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第一次去海南旅游，到底需要准备什么？

来源：海南商业网时间：2026/1/13 9:43:09 共 2114 浏览

哎，刷到这篇的朋友，估计正对着手机屏幕发呆，心里盘算着去海南吧？阳光、沙滩、海浪，想想就美，但一说到具体要准备啥，是不是脑子瞬间就有点乱？别急，这种感觉我太懂了。就像很多人在网上搜“新手如何快速涨粉”却毫无头绪一样，万事开头难，准备工作做足了，后面就全是享受了。今天，咱就抛开那些花里胡哨的攻略，用最白话、最接地气的方式，聊聊一个海南旅游小白，到底该从哪儿下手准备。

第一步：先别急着看机票，搞清你的“核心需求”

真的，先别打开购票APP。你得先问问自己，这次去海南，图啥？

是想躺酒店里彻底放空？还是想打卡所有网红景点？是想带娃玩水挖沙？还是想和闺蜜疯狂拍照购物？

目标不同，准备的方向天差地别。你要是就想纯放松，却订了个每天需要东奔西跑赶景点的行程，那不是度假，是拉练。

所以，静下心来想几分钟。想明白了，再动。这是最省时间、最省钱的准备第一步。

第二步：搞定交通和住宿，心就安了一半

核心需求确定了，现在可以看机票和酒店了。这两样是花钱大头，也是决定旅行舒适度的关键。

关于机票：

*什么时候买？一般来说，提前1-2个月关注，避开节假日和寒暑假开头结尾那几天，价格会友好很多。周二、周三的票有时会比周五、周日便宜。

*飞到哪儿？海南主要有三个机场：海口美兰、三亚凤凰、博鳌。如果你主要玩三亚及周边，直飞凤凰最方便；如果你想性价比高，或者打算环岛游，飞海口美兰 often 是更经济的选择，机场就有高铁站，去三亚、万宁都很方便。

*小提醒：购票平台多比比价，记得看是否包含行李额。

关于住宿：

这块水有点深，我列个简单对比给你，一看就明白：

区域选择	适合人群	优点	需要注意的点
:---	:---	:---	:---
三亚湾/大东海	预算有限、追求交通便利、喜欢热闹	开发早，酒店选择多，性价比高，离市区近吃饭方便，看日落很美	海水和沙滩质量相对一般，人多，有些老旧酒店设施可能较旧
亚龙湾	家庭出游、对沙滩海水质量要求高	“天下第一湾”，沙细水清，高端度假酒店集中，适合泡酒店	消费偏高，离市区有一定距离，吃饭选择相对少且贵
海棠湾	情侣、追求奢华体验、购物爱好者	酒店最新最豪华，有全球最大的免税店，安静私密	风浪大，不适合下海游泳，离市区最远，几乎只能在酒店或免税店吃饭
万宁/陵水	年轻群体、冲浪爱好者、追求小众	冲浪圣地，氛围chill，景色原始漂亮，拍照出片	配套成熟度不如三亚，交通便利性稍差，更适合自驾

简单来说：图方便热闹选三亚湾，图沙滩海水选亚龙湾，图奢华购物选海棠湾，图年轻小众选万宁。

订酒店时，多看近期真实住客的评价和图片，别只看官方“照骗”。

第三步：行李打包，带对的不带贵的

衣服鞋子这些不用我多说，夏天衣服多带几套，泳衣至少两件（因为不容易干）。我重点说几个新手特别容易忘，但至关重要的东西。

1. 防晒！防晒！防晒！

重要的事说三遍都不够。海南的紫外线是“温柔一刀”，你觉得阳光暖暖的，半天就能给你晒伤。

*防晒霜：选择高倍数（SPF50+， PA++++)的，脸、脖子、胳膊、腿，所有露出来的地方都要涂。并且，每2-3小时补一次！下海游泳后上来立刻补！

*物理防晒：遮阳帽、太阳镜、防晒衣/冰袖。比你想象中有用一百倍，特别是要骑小电驴或者长时间在户外的时候。

*晒后修复：带上芦荟胶或者镇静舒缓的面膜，晚上回酒店敷一敷，给皮肤降降温。

2. 药品包

*肠胃药：水土不服或者海鲜吃不对付了，能应急。

*防中暑药：藿香正气水/胶囊。

*晕车/晕船药：如果你计划去蜈支洲岛、分界洲岛或者出海，这个很重要。

*创可贴、驱蚊水：热带地区蚊虫多，有备无患。

3. 杂七杂八但好用

*手机防水袋：玩水拍照必备，提前买好，景区的贵且质量参差不齐。

*拖鞋/沙滩鞋：在海南，一双好穿的拖鞋可以走天下。去海边穿沙滩鞋还能防珊瑚、贝壳硌脚。

*充电宝：拍照、导航都很费电。

*一个轻便的背包：出门装水、防晒、证件等杂物。

第四步：行程规划和核心问题自问自答

好了，机票酒店定了，行李也心里有数了。现在来规划每天干嘛。这里我模拟几个新手最常问的问题，自问自答一下，可能正好也是你的疑惑。

Q1：我第一次去，是不是要把所有景点都打卡一遍？

A1：千万别！这是新手最容易犯的错。海南，尤其是三亚，景点之间看着不远，但跑起来很累。一天安排1-2个核心景点足够了，比如上午去个南山寺，下午回酒店泳池泡泡，或者去海边走走。旅行的意义不是集邮，是放松和体验。贪多嚼不烂，还把自己累得半死。

Q2：听说海南吃饭容易被宰，是真的吗？怎么避免？

A2：任何旅游城市都有这种情况，但做好功课完全可以避免。

*第一原则：尽量避开景区门口和出租车司机强烈推荐的“海鲜餐厅”。

*怎么吃：多用美食APP（如大众点评）看看本地人常去的店，看带图的真实评价。想吃海鲜，可以去正规的大型海鲜广场（比如三亚的第一市场、火车头万人海鲜广场），那里明码标价，自己挑选海鲜，再找加工店加工，过程透明。或者直接在靠谱的团购平台买套餐。

*记住：任何消费前，先问清楚价格和计价单位（是一斤还是一个，是论个还是论份）。

Q3：租车还是打车？

A3：这取决于你的人数和行程。

*租车：适合3-4人及以上、计划环岛或频繁更换酒店、喜欢自由探索小众地点的家庭或朋友团体。优点是自由，行李随便放。注意要选大平台，买好保险，取车时仔细验车拍照录像。

*打车/网约车：适合1-2人、主要活动范围在一个湾区内、行程固定的情侣或独行者。在市区内活动，打车非常方便实惠。现在跨区域也有高铁，比如从三亚去陵水、万宁，坐高铁又快又便宜，比开车累着强。

Q4：免税店怎么逛最划算？

A4：记住几个关键点：

*前提：必须有离岛机票/船票/火车票信息才能购买。

*线上比价：出发前就可以下载“cdf海南免税”APP，提前看好价格，加入购物车。线上和线下活动有时不一致，可以对比。

*积分抵扣：免税消费有积分，积分下次消费可以直接当钱用。先买大件赚积分，再用积分买小件，相当于折上折。

*提货方式：通常机场/码头/火车站提货最方便，即买即提（需交保证金离岛时退还）适合买少量随身物品。提前算好时间，至少离岛前24小时完成购买。

小编观点

其实啊，去海南旅游准备，真没想象中那么复杂。核心就三点：心态放平别贪心，防晒防坑记在心，怎么舒服怎么来。别把行程排得像行军，留点空白时间，说不定在某个不知名的海滩，吹着傍晚的海风，那才是你这趟旅行最珍贵的记忆。准备工作做这些就够了，剩下的，就交给海南的阳光和海风吧。祝你玩得开心，晒得健康！

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