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海南旅游全攻略2026：从三亚碧海到五指山云雾，一份给文字旅人的环岛漫游指南

来源：海南商业网时间：2026/1/13 9:40:34 共 2114 浏览

说实话，每次想到海南，脑子里蹦出来的第一个词总是“三亚”。阳光、沙滩、比基尼——这几乎成了很多人对海南的全部想象。但如果你愿意稍微走远一点，嗯…我的意思是，离开酒店海滩往外走几步，你会发现这个热带岛屿藏着太多被忽略的风景。今天这篇攻略，我想用文字带你来一场“云环岛”，不聊那些千篇一律的打卡照，只说那些真正值得停下脚步的地方。

一、先泼点冷水：这些“坑”咱能避就避

海南美吗？美。但要是没做好准备，也可能变成一场“花钱买罪受”的旅行。我说几个自己踩过的雷吧：

旺季人潮：春节、国庆期间的海南，尤其是三亚，那叫一个“人从众”。海水浴场像下饺子，物价翻倍是常态。如果你时间自由，强烈建议避开法定长假，选个淡季周末飞过来，体验感直接提升200%。
天气的脾气：海南的雨，说来就来。我去年八月在万宁遇到过一场午后暴雨，原本碧蓝的海面半小时内变成灰蒙蒙一片。所以——雨伞、防晒霜、轻薄外套，这三样请永远塞在背包里。
交通小心思：租车自驾是最推荐的方式，但要注意…有些偏僻景点的停车场收费很不规范。另外，电动车在市区很好用，不过得确认续航够不够你跑一天。

二、环岛路线：我的建议是这样走的

很多人纠结“东线还是西线”。这么说吧：如果你是第一次来，想感受最经典的海南，走东线；如果你已经来过两三次，想找点不一样的安静，试试西线。我下面这条路线是东西结合的“8字形走法”，适合有7-10天时间的朋友：

天数	主要停留点	核心体验	住宿建议
第1-2天	海口	骑楼老街早茶、海南省博物馆、假日海滩日落	龙华区民宿或滨海大道酒店
第3-4天	文昌→琼海	东郊椰林漫步、铜鼓岭俯瞰月亮湾、潭门渔港吃海鲜	文昌鲁能希尔顿或琼海博鳌小镇客栈
第5-6天	万宁→陵水	石梅湾冲浪、分界洲岛浮潜、清水湾会唱歌的沙滩	万宁融创日月湾公寓或陵水威斯汀
第7-8天	三亚	亚龙湾潜水、鹿回头夜景、天涯镇彩色房子	大东海性价比高，亚龙湾适合度假
第9-10天	五指山→儋州	热带雨林徒步、东坡书院怀古、龙门激浪拍礁石	五指山亚泰雨林酒店或儋州古盐田附近民宿

等等——你可能会问：“这样跑会不会太累？”其实海南的高速路况很好，城市之间车程大多在1-3小时，每天睡到自然醒再出发也完全来得及。重点是，不要把行程排成“赶场子”，留点时间给偶然发现的小店、突如其来的阵雨后彩虹。

三、这些地方，我去了三次还想再去

1. 海口骑楼老街：时间在这里变慢了

我第一次去骑楼是下午三点，阳光斜斜地打在那些斑驳的墙面上。二楼那些南洋风的雕花窗半开着，偶尔有老人探出头来晾衣服。水巷口那几家老字号茶店，一壶老爸茶配上菠萝包，就能坐一个下午。这里的正确打开方式是：早起，趁旅游团还没到，从得胜沙路慢慢走到中山路，拐进水巷口吃一碗辣汤饭，然后随便找条小巷钻进去。你会看到修补渔网的阿婆、坐在门槛上编竹筐的大叔——这才是海口最真实的脉搏。

2. 万宁石梅湾：比三亚更野性的海

说实话，石梅湾的海水颜色层次比三亚很多海湾都丰富。近处是透明的翡翠绿，远一点变成蔚蓝，再往远看就是深蓝色了。加井岛那个小小的无人岛，浮潜时能看到珊瑚和鱼群在你手边游过。对了，如果你喜欢冲浪，日月湾的浪点适合初学者，而神州半岛的浪更有挑战性。我在这里认识了一个开冲浪店的本地小伙，他说：“三亚的海是用来看的，万宁的海是用来玩的。”想想还真有点道理。

3. 五指山热带雨林：会呼吸的绿色

爬五指山那天雾很大，能见度不到五十米。但正因为这样，雨林里的声音反而更清晰了：水滴从叶片滑落的声音、不知名鸟类的叫声、风吹过藤蔓的沙沙声…登山步道修得很好，但有些地方陡峭，记得穿防滑鞋。爬到第二峰时雾突然散开几分钟，看到云海在山谷里翻滚——那一刻觉得，所有的汗水都值了。

四、吃这件事，别只盯着海鲜大餐

海南菜的精髓，其实藏在那些街边小店和大排档里。我整理了一份“非典型海南美食清单”，有些甚至地图上都难搜到：

品类	推荐尝试	大概位置	人均消费
早餐类	后安粉、陵水酸粉、抱罗粉	各市县老城区菜市场周边	10-15元
主食类	椰子鸡火锅、东山羊煲、加积鸭	琼海嘉积镇、万宁兴隆镇	60-100元
小吃类	清补凉、鸡屎藤粑仔、薏粑	夜市或小学门口流动摊	5-15元
饮品类	兴隆咖啡、鹧鸪茶、老盐柠檬水	兴隆华侨农场、海口骑楼	10-30元

有个小秘诀：跟着本地人排队。那些看起来破破旧旧、但门口排着长队的小店，往往藏着最地道的味道。我在文昌文南老街遇到一家卖盐焗鸡的店，没有招牌，就一个阿叔在巷口摆摊，那只鸡的鲜嫩程度…让我现在想起来还咽口水。

五、一些你可能没想过的小众玩法

跟着渔民出海捕鱼：在儋州白马井镇，花200块就能跟渔民的木船出海一趟。撒网、收网、在甲板上直接煮刚捞上来的鱼——那种鲜味，饭店里根本吃不到。
在火山村落住一晚：海口石山镇的火山岩古村落，那些用黑色火山石砌成的老房子冬暖夏凉。晚上坐在院子里看星星，安静得能听到自己的心跳。
收集海南的“蓝”：这不是玩笑。我试过用手机拍下不同时间不同海域的蓝色——清晨陵水清水湾的淡蓝、正午三亚亚龙湾的宝石蓝、傍晚棋子湾的紫蓝…凑成九宫格发朋友圈，比任何纪念品都有意义。