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海南人骑车旅游攻略：环岛骑行新手指南

来源：海南商业网时间：2026/1/11 10:55:21 共 2115 浏览

你有没有想过，在海南这个热带岛屿上，除了开车、坐公交，还有一种更自在的旅行方式？说真的，作为一个土生土长的海南人，我这些年试过不少玩法，但最让我上瘾的，还得是骑车旅游。你可能会问，骑车累不累？安全吗？到底能看到什么不一样的风景？别急，今天我就以本地人的经验，跟你聊聊这事儿。咱们不扯那些大道理，就实实在在说说怎么骑、怎么玩，保证你看完就能心动，甚至想马上试试。

一、为什么海南人爱骑车？不止是为了省钱

先回答一个核心问题：海南这地方，夏天热得跟蒸笼似的，为啥还有人愿意骑车到处跑？我刚开始也纳闷，后来自己骑了几回，才明白过来。根本原因就三个字：自由度。

你想想，开车太快，走路太慢，骑车呢？正好卡在中间。速度大概每小时15到25公里，不快不慢，既能吹到海风，又能仔细看路边的椰子树、槟榔园，甚至闻到菠萝蜜的香味。这种体验，坐在车里是绝对感受不到的。而且，海南的公路网络挺发达，尤其是环岛高速公路辅路、省道县道，很多路段专门划了自行车道，对骑行者比较友好。

我举个自己的例子吧。去年秋天，我从海口骑到文昌，走的是海文高速辅路。一路上，我看到了不少开车时完全忽略的细节：比如路边小摊卖的清补凉，老板娘会笑着跟你聊两句；还有藏在村落里的老骑楼，墙皮斑驳，但特别有历史感。这些，都是骑车才能“捡”到的宝藏。

所以，如果你是个旅游新手，想深入体验海南，骑车绝对是个好选择。它不像徒步那么累，又比自驾更接地气。当然，前提是得做好准备——这个后面会细说。

二、新手第一次骑车，该选哪条路线？

路线选择太重要了，选错了可能直接劝退。我的建议是：从短途、平坦的路线开始，别一上来就挑战环岛。

这里我推荐两条适合新手的经典路线：

1.海口市区-万绿园-西海岸带状公园（往返约20公里）

*特点：全程基本都是滨海步道或自行车专用道，几乎没有机动车干扰。风景以海景、城市公园为主，非常轻松。

*适合人群：完全没经验的小白，想先找找感觉。

*个人提醒：周末人可能比较多，骑慢点，注意避让散步的人。

2.三亚湾路骑行（从海月广场到天涯海角，单程约15公里）

*特点：沿着三亚湾海岸线，一路都是椰梦长廊。路况好，风景绝佳，沿途补给点（小卖部、厕所）很多。

*适合人群：想在风景好的地方轻松骑行的人。

*我的经历：我在这条路上遇到过很多退休的“候鸟”老人骑车，他们速度不快，但特别享受。跟着他们的节奏骑，你会觉得很放松。

对了，你可能会听说“东线”和“西线”。东线（比如海口-文昌-琼海-万宁-三亚）开发成熟、风景美、补给方便，但游客也多；西线（比如海口-澄迈-临高-儋州-东方-三亚）更原生态、安静，但补给点少一些，挑战也大点。新手强烈建议先走东线的一小段，比如文昌到琼海，大概60公里，分两天骑完，完全没问题。

三、骑车前要准备什么？别光带个手机就出发

说真的，我看到过一些游客，租了辆自行车，戴个帽子就冲出去了，结果半路爆胎、晒伤，搞得挺狼狈。骑车旅游，尤其是对新手来说，准备工作和骑车本身一样重要。

硬件准备清单：

*自行车：不用买，海南很多城镇都有自行车租赁点，租一辆山地车或旅行车就行。租的时候一定要检查刹车、轮胎、变速器。

*安全装备：头盔必须戴！这不是开玩笑。还有骑行手套（防滑、减震）、前后车灯（万一骑到傍晚）。

*衣物：速干衣裤最好，防晒袖套、面巾、骑行镜（防虫防眩光）。海南太阳毒，物理防晒比防晒霜管用。

*补给品：水壶（至少1升）、能量棒或香蕉（防低血糖）、简易修车工具（租车行一般会配，包含打气筒、补胎工具）。

软件准备（同样重要）：

*地图APP：提前下载离线地图，海南有些乡村路段信号不稳定。

*天气查看：避开台风天和正午最热的时段。一般早上6-10点，下午4-7点骑行最舒服。

*心态调整：别把骑车当成比赛。累了就休息，看到好风景就停下来拍照，这才是骑游的精髓。我常跟朋友说，骑车旅游，骑是过程，游才是目的。

四、路上吃什么？住哪里？本地人的小窍门

吃和住是骑行体验的一部分，处理好了，幸福感飙升。

关于吃：别只盯着景区饭店。多去当地人多的路边摊、老爸茶店。比如在文昌，你可以试试抱罗粉配壶奶茶；在万宁，后安粉汤绝对是恢复体力的神器。便宜、地道、分量足。我有个习惯，每次骑车中途休息，就找那种树下摆几张桌子的小店，坐下来喝个椰子，跟老板唠几句， often能听到不少有趣的故事。

关于住：现在骑行驿站、青年旅社很多，价格不贵，还能遇到其他骑友。如果预算宽裕，也可以住经济型酒店，好好洗个澡。预订时，最好选在城镇中心或第二天出发路线附近，这样方便补给和出发。一个小经验：用手机APP订房时，看看有没有“免费寄存行李”的服务，这样你可以轻装骑行，大件行李让店家帮忙寄到下一个目的地（很多驿站提供这服务）。

五、安全永远是第一位：这些坑你别踩

聊了这么多好玩的，也得泼点冷水。安全不注意，啥都白搭。下面这几个坑，我见过不少人栽进去：

*夜骑风险高：海南很多乡镇路段没有路灯，夜间骑行非常危险。务必规划好时间，尽量在天黑前到达住宿点。

*忽视交通规则：别以为自行车就可以乱闯红灯、逆行。在国道上，大货车很多，一定要靠边、排队骑行。

*身体信号不重视：中暑、抽筋是常见问题。一旦觉得头晕、恶心、腿不听使唤，马上到阴凉处休息、补水。硬撑只会更糟。

*财物外露：休息时，手机、钱包最好随身带，或者放在视线范围内。

记住，你出来是寻找快乐的，不是冒险的。保守一点，没坏处。

六、骑车旅游，到底改变了什么？

最后，我想聊聊骑车这事儿给我个人带来的改变。可能有点虚，但确实是真的。

以前我出去玩，总是急着赶景点，打卡、拍照、发朋友圈，一套流程走完，感觉啥也没记住。自从开始骑车，我慢下来了。我会因为一阵带着咸味的海风停下来，会为一群掠过稻田的白鹭等上几分钟，会跟田边歇脚的阿叔聊他种的辣椒。这些瞬间，没办法用照片完全记录，但都留在了脑子里。

骑车旅游，它更像是一种和土地、和当地人、和自己对话的方式。你付出体力，收获风景和故事。这个过程里，没有导游的喇叭，没有团队的催促，只有你自己的节奏。

所以，如果你对海南的印象还停留在沙滩和酒店，不妨换个方式看看它。租辆车，规划一条短短的路，骑出去。一开始可能觉得腿酸、屁股疼，但相信我，当你迎着夕阳，骑过一个不知名的渔村，闻到空气中飘来的饭菜香时，你会觉得，这一切都值了。说真的，这种自在的感觉，试过就回不去了。好了，就说这么多，剩下的，等你上路自己去发现吧。