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苗苗姐海南旅游全记录：从碧海蓝天到舌尖风味，这份保姆级攻略请收好

来源：海南商业网时间：2026/1/12 10:17:20 共 2114 浏览

嗯……该怎么开头呢？想想看，海南这地方啊，好像总是和“度假”“放松”这些词绑在一起。但说实话，去之前我也犯嘀咕——网上攻略一堆，到底该怎么玩才能不踩坑，又能真正感受到海南的魂儿？我是苗苗姐，一个爱折腾又懒散的普通游客，这次用了整整七天时间，从海口溜达到三亚，再钻进万宁的椰林里发呆。这篇日记，算不上正经攻略，更像是一本随手记下的流水账，里头有笑有累，有惊艳也有小遗憾。如果你也打算去海南，或许能给你一点灵感和提醒。

一、为啥选海南？嗯……因为冬天实在不想裹成粽子啊！

决定去海南是去年十二月底的事。当时北京正刮着嗷嗷叫的北风，我缩在暖气屋里刷手机，突然看到朋友圈有人晒三亚的比基尼照片——背景是蓝得晃眼的海，沙滩上影子拉得老长。那一瞬间，我就蹦出一个念头：“逃跑！必须逃跑！”

其实海南对我这种怕冷星人来说，简直是天堂。但别以为它只有三亚，整个岛从北到南风格迥异：海口带着老城的烟火气，万宁藏着冲浪族的野性，文昌有舔手指的椰子鸡……哎，这么说吧，如果你时间够，真该环岛一圈。

我简单列了个初衷清单，大概能解释为啥最终敲定了海南：

理由	心里话
气候救命	冬天均温20℃+，能穿裙子晒太阳，这对北方人简直是“续命操作”。
距离友好	从北京飞海口约4小时，不算太折腾（毕竟我还得留体力玩）。
玩法多样	能躺平、能冲浪、能爬山、能嗦粉——适合我这种“一时兴起型游客”。
美食轰炸	清补凉、海鲜粥、文昌鸡……光为了吃也值了（后来果然胖了三斤，咳）。

二、行程规划：七天六夜，从“赶场子”到“慢下来”

我原本做了个密密麻麻的行程表，结果第二天就废了——海南的节奏啊，真的会拖慢你的脚步。下面这个表是最终实际走的路线，也算是一点经验教训吧：

天数	地点	主要活动	住宿区域	花费（人均）
Day1	海口	骑楼老街散步、逛钟楼、吃辣汤饭	龙华区	￥300
Day2	海口-文昌	上午逛海南省博物馆，下午动车到文昌，吃椰子鸡	文城镇	￥400
Day3	万宁	日月湾冲浪体验、石梅湾看日落、傍晚路边摊吃烧烤	日月湾附近民宿	￥500
Day4	万宁	兴隆植物园喝咖啡、巴厘村拍照、晚上泡温泉	兴隆镇	￥450
Day5	三亚	亚龙湾潜水、椰梦长廊骑车、第一市场吃海鲜	三亚湾	￥600
Day6	三亚	南山寺祈福、天涯镇逛涂鸦小巷、傍晚后海村听浪	海棠湾	￥550
Day7	返程	机场买椰子糖、寄明信片（结果忘了带地址，唉）	—	￥200

这里插一句：如果你像我一样容易累，建议别一天换一个地方。万宁我就待了两天，但反而最放松——白天冲浪，晚上趿拉着拖鞋在沙滩上晃悠，那感觉，真比赶景点舒坦多了。

三、印象最深的三件事：海、人、还有那碗清补凉

1. 在万宁日月湾，我差点被浪拍成“海带”

冲浪这事儿，看着帅，实际……嗯，挺狼狈的。教练是个黑瘦的本地小伙，说话带点琼普口音：“苗苗姐，趴板要像抱男朋友那样紧咯！”我噗嗤一笑，结果下一秒就被浪掀翻。海水咸得发苦，但我居然越摔越来劲。直到真正站上板子、迎着风滑出去那一刻——哇，整个人像飞起来了，旁边椰林唰唰往后退，阳光洒在背上暖洋洋的。那种自由感，大概能记一辈子。

2. 海口骑楼老街，遇见一个卖椰子糕的阿婆

老街很旧，墙皮斑驳，但生活气息浓得化不开。阿婆的小摊就挤在拐角，她笑眯眯递给我一块椰子糕：“小妹，尝尝呀，自家做的。”我咬了一口，糯叽叽的，椰香混着红糖甜。和她聊起来，她说在这卖了三十年糕，“年轻人都不爱干这个咯”。我忽然有点感慨：旅游的意义，不光是看风景，也是撞见这些鲜活的人吧。

3. 清补凉，每天一碗的“续命神器”

海南的清补凉，和外地真的不一样！椰奶底醇厚，料堆得像小山——红豆、绿豆、芋圆、龟苓膏、新鲜椰肉……我几乎每天睡前都来一碗，蹲在路边小凳上嗦。老板常打趣：“苗苗姐，今天又准时打卡啦？”这东西吧，吃着凉丝丝的，心里却莫名踏实，好像把海南的甜和温柔都吞进肚子里了。