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赶海旅游海南攻略

来源：海南商业网时间：2026/1/13 9:43:13 共 2114 浏览

说起去海南旅游，你的脑海里是不是立刻蹦出了阳光、沙滩、椰林和五星级酒店？没错，这些都是海南的经典名片。但今天，我想带你解锁一种更“接地气”、更有趣的玩法——赶海。这可不是简单的海边散步，而是一场充满未知惊喜的“海洋寻宝”之旅，能让你瞬间从一名普通游客，变身成探索潮间带的“海洋猎人”。想象一下，赤脚踩在微凉的沙滩上，迎着清晨第一缕霞光或傍晚温柔的夕阳，在潮水退去后留下的广阔滩涂和礁石间，寻找大海慷慨赠予的“礼物”：可能是慌慌张张横着跑的小螃蟹，可能是藏在沙眼里一挖一个准的蛤蜊，甚至可能是意外搁浅的漂亮海星……那种亲手发现的快乐，远比在海鲜市场直接购买要来得深刻和有趣得多。

为什么海南是赶海的天堂？这得归功于它得天独厚的地理条件。海南岛拥有漫长的海岸线和多样的海岸地貌，从平坦开阔的沙滩到怪石嶙峋的礁岩，为各种海洋生物提供了栖息地。更重要的是，这里受潮汐规律影响显著，尤其是全日潮现象，让“退潮”变得极具规模感——海水会退得又远又快，裸露出大片的滩涂，这正是赶海的黄金窗口。对于咱们内陆来的朋友来说，这种体验新鲜又刺激，仿佛走进了另一个世界。

一、行前必修课：不懂这些，你可能白跑一趟

赶海可不是凭着一腔热血就能冲的，它是一门“看天吃饭”的技术活。准备工作做得好，收获才能满满当当。

1. 看懂潮汐表，选对时间是成功的一半

这是最最核心的一点！赶海一定要在退潮时段进行，最好是最低潮位的前后两小时。海水退得越远，露出的滩涂面积越大，你能探索的“宝藏区”就越广。那么，怎么看呢？

最佳时机：农历的初一、十五及其后两三天，是大潮期，潮水涨得最高也退得最低，是赶海的极品时间。简单记就是“初一十五赶大海”。
查询工具：非常方便，直接用手机天气APP或搜索“海南XX地点潮汐表”，就能看到精确到小时的潮高曲线。选择潮位最低的那个时间点前往。

为了更直观，这里有一张海南主要赶海地点的潮汐规律与特色简表：

地点	最佳赶海时间（农历）	主要收获	地形特点与体验
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潭门湾	初一、十五后2-3天，下午时段尤佳	螃蟹、各种海螺、贝类，开渔季海鲜丰美	海岸平缓，滩涂广阔，有“人走海平面”奇观，渔家文化浓厚
临高角	初八、十六前后两天	海白（蛤蜊）、海蛎子、小螃蟹、小鱼虾	沙滩与礁石混合，有独特的“绿野仙踪”海草礁石景观
三亚西岛	依据当日潮汐表，退大潮时	螃蟹、鱼、螺、贝类丰富	珊瑚石沙滩，生态原始，风景壮丽
文昌清澜港	依据当日潮汐表	贝类、小鱼虾，可体验乘船出海赶海	传统渔港，能深度体验渔民生活，品尝现捕现做的海鲜

2. 装备不用贵，但一定要对

咱们不是专业渔民，装备讲究实用和轻便：

鞋：防滑的洞洞鞋或溯溪鞋是首选。礁石上常有湿滑的海藻，光脚或穿拖鞋很容易划伤摔倒。
工具：一个小桶（装战利品）、一把小铁铲或耙子（挖沙必备）、一副防割手套（翻石头时保护手）、一把长钳子（夹螃蟹，安全又方便）。如果挖蛤蜊，那种带筛网的小铲子特别好用。
防晒：海边的紫外线不是开玩笑的。帽子、防晒衣、SPF50+的防晒霜必须到位。
其他：备用衣物（很容易弄湿）、饮用水、手机防水袋。

3. 安全永远第一位！

始终注意潮水变化，不要沉迷“挖宝”而忘了回头路。涨潮速度可能比你想得快。
尽量结伴而行，不要去过于偏僻或未开发的海域。
不认识的海洋生物千万不要用手直接触碰，有些可能有毒或具攻击性。遇到搁浅的稀有保护动物，请及时联系当地渔政。

二、 “宝藏”地图：海南赶海圣地巡礼

掌握了基础知识，接下来就是选择你的“主战场”了。海南可以赶海的地方很多，我挑几个特色鲜明、体验感十足的推荐给你。

潭门湾：体验“耕海文化”的深度之旅

位于琼海市的潭门，是海南著名的渔业重镇。这里的赶海，味道不太一样。你不仅能收获海鲜，更能感受到一种深厚的“耕海”文化。赶海季如果恰逢八月，说不定能碰上热闹的“赶海节”。当潮水退去，走进那片广阔平坦的滩涂，真的有种在“海平面行走”的错觉。你会发现，除了游客，还有许多本地阿婆阿公，他们动作娴熟，眼神精准，那是在大海里磨练了一辈子的本事。赶海累了，直接去码头市场，刚归港的渔船正在卸货，那股混合着海腥气的鲜活劲儿扑面而来。买上几样，找个店加工，蘸着本地特色的桔子辣椒酱油，那叫一个痛快。那一刻你会明白，赶海对游客是游戏，对他们，则是生活本身。

临高角：在“绿野仙踪”里寻找惊喜

临高角最吸引我的，是它那份独特的景观。这里的海滩上，大片礁石覆盖着郁郁葱葱的海草，远远望去，宛如闯入了一个魔幻的“绿野仙踪”世界，拍照特别出片。赶海在这里变得更有探险趣味。你需要细心观察：沙滩上如果出现小洞或突然喷射的细小水柱，下面八成藏着正在呼吸的蛤蜊或螃蟹。用铲子顺着挖下去，常常能有收获。这里的海蛎子（生蚝）也很多，附着在礁石上，需要技巧才能撬下来。看着桶里一点点增加的“战利品”，那种成就感，简直无可替代。

三亚西岛：原始生态下的纯粹乐趣

如果你想找一个相对原生态、风景又绝美的地方，西岛是个好选择。这里的海滩不是细沙，而是由珊瑚和贝壳碎片形成的，踩上去感觉特别。因为开发痕迹少，海洋生物也更丰富些。退大潮时，越过近岸的礁石，走到更远的滩涂，那里简直就是个“海鲜自助区”。我有个朋友上次去，在石缝里不仅找到了螃蟹，还发现了几只漂亮的海螺和一只不太动弹的小墨鱼，兴奋得像个孩子。旁边巨大的风车缓缓转动，背景是湛蓝的海天，这赶海的画面，足够回味很久。

其他宝藏地点：

像文昌的清澜港，可以尝试更地道的玩法——跟当地渔民的船出海，在他们指导下在特定的海域赶海，那收获和体验又提升了一个维度。还有陵水、儋州的一些小众海湾，也藏着不少惊喜，就留给喜欢探索的你慢慢去发现了。

三、实用技巧与心态：从“小白”到“高手”的进阶

工具和地点都齐了，怎么才能提高“中标率”呢？这里有几个老海客们的小窍门：

观察是王道：别埋头乱挖。多看看沙滩表面，成群的小沙球附近可能有螃蟹洞；瓜子大小的小孔，下面也许是蛤蜊；礁石的水洼里，常常藏着害羞的小鱼小虾。
翻石头有讲究：翻动礁石时，动作要轻、快。螃蟹和虾虎鱼常躲在下面。从石头背面下手，用钳子或戴手套的手迅速按住或夹起。
挖蛤蜊的节奏：找到疑似气孔后，斜着下铲，深度约两三寸，然后往上翻沙，像用筛子一样用手或工具拨弄沙土，蛤蜊壳就露出来了。
保持耐心和敬畏：赶海最大的乐趣在于过程，而非结果。可能忙活一上午，就抓到几只小蟹和一把蛤蜊，但那份与自然互动的专注和发现时的惊喜，才是最珍贵的。记得，太小的生物请放归大海，让它们继续生长，这才是可持续的乐趣。

说到心态，我总会想起那个关于“闰土”的联想。在海边，你或许也能遇到像海娃那样皮肤黝黑、身手矫健的当地孩子，他们熟悉大海的脾气，懂得每一种生物的习性，眼神里闪烁着与自然共生的智慧光芒。从他们身上，你能感受到一种城市里稀缺的、与土地（海洋）紧密相连的生命力。赶海，让我们这些被现代生活包裹的都市人，有机会重新建立这种质朴的连接。

四、收获之后：美味与思考

赶海的“终点站”往往是胃。带着自己的劳动成果，找一家靠谱的加工店，清蒸、白灼、煮汤……最简单的烹饪方式，就能激发极致的美味。当鲜甜的汤汁在口中爆开时，你会觉得之前所有的弯腰寻觅都是值得的。

但在这满足之余，或许也会像我一样，生出一些复杂的感触。在码头，你会看到真正的渔民，他们的劳作远比我们艰苦，古铜色的脊梁上刻着风浪的痕迹，手中的收获直接关系着一家的生计。我们游客体验的，是充满新奇和放松的“游戏”；而对他们而言，这是日复一日、与大海博弈的“生存”。这份对比，让赶海这件事有了一层更深的意味——它是一面镜子，既照见我们逃离日常的欢愉，也映出另一种扎根于自然的、沉重而真实的生活。

所以，亲爱的朋友，如果你下次来海南，不妨留出半天时间，去体验一次赶海吧。它不需要你有多专业的技能，只需要一份好奇心和一点耐心。去感受潮水在脚边退去，去聆听海风与贝壳的细语，去亲手触摸大海的脉搏。这不仅仅是一次旅游项目的打卡，更是一次与自然、与另一种生活方式的深刻对话。相信我，这份记忆，会比阳光下的沙滩照，更持久地留在你的心里。

希望这份攻略能帮你开启一段难忘的海南赶海之旅！如果有什么新的发现或趣事，记得回来分享哦。