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新手小白第一次去海南赶海，到底该怎么玩？

来源：海南商业网时间：2026/1/12 10:15:08 共 2114 浏览

你有没有刷到过这样的视频？夕阳下，人们提着桶、拿着铲子，在海滩上挖出蛤蜊、捉到螃蟹，笑声和海浪声混在一起……心里痒痒的，觉得这体验也太棒了吧？但下一秒可能就开始犯嘀咕：我去海南旅游，也能体验这个吗？我啥都不懂，工具没有，地方不知道，去了会不会像个傻子一样空手而归，或者干脆被当地人笑话？别急，今天这篇就是为你——完全没经验的新手小白准备的。咱们不搞那些虚头巴脑的，就说说大实话，把我自己踩过的坑、收获的快乐，还有那些“新手如何快速上手赶海”的实战秘诀，一次性全倒给你。

赶海，到底是在赶什么？

先别被“赶海”这个词吓到，觉得是什么专业渔民干的活儿。说白了，赶海就是利用潮水退去的时机，到露出来的海滩、礁石区域，捡拾或捕捉那些被留下来的海鲜。你可以把它理解成大海给你的一场限时寻宝游戏。潮水就是游戏的计时器，退潮了，沙滩和礁石就成了你的“寻宝地图”。

这里有个最关键的核心问题，可能也是你最大的疑惑：我怎么知道什么时候退潮？

这个问题问得好，我也是吃了亏才搞明白的。赶海不看天气预报，看的是“潮汐表”。你不需要懂复杂的原理，就记住：用手机APP（比如“潮汐表精灵”、“墨迹天气”的潮汐功能）或者小程序，搜你要去的海南具体地点，比如“三亚后海”、“文昌木兰湾”。它会显示每天涨潮和退潮的时间。咱们要关注的，是“最低潮”前的一到两小时。这个时间段，海水退得最远，露出的滩涂最大，宝藏最多。简单吧？比抢火车票容易多了。

工欲善其事，必先利其器（小白版）

我知道，你可能在想：是不是得搞一套专业装备，像潜水服那种？完全不用！对于新手，咱们的原则是：从简入手，体验优先。下面这些，是性价比最高的“入门套装”：

*一双防滑的胶鞋或洞洞鞋：重中之重！礁石很滑，上面还有锋利的牡蛎壳，光脚或人字拖鞋简直是“自残行为”。安全第一。

*一副劳保手套：几块钱一双，防割伤，翻石头抓螃蟹时你就知道它的好了。

*一个小桶或网袋：装你的战利品。塑料桶就行，轻便。

*一把小铲子或铁耙：挖沙里的蛤蜊和蛏子。塑料玩具铲可能不行，沙滩边小卖部通常有卖简单的金属小耙子。

*头灯或手电筒：如果你准备体验夜赶（晚上退潮时去），这个就是必需品。光线一照，很多小螃蟹、小鱼就静止不动了，特别好抓。

*防晒装备：帽子、防晒衣、防晒霜。海边的紫外线，分分钟教你做人。

看，是不是没什么高深的东西？加起来可能一百块都不到，但能极大提升你的体验感和成功率。

海南去哪儿赶？这几个地方对新手友好

海南能赶海的地方很多，但作为新手，咱尽量选择沙滩平缓、礁石不多、安全性高的地方。这里给你几个亲测过的选择：

三亚的后海村：这里不仅是冲浪圣地，皇后湾的滩涂在退潮时也很适合新手。沙质为主，有点小礁石区可以翻找，氛围轻松，就算没抓到什么，看看别人玩、感受下渔村风情也不错。

文昌的冯家湾、木兰湾一带：这片海域滩涂辽阔，盛产各种贝类。尤其是木兰湾，礁石区生物更丰富，但要注意防滑。人相对少一些，体验更原始。

琼海的潭门镇：这里是千年渔港，赶海文化浓厚。可以跟着当地有经验的渔民或者参加一些靠谱的体验团，他们会带你去安全的区域，甚至教你一些“黑科技”找货技巧。

为了避免你眼花缭乱，我给你简单对比一下：

地点	适合新手指数	主要收获	特点提醒
:---	:---	:---	:---
三亚后海村	★★★★☆	小螃蟹、寄居蟹、贝类	交通方便，氛围好，商业成熟，但节假日人多。
文昌木兰湾	★★★☆☆	各种蛤蜊、螺、海胆（礁石区）	滩涂面积大，风景壮丽，但需要自驾，礁石区需格外注意安全。
琼海潭门镇	★★★★☆	贝类、螃蟹、有机会见更多种类	可跟当地团，学习性强，更能感受渔家文化。

看到这里，你可能又有个问题冒出来了：“我到了沙滩，具体该怎么找？从哪里下手？”别慌，咱们往下看。

实战技巧：眼睛该往哪儿瞄？

走到海滩，看着一片茫茫，是不是有点懵？记住这几个“寻宝标志”：

1.看沙滩上的小孔：这是最明显的信号。如果看到沙滩上有小洞，尤其是喷出点水柱的那种，下面很可能有蛤蜊或蛏子。对准洞口旁边一点（别正对着挖，会吓跑它），用铲子垂直挖下去，动作快一点。

2.翻动不大的石块：这是找螃蟹和小虾的经典方法。轻轻把石头翻起来，动作要稳，往往在石头底下的湿沙里就能有发现。翻完记得把石头盖回去，保护生态。

3.留意浅水洼和礁石水坑：退潮后留下的小水塘，是很多小鱼、小虾、小螃蟹的临时避难所。静静观察，往往能有惊喜。

4.识别不同的贝壳：有些贝类会半埋在沙里，露出一点边缘。多看看，就能认出它们和普通石头的区别。

重点来了：咱们要赶的是“海”，不是“绝”。太小、太少的，或者不认识的奇怪生物，请放过它们。遵守当地规定，不破坏礁石生态，这是快乐赶海的底线。

抓到了，然后呢？怎么处理战利品？

哇，桶里终于有了收获，几个蛤蜊，一两只小螃蟹，成就感爆棚！接下来怎么办？

首先，一定要用海水养着。如果你住的民宿有厨房，可以打海水回来暂时养在盆里，让它们吐沙（特别是贝类），通常需要大半天到一天。千万不要用淡水养，淡水会让它们很快死掉。

其次，查查资料或问问当地人，你抓到的是什么，能不能吃，怎么做好吃。有些螃蟹看着漂亮但可能没肉，有些螺类可能有毒。不确定的，宁愿放生。安全永远是第一位的。

对于新手，我的个人观点是：享受过程远重于收获的数量。第一次赶海，哪怕只抓到几只漂亮的寄居蟹，观察它们一会儿再放回大海，那种和自然互动的乐趣，比吃一顿海鲜更珍贵。别抱着“必须回本”的心态，那样会失去很多乐趣。赶海的快乐，在于发现，在于那份期待和偶然的惊喜。当你蹲在滩涂上，全神贯注地寻找，耳边只有海浪声，那种感觉，真的能让人忘记所有烦恼。所以，去试试吧，按照这份小白指南，准备一下，查好潮汐，勇敢地去迎接大海给你的这份礼物。