。但这些真没啥大不了，海南可玩的地方太多了，这个不行就换一个，随意一点反而能发现惊喜。

我自己的经验是：别把行程排太满，留点时间在海边发发呆，或者钻进本地人的小吃街转转。旅游不是完成任务，放松心情才能感受到海岛真正的魅力。

最后想说，海南是个特别包容的地方，无论你是想来疯狂玩水，还是只想躺平看海，都能找到自己的节奏。所以行李清单只是辅助，关键还是——带上好奇心和好心情，剩下的，海南的阳光、沙滩、椰风都会帮你补齐。

祝你在海南玩得开心，带回一堆好看的照片和满满的回忆！如果还有什么具体问题，随时再聊~

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