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海南西岸旅游全攻略：新手小白的阳光沙滩入门指南

来源：海南商业网时间：2026/1/10 22:29:18 共 2115 浏览

一、海南西岸，到底是个啥地方？

先得把概念搞清楚，对吧？海南西岸，简单说，就是指海南岛靠琼州海峡和北部湾的这一边，主要城市包括儋州、东方、昌江、临高这几个地方。你可能会问：“这里和三亚有啥不一样？” 哎，区别可大了去了！

东边（比如三亚、万宁）面对的是广阔的南海，风浪大，沙滩以细白闻名，开发早，旅游设施非常成熟。而西岸呢，面对的是相对平静的北部湾，这里的海颜色更深邃一些，偏向墨蓝或翡翠绿，沙滩的沙质可能没那么极致细腻，但胜在人少、安静，而且景观更加多元——你不仅能看海，还能看到独特的火山海岸、热带沙漠、原始森林和深厚的文化古迹。

用一个不太恰当的比喻，如果说东线是位妆容精致、热情四溢的明星，那西岸就像位衣着朴素、但腹有诗书气自华的隐士，需要你静下心来慢慢品。

二、第一次去西岸，应该怎么玩？（路线与核心体验）

别慌，路线我给你捋捋。对于时间有限的新手，建议可以走一条“儋州-昌江-东方”的经典小环线，大概4-5天就能玩得比较舒服。

第一站：儋州——历史文化与自然奇观的碰撞

儋州是西岸的大门户，文化底蕴最厚。到了这儿，有两个地方非去不可：

1.东坡书院：对，就是大文豪苏东坡被贬时居住讲学的地方。你瞧，在这么远的海岛上，还能感受到这么浓郁的中原文化气息，是不是很奇妙？院子里古木参天，走走看看，能让人瞬间静下来。个人觉得，这里不是走马观花拍照的地方，更适合读读碑文，想象一下当年东坡先生在这里“食芋饮水”著书立说的场景，挺有感触的。

2.龙门激浪：这地方就野性多了！它是火山喷发后形成的海岸，黑色的火山岩被海浪冲刷得千奇百怪。站在悬崖边上，听着“轰隆轰隆”的海浪撞击岩洞的声音，特别震撼。拍照非常出片，但一定要注意安全，风大浪急，别靠太近。

第二站：昌江——山海黎乡，纯美自然

从儋州往南走，就到了昌江。这里的王牌是“山海林田”全都有。

霸王岭国家森林公园：这里是热带雨林，空气好到像在洗肺。沿着栈道走，能看到各种稀奇古怪的植物，运气好还能碰到长臂猿（当然，保持距离哦）。我个人的观点是，如果你厌倦了纯看海，来这里换换口味绝对值得，那种被巨大绿色包围的感觉，很治愈。
棋子湾：这是昌江的海滨名片。它分大角、中角、小角，景观各异。大角沙滩平缓，适合散步玩水；中角奇石林立，适合拍日落；小角则更加宁静。很多人专程为了棋子湾的日落而来，号称“海南最美日落”之一。太阳像咸蛋黄一样慢慢沉入海平面，把整个海面和礁石都染成金色，那画面，你看一次就忘不掉。

第三站：东方——名字叫“东方”的最西端城市

没错，这个城市名字很有迷惑性，它其实是海南岛最西边的城市！这里的风土人情又不一样了。

鱼鳞洲风景区：标志性的灯塔和风车阵是它的logo。这里的海滩边上有小沙漠，这种“一半海水一半沙漠”的景观在海南挺罕见的。傍晚时分，看着白色风车在绯红晚霞下转动，感觉很浪漫，也很适合发呆。
烤乳猪和四更辣椒：到了东方，你的胃可得准备好。东方烤乳猪是出了名的，皮脆肉嫩，蘸点白糖吃，味道很独特。还有当地的四更辣椒，香而不算太辣，配饭一绝。旅游嘛，吃明白也很重要！

三、新手小白必须知道的实用干货

光说好玩不行，咱得来点实在的，帮你避坑。

交通怎么办？

大交通：可以先飞海口美兰机场，然后从海口东站坐高铁到儋州（白马井站）或东方市，非常方便。租车自驾是玩西岸最推荐的方式，因为景点相对分散，有辆车自由度会高很多。
内部交通：城市间有高铁和汽车，但去一些具体景点（如霸王岭、棋子湾部分区域）可能还是需要打车或自驾。

什么时候去最好？

海南西岸属于热带季风气候，每年11月到次年4月是最佳旅游季节，天气干爽宜人。夏天（5-10月）会比较热，且是雨季和台风季，出行前一定要查好天气。对了，昌江木棉花一般在1-3月开，如果这个时间去，可以顺路看看“漫山红遍”的景象。

住宿和吃饭有啥讲究？

住宿选择很多，从儋州、东方的市区酒店，到棋子湾的度假公寓都有。如果想看海景，就住棋子湾附近；如果想生活方便、多吃点当地美食，就住市区。
吃饭绝对要尝试本地菜，除了上面说的东方烤乳猪，还有儋州的米烂、长坡牛肉干，昌江的乌烈羊等等，价格一般都比较实在，找本地人多的馆子进去准没错。

预算大概要多少？（以4天3晚为例）

这是个大概估算啊，丰俭由人：

经济型（住民宿/客栈，主要公共交通+拼车）：人均大概1500-2000元。
舒适型（住舒适酒店，租车自驾）：人均大概2500-3500元。
花销的大头主要在交通（尤其是租车和油费）和住宿上，门票和吃饭其实不贵。

四、聊聊我的个人观点和感受

走了这么一圈，我对海南西岸最大的感受就是——它适合那些不追求打卡式旅游，而是想体验“海南另一面”的人。

这里商业化程度确实没三亚那么高，你可能找不到那么多五星级酒店和豪华商场，但也正因为如此，你能看到更本地化的生活场景，接触到更淳朴的当地人，物价也亲切得多。它的美不是扑面而来的，是需要你沿着海岸线开车，转过一个弯，突然看到一片无人的沙滩；或者是在小镇上，偶然尝到一碗让你惊艳的本地小吃……这种“发现”的乐趣，是预设好的景区很难给的。

当然，它也有不足，比如部分景点指示不够清晰，一些偏远地区的路况可能一般。但话说回来，这不正是探索的乐趣所在吗？对于旅游新手，我的建议是：放低预期，别把它当成三亚的替代品，而是当作一个全新的、充满未知惊喜的目的地来对待。准备好一颗悠闲的心，一双能走路的鞋，还有一个能装下美食的胃，就够了。

最后，再啰嗦一句，旅游的本质是让自己开心和放松。海南西岸或许没有那么多“网红爆点”，但它能给你一段安静、自在、充满海风和绿意的时光。如果你也厌倦了人挤人，想找片清净的海发发呆，那么，是时候考虑一下海南的西海岸了。它就在那儿，不争不抢，却始终散发着独特的魅力，等着愿意慢下来的人去发现。