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儋州夏日漫游指南：解锁西海岸的隐秘宝藏与千年古韵

来源：海南商业网时间：2026/1/14 9:49:46 共 2115 浏览

不知道你有没有这样的感觉——当“暑假”和“海南”这两个词联系在一起，脑海里首先蹦出来的总是沙滩上乌泱泱的人群、被晒得发烫的躺椅，以及景区门口排起的长龙。嗯，这确实是大海最热闹的一面。但如果你和我一样，偶尔也想逃离那种“标准套餐”式的旅行，渴望一点探索的野趣和文化的沉淀，那么，或许我们应该把目光从海南的东线稍稍西移。

这一次，我们的目的地是儋州。作为海南西海岸的核心城市，它就像一位低调的智者，一面拥抱着未经雕琢的壮丽海景，一面守护着自苏轼时代便流传下来的文脉古韵。暑假来这里，温度虽然不低，但海风会更畅快，节奏也会不由自主地慢下来。你会看到火山岩海岸的奇崛，尝到刚从渔船上搬下来的生猛海鲜，还能在古老的东坡书院里，寻得一片荫凉与宁静。这趟旅行，注定会有点不同。

第一章：初见儋州——不止是海，更是时间的褶皱

飞机降落在海口美兰机场，租辆车沿着环岛高速西线南下，大约一个半小时车程，窗外的风景就从都市楼宇逐渐过渡成连绵的橡胶林和波光粼粼的鱼塘。说实话，第一眼的儋州可能不会让你“哇”出声来，它没有那种扑面而来的视觉冲击。但正如好茶需要细品，儋州的美，藏在细节和需要走近才能发现的故事里。

“儋”这个字念“dān”，很多人第一次见可能会愣一下。它的历史可追溯至汉代，更因为北宋大文豪苏东坡的贬谪而闻名。没错，就是那位写“明月几时有”的苏轼。他晚年被流放至此，一待就是三年。在常人看来是蛮荒之地的儋州，东坡先生却开办学堂、教化乡民，留下了“我本儋耳人，寄生西蜀州”的诗句。这种文化上的“反差萌”，是理解儋州气质的第一把钥匙——它既是粗犷的、自然的，又是儒雅的、有书卷气的。

暑假正值海南的雨季（嗯，或者更准确地说，是“午后雷阵雨季”），但别太担心。西线的降雨往往来得猛、去得快，雨后空气清新得像是被滤过，阳光也不那么毒辣，反而是出游的好时机。而且，正因为不是传统意义上的旅游爆点，暑假的儋州也不会让你陷入“人从众”的窘境，性价比很高。

第二章：自然奇观与海岸线——上天赐予的“野性”礼物

儋州的自然风光，主打一个“原生态”。如果你厌倦了修剪整齐的椰林和人工沙滩，这里的海岸会给你带来强烈的感官刷新。

第一站，我必须推荐“龙门激浪”。这个名字听起来就很有气势，对吧？它位于儋州市峨蔓镇，是一片绵延数公里的火山熔岩海岸。黑色的火山岩石经过千万年海浪的冲刷，形成了无数陡峭的悬崖、深邃的海蚀洞和天然的“龙门”拱桥。站在悬崖边上，听着脚下雷鸣般的浪涛声，看着白色的巨浪狠狠拍打在黝黑的礁石上，碎成漫天飞沫——那种震撼，是任何平静海湾都无法给予的。我上次去的时候，正好赶上日落，夕阳把天空染成金红色，映在黑石白浪上，那景象，真的让人挪不动脚，只想静静地看着，脑子里什么也不想。这里非常适合拍照，但一定要注意安全，别太靠近边缘。

如果说龙门激浪是“激昂的交响乐”，那么光村银滩就是一段“舒缓的轻音乐”。这片沙滩的沙质细腻洁白，在阳光下真的会闪闪发光，“银滩”名副其实。海水清澈，坡度平缓，特别适合家庭游玩，小朋友可以放心地在浅水区嬉戏。暑假的傍晚，在这里散散步，吹着带着咸味的海风，看当地渔民收网归来，是一种极致的放松。

为了方便你对比选择，我把儋州几个主要自然景点的特点整理了一下：

景点名称	核心看点	适合活动	游玩贴士
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龙门激浪	火山岩海岸、巨浪拍岸、海蚀地貌	摄影、观浪、徒步、感受自然力量	穿防滑鞋，注意潮汐与安全，防晒必备
光村银滩	细软白沙、清澈浅海、平缓滩涂	游泳、沙滩游戏、亲子活动、日落漫步	可带帐篷露营，周边海鲜排档多
鹭鸶天堂（洛基镇）	上万只白鹭栖息的红树林湿地	观鸟、生态摄影、自然教育	最佳观赏时间是清晨或黄昏，保持安静
热带植物园（两院植物园）	丰富热带植物物种、科研景观	科普学习、林间徒步、避暑纳凉	请跟随导览或标识牌，勿随意触碰植物

第三章：文化寻踪——跟着东坡先生，触摸千年文脉

自然风光养眼，文化底蕴则养心。在儋州，文化的核心线索无疑是苏东坡。

中和镇的东坡书院，是此行不可错过的一站。走进这座红墙绿瓦的院落，暑气仿佛一下子就被隔绝在外。古树参天，荷塘飘香，回荡着琅琅书声的“载酒堂”依然保留着当年的格局。我站在堂前，忍不住想，近千年前，那位豁达的老人就是在这里，与当地的学子、黎族朋友饮酒论道，把中原文化的种子撒播在琼岛的吧？书院里陈列着许多东坡在儋州时期的史料和诗文，你会发现，他把这里的生蚝、芋头都写进了诗里，苦中作乐，真是可爱。在这里，你能真切感受到文化的力量是如何穿越时空，滋养一方水土的。暑假带孩子来，会是一堂生动的历史人文课。

除了东坡书院，儋州还有一种独特的国家级非物质文化遗产——儋州调声。这是一种流传于儋州地区的民歌形式，节奏明快，对唱活泼，尤其在节日或喜庆场合，男女青年会成群结队地对歌，非常热闹。暑假期间，如果你运气好，也许能在一些乡镇的广场或文化活动中偶遇。即使听不懂方言，那种洋溢的热情和快乐的感染力，也能让你情不自禁地跟着节奏晃动身体。

第四章：舌尖上的儋州——生猛海鲜与古早风味

旅行的一大乐趣，在于吃。儋州的美食，完美融合了“海”的鲜和“农”的实。

首先必须是海鲜。白马井、排浦等渔港是海鲜的一手战场。暑假是休渔期结束后的时段，海鲜种类丰富。我的建议是，傍晚直接去港边的渔市或者大排档，看着琳琅满目的海货点单：和乐蟹、皮皮虾（濑尿虾）、各种海鱼（比如金鲳、石斑）、蛏子、扇贝……清蒸、白灼最能体现其鲜甜。看着夕阳，吹着海风，大快朵颐，这才是海岛夏天的正确打开方式。

其次，要尝尝儋州的特色小吃和菜肴：

儋州米烂：类似米粉，但口感更爽滑，是早餐和点心首选，通常配上各种佐料和汤底。
长坡米烂：声名在外的细分品类，据说更筋道。
洛基粽子：个头硕大，用料扎实，有猪肉、蛋黄、虾米等，香味浓郁。
东坡绵蹄：相传与苏东坡有关，猪蹄炖得酥烂入味，肥而不腻。
盐焗鸡：用粗盐焖焗而成，鸡皮金黄，鸡肉鲜嫩多汁，带着独特的咸香。

“吃在儋州”的乐趣，在于那种市井的、不加修饰的实在感。你不用去找什么高档餐厅，街边巷尾的老店，往往藏着最地道的味道。点菜时如果拿不准，问问热情的老板“今天什么最鲜”，总不会错。

第五章：实用锦囊——让你的儋州之旅更顺畅

聊了这么多玩的和吃的，最后分享一些干货建议，希望能帮你规划行程：

1.交通：自驾是最推荐的方式。儋州景点相对分散，有车会方便很多。如果从海口出发，路况很好。市内也有公交和出租车，但去偏远景点可能不便。

2.住宿：选择多样。追求度假感可以选择海花岛上的星级酒店群（这是一个大型人工旅游岛，娱乐设施集中）；想体验本地生活，可以住在那大镇（儋州市区），餐饮购物方便；想看海，白马井镇或光村银滩附近也有不少民宿和酒店。

3.行程建议（3天2晚参考）：

Day1：抵达儋州，入住那大镇。下午参观东坡书院，感受文化氛围。晚上在那大寻觅美食，尝尝米烂和盐焗鸡。
Day2：驱车前往龙门激浪，上午观赏壮丽海景、拍照。下午前往光村银滩，游泳、玩沙、等日落。晚餐在光村或白马井享用海鲜大餐。
Day3：上午可以前往热带植物园或鹭鸶天堂（根据兴趣选择）。中午品尝洛基粽子等特色小吃，之后整理行装，愉快返程。
4.必备物品：高倍数防晒霜、遮阳帽、墨镜、驱蚊液、舒适的凉鞋或运动鞋（兼顾沙滩与徒步）、手机防水袋。
5.心态准备：儋州的旅游开发程度不如三亚，请带着一颗探索和发现的心，接受部分设施可能稍显简单，但这正是其魅力所在——更真实，更贴近本土。

结语：儋州，一种选择的勇气

写到这里，关于儋州暑假之旅的图景，应该已经在你脑海中渐渐清晰了。它可能没有顶级奢华的酒店服务，没有热闹非凡的主题公园，但它有的是未经过度包装的海岸线、沉淀千年的文化温度、以及质朴亲切的人间烟火气。

选择儋州，某种意义上，是选择了一种不一样的旅行价值观——从追逐网红打卡点，转向沉浸式的体验与内心的丰盈。这个夏天，如果你想换一种方式拥抱大海和阳光，想在一段旅程中同时收获自然的壮美与人文的启迪，那么，儋州正在那里，安静地等待着你的到来。

希望这份指南，能成为你探索儋州的第一位“云导游”。旅途愉快，期待你在儋州，写下属于自己的夏日故事。

以上就是为您创作的关于海南儋州暑假旅游的文章。文章以探索性的视角，结合自然风光、历史文化和实用攻略，力图展现儋州作为西海岸宝藏之地的独特魅力。文中通过口语化的表达、场景化描述和思考痕迹（如“说实话”、“不知道你有没有这样的感觉”等），并严格按要求使用加粗突出重点、表格对比信息，旨在降低AI生成痕迹，提升文章的自然度和可读性。希望这篇超过1500字的文章能满足您对儋州旅游主题创作的需求。如需对任何部分进行调整，请随时提出。