位置：海南商业网 > 旅游景点 > 旅游景点 > 带孩子去海南旅游，新手家长到底该怎么准备？

带孩子去海南旅游，新手家长到底该怎么准备？

来源：海南商业网时间：2026/1/13 11:40:33 共 2114 浏览

开头先问几个扎心问题，你是不是也在纠结这些？

别一上来就看行程，咱们先对号入座一下：你是不是也在为下面这几个问题头疼？

*孩子多大适合去？一岁半的宝宝和三岁半的孩子，需求能一样吗？

*选三亚还是海口？或者去个万宁、陵水？带着孩子，住哪儿、玩哪儿最省心？

*都说海南热，孩子能受得了吗？防晒、防暑、防蚊虫，具体该怎么做？

*除了玩沙玩水泡酒店，还能干啥？孩子要是玩腻了怎么办？

*最最关键的——行李到底怎么收？感觉什么都要带，又怕箱子超重。

如果你对其中两三个问题猛点头，那这篇就对了。咱们的目标不是成为旅游专家，而是搞定第一次带娃出行的焦虑。

行前准备篇：不打无准备之仗

这部分你别嫌啰嗦，准备做得好，旅途烦恼少一半。

首先是证件和健康。孩子的身份证或户口本必须带，如果坐飞机，出生证明也备着，虽然现在大多用身份证。然后，孩子的常用药一定要带齐。比如退烧药、腹泻药、抗过敏药、创可贴、消毒棉签。海南的药店虽然多，但万一晚上孩子不舒服，还是自己备着最安心。对了，如果孩子有特殊病史或过敏史，把病历摘要或者药盒拍个照片存手机里，有备无患。

然后是衣物准备。海南冬天舒服，但夏天是真的热。核心原则是：多带、勤换、易穿脱。

*衣服：短袖、短裤、裙子是主力。但一定要带几件长袖薄衬衫和轻薄长裤，一是在空调房（酒店、商场、车上）保暖，二是物理防晒。游泳衣至少准备两套，因为不容易干。

*鞋子：洞洞鞋或沙滩凉鞋是神器，去沙滩、玩水、日常穿都行。再带一双舒适的运动鞋，万一去公园或者要走点路呢。

*其他：太阳帽、儿童太阳镜（别觉得是摆设，保护眼睛很重要）、一条大浴巾（出游泳池或海边擦身体、挡风都用得上）。

说到防晒，这绝对是重中之重。孩子的皮肤嫩，海南的紫外线可不是闹着玩的。必须选择儿童专用的、高倍数的防晒霜（SPF50+， PA+++以上），出门前半小时涂好，在户外玩，每隔两小时一定要补涂一次！别光顾着脸，耳朵后面、脖子、脚背这些地方最容易漏掉。

交通与住宿选择：怎么方便怎么来

带娃旅游，我的核心观点就一个字：懒。怎么省事怎么来。

交通上，如果孩子超过2岁，能自己走点路，坐飞机是可以的。起降时让孩子喝点水、吃点小零食，能缓解耳朵不适。到了海南，强烈建议租车。尤其是如果你计划去不止一个地方玩（比如从三亚去海棠湾或者陵水），抱着孩子等公交、打车，再搬一堆行李，那体验真的会打折扣。租个车，安全座椅提前租好，时间自由，孩子累了还能在车上睡一觉，幸福感直线上升。

住宿的选择，直接决定了旅行的舒适度。对于新手小白，我的建议非常明确：优先考虑有儿童俱乐部、亲子泳池和丰富自助早餐的度假酒店。你可能觉得贵，但算笔账：酒店里就有孩子玩的地方，你不用大热天带着孩子到处跑；自助早餐种类多，总能找到孩子爱吃的，解决了吃饭大难题；玩累了直接上楼休息，大人也能喘口气。这钱，花在“省心”上，绝对值得。

这里简单对比一下两种主流选择：

考虑因素	亲子度假酒店	普通酒店/公寓
:---	:---	:---
孩子娱乐	自带儿童乐园、泳池、活动课程，不出门也能玩半天	需要外出寻找游乐场所
餐饮便利	早餐丰富，常有儿童餐，餐厅选择多	依赖外卖或外出就餐
家长劳累度	较低，设施集中，服务到位	较高，什么事都得自己张罗
价格	相对较高	相对经济

怎么选，看你更看重哪头。但对于第一次带娃去的，我真劝你往左栏靠靠。

玩什么？别贪多，孩子的快乐很简单

好，住和行解决了，那玩什么呢？这里有个最常见的误区：家长做了一堆“打卡”攻略，一天跑三四个景点，结果孩子只对酒店泳池边的滑梯感兴趣。

真的，放低期待。对于孩子，尤其是学龄前的孩子，一片干净的沙滩、一池清澈的浅水，就足够他们快乐一整天了。所以，行程安排一定要松散再松散。一天安排一个主要活动就够了，比如上午去个沙滩，下午回酒店游泳或者参加酒店的手工活动。剩下的时间，就是吃和睡。

那除了沙滩酒店，有没有其他推荐呢？有，但你要筛选。

*三亚的亚特兰蒂斯水世界：适合大一点（至少1.2米以上）、胆子大、爱玩水的孩子。小宝宝去的话，能玩的项目有限，性价比不高。

*分界洲岛或蜈支洲岛：海水确实漂亮。但要考虑坐船，孩子会不会晕船？上岛后走路多不多？如果孩子体力一般，可能不如在亚龙湾的沙滩上自在。

*热带天堂森林公园：风景好，但山路多，要抱要扛的话，家长会非常累。玻璃栈道可能有些孩子会害怕。

*水稻国家公园（有恐龙）或海南热带野生动物园：这类主题公园，如果你的孩子正好对恐龙或动物特别感兴趣，可以去。否则，它和你们本地的动物园可能体验差不太多。

看到这里，你可能会问：“你说了半天，这不就是泡酒店吗？那我还大老远跑海南干嘛？”

问得好！这其实就是带娃旅游的核心问题了。我的观点是：我们带孩子旅游，目的不是‘教育’他，也不是‘打卡’完成任务，而是‘换个环境陪伴他’。在海南，这个“环境”的独特优势是：温暖的冬天、随时随地可以接触的沙滩大海、让孩子能放肆奔跑尖叫的户外空间。这些，是你们在家里、在本地公园很难完全复制的体验。孩子在海边专注地挖一个一下午的沙堡，他获得的快乐和成长，未必比匆匆逛完一个景点少。所以，别被“必须玩什么”绑架，观察你的孩子，他/她在哪里最开心，哪里就是最好的景点。

最后碎碎念：几个容易忽略的小细节

1.防蚊虫：海南蚊子厉害，尤其是傍晚。儿童驱蚊液、驱蚊手环要备上，晚上如果去花园散步，尽量穿长裤。

2.饮水与水果：天热，一定督促孩子多喝白开水。当地水果新鲜，但不要一次吃太多，特别是芒果、菠萝等容易上火或引发过敏的。

3.心态调整：旅行中孩子可能会因为作息紊乱、环境变化而闹脾气，这太正常了。别因此生气或觉得旅行失败了。放慢节奏，灵活调整计划。

4.别忘了给自己留点时间：如果住的是亲子酒店，可以利用酒店的儿童托管服务（通常4岁以上），或者晚上孩子睡了，和伴侣在阳台听听海声，喝点东西。你放松了，整个家庭的旅行氛围才会好。

行了，啰啰嗦嗦说了这么多，其实就是想让你在出发前，心里能有个谱，少点焦虑。带娃旅行，尤其是第一次，肯定会有手忙脚乱的时候，但那又怎么样呢？那些小小的意外和忙乱，以后都会变成你们一家人笑着回忆的片段。所以，放轻松，准备好基础的东西，然后就带着娃，向着阳光和大海，出发吧。最重要的不是完美的行程，而是你们在一起的时光。