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第一次去海南旅游怎么安排？看完这篇就懂了！

来源：海南商业网时间：2026/1/14 9:43:39 共 2115 浏览

哎，说到去海南，你是不是脑子里先蹦出来阳光、沙滩、比基尼？然后紧接着就开始头疼：机票酒店怎么定？去哪玩不踩坑？要带些啥？预算得多少？

别急，我朋友阿大，一个之前最远只去过省城郊区的“宅男”，上个月就完成了他的海南处女行。去之前他焦虑得不行，连“新手如何快速涨粉”这种八竿子打不着的问题都搜来分散注意力——你看，这心态是不是跟你现在有点像？结果呢，他回来跟我唠了仨小时，直呼“早该去了，根本没想象中那么复杂！”

所以，我把他这趟旅行的经验，还有我自个儿补充的一些干货，揉巴揉巴，写成了这篇东西。你就跟着阿大的脚步，一步步来，保准你从“小白”变“玩家”。

第一步：去之前，先把脑子里的问号拉直

*啥时候去最好？这问题，得分人。想热闹、玩水上项目，11月到次年4月是黄金期，天气最好，但人也最多，物价也最贵。像阿大这种怕人多又图实惠的，选了5月和10月，算是小淡季，天气还行，人少价优。夏天（6-9月）呢，热是热，雨水多点，但那是真便宜，而且海水温度高，泡着更舒服。就看你要面子还是要里子了。

*玩几天合适？阿大第一次去，就请了5天假，连上周末，一共7天。他觉得这个长度刚好，不赶，能把三亚和周边主要地方打个卡，还能留一天瘫在酒店发呆。如果你是时间有限的打工人，4-5天紧凑点也够。要是时间富裕，想深度玩或者环岛，那10天以上也不嫌多。

*预算大概多少？这是最实际的。阿大这趟，人均花了大概5000块（不算购物）。我给他拆解一下，你参考参考：

花费项目	阿大的情况（淡季，7天6晚）	给你的建议
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机票/高铁	往返1500元（提前一个月订）	大交通是最大变量，一定要提前盯着，差很多。
住宿	2000元（经济型酒店+1晚民宿）	三亚湾、大东海性价比高；亚龙湾、海棠湾奢华。
吃喝	1000元	网红店和路边摊结合，海鲜一定问清价。
门票玩乐	800元	网上订票通常比现场便宜。
市内交通	700元（租电驴+打车）	三亚景点分散，租车或电驴灵活；公交便宜但慢。

你看，这么一列，是不是心里有点数了？机票和住宿是预算大头，搞定它俩，基本就稳了。

第二步：阿大的7天流水账，跟着走不迷路

阿大不是旅游特种兵，他的行程主打一个“松弛有度”，特别适合咱这种第一次去、不想太累的人。

第一天：抵达三亚，拥抱大海

下午到的飞机，酒店定在三亚湾，便宜，而且离机场近。放下行李，直奔椰梦长廊。哇，那个日落，真的，照片拍不出十分之一的美。阿大说，就在沙滩上傻站着看了半小时，什么烦恼都没了。晚上就在酒店附近找了个糟粕醋火锅，酸酸辣辣，开胃！

第二天：上天下海，感受热带

上午去了亚龙湾热带天堂森林公园。就是那个非诚勿扰的取景地。坐游览车上山，风呼呼的，过江龙索桥走得他腿有点软，但站在玻璃栈道上俯瞰整个亚龙湾，值了！下午回到三亚湾，第一次下海游泳。海水比想象中咸，但特别暖和，扑腾了半天。

第三天：文化打卡与市场探索

上午去了南山文化旅游区，看了108米高的海上观音，很震撼，心里特别平静。下午呢，转战第一市场。这才是重头戏！买海鲜的时候，他牢记了我的口诀：多问几家，盯住称，自己算价钱。然后在网上找的加工店，味道不错，这顿海鲜大餐人均150，吃得超满足。

第四天：租个小电驴，当半天本地人

这天没安排大景点。在酒店附近租了辆电驴，一天才60块。骑着车在三亚的街道和小巷里乱窜，去了本地人爱吃的茶餐厅，喝了老爸茶，下午找了个不知名的小海湾发呆。阿大觉得，这是旅行中最舒服的一天。

第五天：蜈支洲岛，水清沙白

提前买了船票和门票套餐。岛上的海水是真的清，像果冻一样。他玩了一个潜水项目（买了拍照，有点贵但留个纪念）。提醒一下，岛上消费高，可以自己带点水和零食。

第六天：转战海口，感受不同风味

坐高铁从三亚到了海口。感觉一下子从度假模式切换到了城市模式。去了骑楼老街，建筑很有风味，吃了海南粉和清补凉。晚上逛了假日海滩，虽然海景不如三亚惊艳，但更有生活气息。

第七天：买点特产，心满意足回家

上午去了海口的水果市场，打包了一箱芒果邮寄回家。下午的飞机，结束旅程。

等等，你可能会问...

写到这，我觉得你可能跟阿大当时一样，还有一些特别具体的纠结。我把他问过我的，以及你可能想问的，列在下面：

Q：海南是不是除了三亚就没别的地儿了？

A：绝对不是！这真是个大大的误解。三亚是名片，但海南的精彩不止于此。如果你想看更原始的海岸、体验更地道的渔村生活，可以去东线的万宁（冲浪圣地）、陵水（分界洲岛）；如果你对人文和历史感兴趣，西线的儋州（东坡书院）、海口（五公祠）更有味道；如果你想避开人群纯放松，中部的保亭、五指山热带雨林气候超舒服。阿大这次只走了东线，他说下次一定要去西线和中线看看。

Q：到底要不要跟团？

A：我的观点，也是阿大的亲身感受——第一次去，强烈不建议跟大团！海南的旅游设施已经很成熟了，自由行完全没问题。跟团看似省心，但行程固定、早起、购物点……这些体验真的会大打折扣。自己规划，哪怕踩个小坑，也是独特的旅行记忆。当然，如果你拖家带口或者就想彻底不动脑，选个高品质的小包团也行。

Q：防晒到底有多重要？

A：比你想象的，重要一百倍！阿大自诩皮厚，第一天下午没补防晒，就晒伤了，后背红了一片，晚上睡觉都疼。海南的紫外线是“温柔一刀”。必须做到：高倍防晒霜（SPF50+ PA+++）、每2小时补一次、太阳镜、宽檐帽、防晒衣，一个都不能少。这不是矫情，是保命（皮肤）的。

Q：美食除了海鲜，还有什么必吃的？

A：那可太多了！海南可不是海鲜的代名词。文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹这四大名菜你得试试。还有各种粉：海南粉、抱罗粉、陵水酸粉，当早餐或小吃绝了。清补凉一天可以喝三碗，椰奶的、糖水的、冰沙的，解暑神器。路边看到“老爸茶”馆，进去点一壶茶，配个点心，体验一下本地人的慢生活。

最后，小编观点

看了阿大的故事和这份啰里啰嗦的攻略，你是不是觉得，去海南也没那么可怕了？其实啊，旅行最怕的就是“想太多”。定好机票酒店，带上钱和好心情，就能出发。攻略是地图，能帮你少走弯路，但路上的风景和滋味，还得你自己去踩、去尝。海南就在那儿，海风永远温热。别让它一直活在你的收藏夹里，找个时间，像阿大一样，给自己一个扑向大海的理由吧。有啥具体问题，随时再问。

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