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第一次去海南西岛旅游，怎么才能体验赶海的乐趣？

来源：海南商业网时间：2026/1/11 11:02:44 共 2115 浏览

你是不是也刷到过那些视频？夜幕下或者黎明前，一群人提着桶、拿着钳子，在退潮后的沙滩和礁石间翻找，随手一捡就是海螺、螃蟹，甚至还有八爪鱼……心里痒痒的，想着去海南旅游，特别是到了三亚，是不是也能体验一把这种“海边寻宝”的快乐？尤其是对于新手小白来说，看到“赶海”俩字既兴奋又懵圈：这到底怎么玩？会不会有危险？需要准备啥？别急，今天咱们就专门聊聊在三亚的西岛，一个特别适合新手入门赶海的地方，怎么从零开始，当一回“海边的猎人”。对了，这就像很多领域一样，入门讲究方法和心态，就像有人总问“新手如何快速涨粉”，核心不是走捷径，而是掌握正确的基础操作并坚持输出有价值的內容。赶海也一样，别指望第一次就爆桶，感受过程才是精髓。

一、出发前，先搞懂“赶海”是咋回事

赶海，说白了，就是趁着海水退潮的时候，去那些平时被海水淹没的滩涂、礁石区，捡拾或者捕捉滞留的海鲜。这可不是随便什么时候去都行的，它完全取决于——潮汐。

这里有个最最核心的要点：看潮汐表！

你可以理解为大海的“作息时间表”。一定要选择在“最低潮”前后的一两个小时去，这个时候露出的滩涂面积最大，宝藏最多。很多新手兴冲冲跑过去，发现海水还老深，就是因为没看潮汐。现在手机APP像“全球潮汐”或者直接百度“三亚潮汐表”都很方便。

西岛赶海有啥特别的？

西岛（也叫西玳瑁岛）是离三亚市区很近的一个小岛，需要坐船上岛。它有一片连接牛王岭的浅滩礁石区，海水比较清澈，生物种类对新手比较友好，不像一些野滩可能暗流复杂。而且，西岛本身旅游开发比较成熟，安全相对有保障，对于初次尝试的朋友来说，心理上会更踏实一点。

二、新手装备指南：别整得太复杂

看到网上大神们装备精良，你是不是也想买一套？打住！对于第一次体验，咱们的原则是：基础、安全、够用就行。别一下子投入太多，万一你觉得没意思呢，是吧？

*必备基础款：

*防滑的鞋子（洞洞鞋/涉水鞋）：这是保命的！礁石上非常滑，还有锋利的牡蛎壳，光脚或拖鞋绝对是“血泪教训”。洞洞鞋要选鞋底花纹深的。

*手套（劳保线手套就行）：翻石头的时候防止划伤手，也防止被不认识的生物蜇伤或夹伤。

*小水桶或网兜：装你的战利品。桶别太大，不然空着回来压力大（开玩笑）。

*头灯或手电筒：如果你计划赶夜海（很多老手喜欢晚上去，生物更活跃），照明是必须的。头灯能解放双手。

*防晒用品：即使是晚上，海边的紫外线也不容小觑。帽子、防晒衣、防晒霜，能上的都上。

*可选进阶款：

*小铁钳或螃蟹夹：对付螃蟹和躲在石缝里的家伙比较安全。

*小铲子：挖沙子里藏的蛤蜊之类的。

*盐瓶：传说中的“捉蛏子神器”，撒盐让蛏子自己冒头。不过西岛礁石区可能不太用得上。

嗯...说到这里，你可能觉得差不多了。但等等，还有更重要的——心态准备。赶海不是超市购物，不是去了就一定有收获。它更像一种探索和放松，享受发现的过程比结果更重要。抱着“捡到个漂亮贝壳也开心”的心态，你的体验会好很多。

三、走进西岛赶海现场：眼睛应该往哪儿看？

好了，假设你现在已经查好了一个绝佳的退潮时间，全副武装（基础款）来到了西岛牛王岭附近的滩涂。眼前一片开阔，礁石嶙峋，从哪儿开始呢？别乱跑，跟着我的思路来。

首先，安全第一！

*不要独自前往陌生的水域或礁石区深处。

*随时注意潮水变化，开始涨潮了就赶紧往回撤，别贪心。

*不认识的、颜色鲜艳的、长得奇怪的海洋生物，千万别用手直接碰！看看就好。

然后，开启你的“侦探模式”：

1.翻动中小型的石块：这是找到螃蟹、小虾、海螺的经典位置。动作要轻，翻起来看完，尽量把石头按原样放回去，保护底下小生物的环境。

2.观察礁石上的水洼（潮池）：退潮后，很多小水坑里会困住来不及游走的小鱼、小螃蟹、海胆（西岛好像不多见）。静静观察一会儿，动静就在其中。

3.留意沙滩上的小孔和凸起：沙地上如果有小孔，旁边可能伴有一小堆沙球，那可能是蛤蜊或者蛏子的呼吸孔。可以试着挖挖看。

说到这儿，我猜很多新手朋友心里已经开始冒出一个巨大的问号了，而且这个问号可能从你看第一个赶海视频时就存在了。咱们不妨直接把它拎出来聊聊。

四、自问自答：为什么别人满载而归，我却总“空军”？

问：看了那么多攻略，工具也买了，潮汐也对了，可为什么到了现场，我还是两眼一抹黑，感觉啥也没有，而旁边的人好像随便翻翻就有收获？我是不是太笨了？

答：千万别这么想！这绝对不是笨，而是经验差和信息差。你看到的“别人”，很可能已经不是第一次了。这里面的门道，我帮你拆解一下：

*“视力”需要训练：新手看滩涂，就是石头、沙子和水。老手看，是不同纹理、颜色、形状代表的“线索”。比如，礁石上那一小块颜色略深的斑驳，可能是伪装的海螺；沙地上一个不起眼的小洞，可能连着下面的贝类。这需要时间和次数的积累，你的眼睛才会慢慢学会“聚焦”。

*“知识”就是力量：你知道西岛常见的可捡拾生物有哪些吗？它们大概长什么样？习惯待在哪儿？我给你简单列个对比，你大概就有数了：

生物	常见样子/特征	喜欢待的地方	新手可操作性
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螃蟹（常见的是小沙蟹、寄居蟹）	小沙蟹跑得快，颜色似沙；寄居蟹背着螺壳。	潮湿的沙地、礁石缝隙、潮池边。	高。容易发现，但小沙蟹难抓，寄居蟹易捡。
海螺（各种小型螺）	螺旋状外壳，有的有花纹，有的像塔。	附着在礁石上、水洼底部、海草中。	高。基本是“看见-捡起”模式，最友好。
贝类（蛤蜊、扇贝等）	两片壳闭合，藏在沙里。	沙泥混合的滩涂，靠呼吸孔识别。	中。需要一点挖掘技巧和识别呼吸孔的眼力。
小鱼小虾	在水里游动。	退潮形成的潮池、礁石坑。	中低。需要眼疾手快，或用小网兜。
海星/海胆	星形或球形，有刺。	礁石区水下部分（西岛海星偶尔有，海胆少）。	低。需要在水稍深的地方，且不常见。

看，有了这点基础认知，你是不是就知道该重点关注什么了？对于新手，我们的目标可以主要锁定在“海螺”和“寄居蟹”上，它们数量相对多，容易发现，操作无难度，成就感来得快。先别想着像视频里那样抓大螃蟹和大八爪鱼，那不现实。

*“时机”有微妙的差别：即使是同一天的低潮，清晨、夜晚、黄昏，生物的活动性也不同。夜晚带着头灯去，很多生物被光一照会愣住，反而更好找，但难度和风险也稍高。新手从白天开始更安全。

*“地点”的细微选择：大家都去的那片明显的大礁石区，可能早就被“扫荡”过好几遍了。试着走走边缘，或者观察一下哪些水洼看起来更“原生”、更少被人打扰。

所以，下次如果再“空军”，别沮丧。告诉自己：“我又积累了一次识别地形的经验”、“我知道哪种水洼看起来没货了”。这么一想，是不是每一次出发都有收获？

五、战利品如何处理？和环保那点事儿

运气不错，捡到了一些小海螺和可爱的寄居蟹。然后呢？

*关于吃：强烈不建议食用！首先，很多海洋生物可能携带寄生虫或细菌，非专业处理有风险。其次，对于保护区内或尺寸太小的生物，食用是违法的，也不环保。咱们体验的是“寻”的乐趣，不是“吃”的满足。

*常规操作：拍完照，炫耀完朋友圈之后，在离开前，把它们放回海里吧。尤其是寄居蟹，离开水太久会死。让它们回家，你的赶海循环才算圆满，这也是对海洋生命最基本的尊重。

*带走什么：可以带走一些空贝壳（确认里面没有生物）、漂亮的石头作为纪念。记住：只带走照片和回忆，只留下脚印。

小编观点

赶海，对我来说，早就不是单纯为了那几口吃的。它更像是一个给城市生活按下的暂停键。在那几个小时里，你的注意力会变得无比集中——脚下要防滑，眼睛要扫描，耳朵听着潮声，脑子里暂时清空了KPI和未读邮件。那种偶然发现一个小生命时的惊喜，那种完全沉浸在与自然互动中的心流状态，才是赶海最让人上瘾的地方。所以，如果你去西岛，别只是晒太阳游泳，找个合适的时机，去滩涂上低头探索一会儿。哪怕最后桶里空空如也，但你“赶”走了烦恼，收获了整整一片大海的治愈时光，这买卖，怎么算都值。