位置：海南商业网 > 旅游景点 > 旅游景点 > 儋州：不止有海，更藏着一座海南岛的千年“里子”

儋州：不止有海，更藏着一座海南岛的千年“里子”

来源：海南商业网时间：2026/1/14 9:49:46 共 2115 浏览

说起海南旅游，你的第一反应是什么？是三亚的碧海银沙，还是海口的都市风情？说实话，我以前也这么想。直到有一次，我绕开了东线那些声名显赫的热门海湾，向西，再向西，一脚踏进了儋州的地界。怎么说呢，那感觉就像翻开了一本厚重的、被海风微微浸湿的书，发现海南岛的精彩，远不止阳光沙滩那几页。这里藏着海南的另一种性格——不那么张扬，却足够深沉，有历史的回响，有人文的温度，有生活的本味。今天，咱们就慢下来，好好聊聊这个被许多人匆匆路过的宝藏之地。

一、儋州印象：当“东坡”成为一座城的文化底色

儋州，古称“儋耳”。这个名字听起来就自带一种古朴的韵味。而让这片土地在文化史上熠熠生辉的，绕不开一个名字——苏东坡。没错，就是那位北宋的大文豪。晚年被贬至当时还是蛮荒之地的海南，他落脚的地方，正是儋州的中和镇。

你可能会想，被贬谪该是多苦闷的事。但苏东坡就是苏东坡，他把苦日子过成了诗。他在儋州办学堂，教乡民，传播中原文化，留下了“我本儋耳人，寄生西蜀州”的诗句，简直是把异乡当成了故乡。如今走在中和镇的东坡书院里，古木参天，殿宇肃穆，仿佛还能听见千年前的琅琅书声。那口“钦帅泉”井水依然清冽，据说东坡先生当年就是饮用此水。这不是一个冰冷的景点，而是一个活着的精神地标。它告诉你，儋州的“魂”，从一开始就与一位伟大灵魂的豁达与坚韧紧密相连。这种文化底气，是任何人造景观都无法替代的。

二、超越海滩：儋州多样景观的“拆盲盒”体验

如果以为儋州只有海，那就大错特错了。它的地形就像个微缩的海南岛，从火山海岸到热带雨林，从千年盐田到现代工业奇观，丰富得让人惊喜。咱们来拆几个“盲盒”看看：

1. 火山与海的交响：龙门激浪 & 峨蔓火山海岸

沿着儋州西部的海岸线走，你会看到截然不同的海。这里的海不是温柔的蔚蓝，而是充满力量感的墨蓝，岸边是绵延数十公里、黝黑嶙峋的火山熔岩。尤其是龙门激浪，巨浪常年冲刷一个天然石门，声如雷鸣，壮观至极。站在黑色的玄武岩上，看白浪拍岸，你会瞬间感到大自然的原始野性。这和海岛东线那种“度假感”的海，完全是两种性格。

2. 森林的呼吸：海南热带植物园 & 松涛水库

想躲开烈日，就去儋州南部的海南热带植物园（又称“两院植物园”）。这里堪称热带植物的“百科全书”，漫步其中，满眼奇花异木，空气清新得能洗肺。而与植物园毗邻的松涛水库，则是另一番湖光山色。它是海南的“天湖”，烟波浩渺，岛屿星罗棋布，乘船游湖，宛如画中行。这里没有海的咸味，只有森林与湖泊的甘洌。

3. 活着的千年技艺：洋浦千年古盐田

这可能是儋州最让我感到震撼的地方。在洋浦半岛的一片滩涂上，密密麻麻布满了7000多个形态各异的火山石盐槽，像一片巨大的砚台铺陈在大地上。当地盐工依然沿用着距今1200多年的古老日晒制盐技艺。清晨或黄昏，阳光为这些古老的石槽镀上金边，盐工们在其间劳作的身影，构成了一幅穿越千年的生产画卷。这不是表演，这是真正还在运转的“活化石”。触摸那些被岁月打磨得光滑的石槽，你能直接感受到历史的温度。

为了方便你规划行程，我把儋州几大核心景观的特色和体验方式整理成了下面这个表格：

景观类别	代表地点	核心看点与体验	适合人群
:---	:---	:---	:---
人文历史	东坡书院、中和古镇	感悟苏东坡文化，触摸海南文脉起源，看古建筑，感受宁静古镇氛围。	文化爱好者、学生、寻求心灵宁静者
地质奇观	龙门激浪、峨蔓火山海岸	观赏黑色火山岩与澎湃海浪的碰撞，摄影，感受大自然的磅礴力量。	摄影爱好者、地质迷、喜欢壮阔景观的游客
生态自然	海南热带植物园、松涛水库	沉浸式认识热带植物，享受湖光山色，徒步、乘船、亲子科普。	家庭游客、自然爱好者、徒步者
非遗传承	洋浦千年古盐田	亲眼见证千年制盐技艺的活态传承，摄影（尤其日出日落时分），了解传统智慧。	历史人文爱好者、摄影发烧友、研学团队
现代风貌	海花岛	体验一站式度假、购物、娱乐综合体，看灯光秀，享美食。	家庭度假、朋友聚会、喜欢便捷现代设施的游客

三、味觉上的儋州：一口吃下山海之间的丰饶

旅游，怎么能少了吃？儋州的美食，也和他的文化一样，扎实、独特，充满地域个性。它不像一些旅游城市的美食那么“精致”和“标准化”，而是带着浓浓的锅气和生活气息。

首先必须提的就是儋州米烂。别看名字朴素，它可是儋州小吃的“头牌”。细软的米粉，配上炒香的花生、豆角、酸菜、肉丝等十几种配料，再浇上一勺灵魂卤汁，拌匀了来上一口——酸、香、鲜、滑，各种滋味在嘴里炸开，层次丰富得让人惊叹。这是儋州人早餐和下午茶的标配，随便找家老街小店，味道都错不了。

另一个重头戏是长坡米烂和光村沙虫。长坡米烂更注重原料和汤头，而光村的沙虫（一种海鲜）做法多样，脆嫩鲜美，是勇敢者的美食盛宴。还有中和香糕、白马井红鱼干等等，每一样都连着土地和海洋的记忆。

我的建议是，别只在大饭店里转，一定要去老街巷、镇上的大排档或者本地人聚集的食肆。听着嘈杂的市井声，看着老板熟练地料理食材，那种扑面而来的生活感，本身就是旅行体验不可或缺的一部分。儋州的味道，需要你坐下来，慢慢吃，才能品出那份醇厚。

四、旅行TIPS：如何像本地人一样玩转儋州？

说了这么多，如果心动了，该怎么去安排一趟儋州之旅呢？分享几点个人心得：

*交通：儋州有环岛高铁的“银滩站”和“白马井站”，从海口或三亚出发都很方便。但更推荐自驾，因为儋州的景点相对分散，自驾能最大程度享受自由探索的乐趣。西线高速路况很好，沿途风景也不错。

*节奏：儋州不适合“打卡式”旅游。请至少留出2-3天的时间。一天给东坡书院和中和古镇，感受文化；一天给火山海岸和古盐田，感受自然与历史；如果还有时间，去植物园和松涛水库放松身心。

*住宿：可以选择住在那大镇（儋州市区），生活便利，美食集中；如果想亲近自然，松涛水库或海花岛周边也有不错的度假酒店和民宿。

*最佳季节：除了盛夏最热的几个月，其他时间都适合。尤其推荐冬季（11月-次年3月），气候温暖干爽，是避寒的理想之地。

结语：寻找海南的“另一面”

所以，你看，儋州就是这样一座城市。它没有拼命向你推销它的阳光沙滩（虽然它的海也很美），而是不疾不徐地展露着它的千年文脉、地质传奇、生态宝藏和市井烟火。来到这里，你需要做的不是匆忙赶路，而是放慢脚步，去听一段东坡的故事，去触摸一块火黑的岩石，去尝一碗地道的米烂，去看一眼千年不变的制盐场景。

如果说三亚是海南递给世界的华丽名片，那么儋州，就是海南留给自己、也留给愿意深入阅读它的人的一本内涵丰富的书。这本书里，写满了岛屿的深度、历史的重量和生活的真实。下一次计划海南之旅时，不妨分几天给儋州。我相信，你会收获一个远超预期的、更加立体和生动的海南印象。这，或许就是旅行的意义——发现那些被忽略的“里子”，往往比只看“面子”更有趣，也更动人。