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> 旅游景点 > 旅游景点 > 海南旅游带什么药？这份超全清单让你玩得安心
准备去海南玩，心里是不是既兴奋又有点小忐忑？阳光、沙滩、海浪固然迷人，但万一旅途中突然头疼脑热、肠胃闹脾气，岂不是扫兴？说真的，我以前也这么想过，直到有次在亚龙湾半夜找药店，才彻底明白“有备无患”这四个字的分量。所以今天，咱们就抛开那些复杂的医学术语，像朋友聊天一样，好好唠唠去海南旅游，到底该往行李箱里塞点啥药。放心，都是大白话，保准你看得懂、用得上。
你可能觉得，海南到处是城市，药店应该很好找吧？这话对，也不全对。旅游区药店是不少，但价格可能比平时贵，而且关键时刻，比如你在呀诺达雨林里徒步，或者在西岛潜水后不舒服，现找药店可没那么方便。更关键的是，海南的气候和饮食特点，确实容易引发一些“旅游特供”小毛病。
首先，气候湿热。海南全年气温偏高，紫外线强，容易中暑、晒伤，也容易因为室内外温差大（空调房vs户外）而感冒。其次，海鲜和水果天堂。面对琳琅满目的海鲜和热带水果，一不留神吃多了，或者吃到不太新鲜的，肠胃炎、腹泻就可能找上门。再者，水上活动和蚊虫。游泳、浮潜可能造成擦伤，海边、雨林蚊虫多，防不胜防。
所以你看，带个小药包，不是杞人忧天，而是给自己买一份“旅途安心险”。咱们的原则是：不用最好，但要用的时候，它一定在。
好了，道理讲完，直接上干货。下面这个清单，我给它分了个类，你就像查菜单一样，对照着自己的情况打勾准备就行。记住，每样带一点，够用就好，别把行李箱变成移动药房。
在海南，面对椰子鸡、和乐蟹、清补凉……谁能扛得住？但肠胃可能先罢工。所以，这几样你得备着。
*应对急性腹泻：蒙脱石散是首选，它就像给肠道铺上一层保护膜，能吸附病菌、缓解腹泻，而且口味相对能接受。如果怀疑是吃了不干净东西引起的细菌感染，可以备点盐酸小檗碱（也就是黄连素）。
*缓解消化不良、恶心呕吐：吃撑了、胀气了，或者感觉有点恶心反胃，藿香正气口服液（不含酒精的剂型）或者保济丸挺管用，我个人更习惯用前者，感觉对暑湿引起的肠胃不适效果明显。
*一点小提醒：腹泻最怕脱水，尤其是孩子。可以备几包口服补液盐，按照说明冲水喝，能有效补充水分和电解质，这个很多人会忽略，但其实很重要。
海南的天气，说变就变，刚才还烈日当头，一会儿一场雨，或者从海边回来一头扎进冷气十足的酒店，很容易着凉。
*普通感冒：准备一盒综合感冒药就行，比如日夜百服宁或新康泰克，能缓解打喷嚏、流鼻涕这些症状。如果只是感觉有点着凉，喝点冲剂比如板蓝根、小柴胡也行。
*发烧头痛：布洛芬或对乙酰氨基酚，这两种是经典的退烧止痛药，选一种带就够了。记住，不要同时吃多种含相同成分的药。
*预防与应对中暑：除了多喝水，感觉有点头晕、乏力等中暑前兆时，十滴水或人丹可以用上。当然，最根本的还是避开正午暴晒，及时到阴凉处休息。
玩海、徒步，难免有点小意外。
*防晒与晒伤修复：高倍防晒霜是必须品，不是药品但比药还重要！如果不小心晒红了、刺痛，赶紧用凉水冲洗，然后涂上芦荟胶或者专门的晒后修复凝胶，能舒服很多。
*蚊虫叮咬与过敏：海南的蚊子，尤其是蠓（俗称“小咬”），可厉害了。驱蚊液要随身喷。被咬了之后痒得难受，风油精、清凉油或者炉甘石洗剂都能止痒。如果是过敏体质，容易起大包或者皮疹，口服的氯雷他定或西替利嗪可以应急，一片通常就能缓解症状。
*擦伤磕伤：创可贴、碘伏棉签（这个独立包装的特别方便）、一小包无菌纱布和医用胶布。碘伏棉签用来消毒伤口，比碘酒刺激小。如果磕碰肿了，云南白药气雾剂（先喷红瓶保险液，再喷白瓶）消肿止痛效果不错。
这部分因人而异，但对需要的人来说是关键。
*晕车晕船：如果你坐船去分界洲岛或者长时间乘车会晕，茶苯海明片（乘晕宁）或晕车贴是救星。关键是要提前用，最好在出发前30分钟到1小时就用上。
*原有慢性病药物：这是重中之重！如果你或家人有高血压、糖尿病、心脏病等需要长期服药的慢性病，一定要带足整个旅程的药量，并且最好多备一两天的量，以防行程延误。降糖的糖友记得随身带点糖果饼干，应对低血糖。
说了这么多标准清单，我来分享点自己的心得体会吧，可能比说明书更有参考价值。
首先，我强烈建议你用一个独立的小包来装所有这些药品，最好是防水的。别把它们和洗漱用品混在一起，不然急用的时候翻箱倒柜，真的很崩溃。我用的就是一个透明的洗漱袋，一目了然。
其次，关于“量”的把握。像创可贴、碘伏棉签这种，可以多带几个；但口服药，比如感冒药、腹泻药，每种带一盒（或一板）就足够了。咱们是去旅游，不是去援外医疗队，对吧？
还有一个很容易忽略的点：药盒和说明书。特别是你从大药盒里拆了几板药出来，一定要把对应那板的说明书剪下来一起带上，或者至少拍张照片存在手机里。用法用量、禁忌症，关键时刻看一眼，心里踏实。别完全依赖记忆力，旅途劳累，容易忘事。
最后，也是最重要的态度：药品是保障，不是负担。准备它们是为了让你玩得更放心、更尽兴，而不是徒增焦虑。别因为带了药就觉得旅程会不顺利，绝大多数时候，它们只是安静地躺在包底，陪你平安回家。
说到底，旅行备药这事儿，体现的是对自己负责的态度。在陌生的环境里，这份自己给自己准备的“安全感”，比任何美景都更让人心里踏实。希望这份啰啰嗦嗦的清单，能帮你打消顾虑。药品准备好，攻略做齐全，就大胆出发吧。海南的风，正等着拥抱一个无忧无虑的你呢。
1月4日 
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