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> 旅游景点 > 旅游景点 > 2023年夏天，我在海南遇见的碧海、美食与慢生活
不知道你有没有这样的感觉——疫情放开后的第一个夏天，整个人就像一只终于能探出壳的蜗牛，急切地需要阳光、风和一片能自由呼吸的天地。对我而言，那个天地，就是海南。2023年的暑假，我带着一种“补回失去时光”的心情，踏上了这座热带岛屿。现在回想起来，那不仅仅是一次旅行，更像是一场感官与心灵的双重疗愈。
我为什么要选海南？其实理由挺朴素的。一是距离上次看海已经三年了，实在想念那种咸湿的海风和脚踩沙滩的触感；二是2023年上半年工作压得人喘不过气，我需要一个能彻底“躺平”的地方，而海南的“慢”是出了名的；三是……嘿，说实话，我被朋友圈里那些椰子鸡和清补凉的图片馋了好几个月，这次必须去现场吃个够。
整个行程我安排得比较随性，大概十天，走了东线几个主要地方。如果你也在计划一次类似的旅行，或许我的这份真实体验与干货整理，能给你一些参考。
我对海的第一站，选在了万宁。为什么不是三亚？因为听说万宁更年轻、更冲浪、也更“野生”一些。果然，石梅湾的沙滩细腻得像面粉，海水是那种剔透的玻璃蓝，远处加井岛的轮廓在阳光下若隐若现。我在这里第一次尝试了冲浪。说来好笑，站在板上之前觉得自己帅过电影主角，结果大部分时间都在海里扑腾、吃水，教练说的“核心发力”我完全找不到感觉。但就那么一瞬间，我成功站起来了，迎着浪滑行了几秒——就那几秒，所有的狼狈都值了。那种与自然力量博弈又共舞的快感，是躺在沙滩椅上永远体会不到的。
后来去了陵水的分界洲岛。这里的海又是另一种风情，更加宁静，海水能见度极高。我参加了潜水项目，低头就能看到斑斓的珊瑚和小鱼在身边穿梭，那种静谧的、仿佛与世隔绝的感觉，非常奇妙。不过要提醒一下，暑假毕竟是旺季，热门项目排队时间不短，最好提前预约。
说到海，不得不提防晒。海南的紫外线，是那种“热情到刺痛”的类型。我自认为做好了准备，但第一天下午脖子后面就晒红了一片，火辣辣地疼。所以，请接受我这个血泪教训：
| 防晒物品 | 重要性 | 我的建议 |
|---|---|---|
| :--- | :--- | :--- |
| 高倍数防晒霜(SPF50+,PA+++) | ????? | 必须每两小时补涂一次，尤其是下水后。 |
| 物理防晒：遮阳帽、冰袖 | ????? | 比防晒霜更靠谱，尤其是进行户外活动时。 |
| 太阳镜 | ???? | 保护眼睛，也是拍照神器。 |
| 晒后修复凝胶/面膜 | ???? | 晚上回酒店镇静皮肤，能舒服很多。 |
对我来说，旅行的灵魂一半在风景，另一半绝对在美食。海南的美食，真的……太对我胃口了。
首先必须是椰子鸡。用现开的椰青水做汤底，煮沸后放入新鲜的文昌鸡，煮几分钟就能吃。鸡肉嫩滑，带着天然的清甜，先喝一碗汤，整个人都通透了。我记得在海口的一家老店，我和朋友吃完一锅后，又默默加了一份竹荪和一份鸡肉。
然后是清补凉。这简直是夏日救星！椰奶打底，里面满满当当全是料：红豆、绿豆、薏米、龟苓膏、西瓜丁、芋圆……每一口都内容丰富，冰凉清甜，一碗下肚，暑气全消。我几乎每天都要来一碗，还认真比较了不同店家的口味，结论是——路边看起来人气旺的小摊，往往有惊喜。
还有海鲜。去了三亚的火车头万人海鲜广场，自己挑选新鲜的海鲜，然后拿到旁边的加工店烹饪。皮皮虾椒盐，海胆蒸蛋，石斑鱼清蒸……那种“鲜”味，是在内陆城市很难体验到的。价格嘛，只要你会挑、会稍微还点价，性价比其实很不错。
后安粉、陵水酸粉、抱罗粉这些本地小吃也值得一试。尤其是酸粉，酸辣开胃，适合夏天。现在写着写着，我又开始咽口水了。
海南当然不只有海。我抽了一天时间，去了呀诺达雨林文化旅游区。穿梭在原始热带雨林里，空气好到像是能洗肺。走了踏瀑戏水的线路，沿着溪流逆流而上，攀爬小瀑布，虽然弄得全身湿透，但特别好玩，像是回到了小时候。站在玻璃观景平台上俯瞰整片雨林，满眼郁郁葱葱，那一刻才真切感受到海南“生态岛”的含义。
另一个让我印象深刻的地方是海口的骑楼老街。斑驳的墙面，精致的南洋风格雕花，楼下是热闹的商铺和咖啡馆，时光在这里仿佛被折叠了。我点了一杯老爸茶，坐在二楼的阳台，看着楼下人来人往，发了很久的呆。这种新旧交融、慢悠悠的市井气息，是海南另一种迷人的底色。
1.交通：环岛高铁非常方便，串联起东线主要城市。市内和景点间，打车或租车自驾是更好的选择。我选择了几天租车，自由度确实高很多。
2.住宿：预算充足可以选一线海景酒店，但我觉得很多装修有特色的民宿也不错，性价比高，更能体验当地风情。
3.心态：在海南，真的要把节奏慢下来。别赶景点，学着像本地人一样，下午找个阴凉处喝喝茶，傍晚再出去活动。这才是打开海南的正确方式。
4.天气：暑假是雨季，阵雨说来就来，但通常也去得快。带把晴雨伞，既防晒又防雨。
回过头看2023年夏天的海南之旅，它填满的不仅是我的手机相册，还有那颗被束缚已久、渴望自由的心。我怀念的，是冲浪板上那几秒的乘风破浪，是椰子鸡火锅冒起的氤氲热气，是雨林里穿透树叶的斑驳阳光，也是骑楼老街那一杯茶里漫出的午后时光。
海南就像一个多元的拼图，有动有静，有自然也有人文。它可以是活力四射的，也可以是温柔慵懒的。如果你也想暂时逃离，去一个能让自己彻底放松、又能找到新鲜感的地方，那么，海南或许就是你正在寻找的答案。至少对我来说，2023年夏天的所有期待，它都超额完成了。
1月4日 
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