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去海南瞻州玩什么？这份超详细攻略带你轻松入门

来源：海南商业网时间：2026/1/14 9:49:52 共 2115 浏览

你听说过海南的“瞻州”吗？先别急着去查地图，说实话，我第一次听到这个名字时也懵了一下，心里琢磨着：海南有这个地方吗？其实吧，这就是儋州的古称，现在咱们都习惯叫儋州了。但说真的，不管是叫“瞻州”还是儋州，这个地方在海南西线旅游里，绝对是个被严重低估的宝藏。今天，咱就抛开那些复杂的官方介绍，用最白话的方式，聊聊这个“瞻州”到底有啥好玩的，怎么玩才不踩坑，特别适合第一次听说、想去又不知道怎么下手的朋友。

瞻州？儋州？先把这个基本问题搞清楚

咱们开头就说了，文章里提的“瞻州”，其实就是现在的海南省儋州市。为啥会有两个名字？这算是历史文化的一个小趣味。儋州历史悠久，古称“儋耳”，到了唐代设“瞻州”，后来慢慢演变成了现在的名字。所以啊，你要是搜“瞻州旅游”信息不多，别慌，直接搜“儋州旅游”，信息就全出来了。搞明白这个，是计划行程的第一步，可别跑偏了。

那下一个问题来了：儋州在哪儿？它不在大家熟知的东线（比如三亚、万宁那条线），而是在海南岛的西北部。这就意味着，它的海景、风情和东线很不一样。用我自己的话说，东线的海像热情奔放的派对，西线儋州的海，则更像沉静辽阔的独处时光，各有各的美。

儋州到底玩什么？这几个地方不去感觉白来了

好，地名搞清楚了，那去儋州看啥呢？别急，我按类别给你捋一捋，你可以看看自己对哪类更感兴趣。

第一类：看海与地质奇观

儋州的海岸线很长，但最出名的两个点，风格截然不同。

*龙门激浪：这名字听着就很有气势，对吧？实际也的确如此。它不是细软的沙滩，而是巨大的黑色火山岩石海岸。海浪拍打上来，轰轰作响，特别壮观。我个人觉得，这里适合喜欢拍照（尤其是酷酷的风格）、感受大自然力量的朋友。不过要提醒一下，路可能不太好走，石头有点滑，一定要注意安全。

*千年古盐田：这个就非常独特了！它是我国最早采用日晒制盐方式的古盐田，现在还有人在用古法劳作。一个个像砚台一样的石盐槽排列在海边，傍晚时分特别出片。在这里，你看的不是单纯的风景，是一种延续了千年的生活智慧。对了，旁边可以买到老盐，据说煮汤、泡柠檬水都不错。

第二类：感受历史文化

儋州是海南文化重镇，尤其是因为一位大文豪——苏东坡。

*东坡书院：这绝对是儋州的文化核心。当年苏东坡被贬到这里，开办学堂，教化乡民，对海南的文化影响深远。书院环境清幽，走走看看，能感受到那种穿越时空的文气。就算你对历史不太感冒，在绿树红墙间逛逛，心也会静下来。我个人的观点是，了解一点苏东坡在儋州的故事再来，体验会深刻很多。

*中和古镇：书院就在这个古镇里。古镇不大，还保留着一些老街道、老房子，生活气息很浓，节奏慢悠悠的。可以顺便逛逛，吃碗地道的儋州米烂。

第三类：体验自然与休闲

如果看累了古迹，想纯粹放松下，也有去处。

*石花水洞：这是个溶洞地质公园，在海南比较少见。洞里既有旱洞也有水洞，需要坐一小段船，钟乳石造型在灯光下挺梦幻的。适合带小朋友的家庭，或者对地质感兴趣的人。里面比较凉快，算是避暑好选择。

*蓝洋温泉：儋州有温泉资源，玩了一天累了，去泡个温泉解解乏，想想都舒服。不过温泉设施有不同档次，可以根据自己预算选择。

给新手小白的实用建议，看完少走弯路

知道了玩什么，具体怎么安排呢？我结合自己的经验和听到的一些反馈，给你几点实在的建议。

关于交通：

儋州没有机场，通常需要先飞到海口或三亚，再转车过去。

*自驾：这是最推荐的方式，自由方便。从海口开车过去，走高速大概一个半小时到两小时。儋州内部的景点比较分散，有车会节省大量时间和体力。

*高铁+当地交通：可以坐高铁到“白马井站”或“银滩站”，但高铁站到各个景区还有距离，需要打车或者找当地的旅游车，可能没那么灵活。

关于行程安排：

儋州的景点一天想全部逛完基本不可能，会很累。建议至少安排2天1晚。

*一日游经典组合：可以上午去东坡书院和中和古镇，感受文化；下午去龙门激浪看壮阔海景，或者去千年古盐田看独特人文（盐田傍晚更好看，可以安排在后面）。这个组合比较紧凑。

*宽松两日游：第一天，主攻文化线（东坡书院、古镇），晚上可以去市区尝尝美食或者泡温泉；第二天，去海边线（龙门激浪、古盐田），时间充裕的话再加个石花水洞。这样安排没那么赶。

关于吃和住：

*吃：一定要试试儋州本地小吃！儋州米烂（类似凉拌米粉）、长坡米烂、猪肠馍（不是猪大肠做的，是一种米糕）、白馍，还有海鲜和温泉那边的温泉蛋。味道偏质朴，但很有地方特色。

*住：可以选择住在儋州市区（那大镇），吃饭购物选择多；或者住在海边的酒店（像白马井附近），推窗看海，但吃饭可能没那么方便。根据你的行程重点来定。

最后啰嗦几句大实话：

去儋州旅游，心态要放对。它不是三亚那种成熟的、充满奢华度假感的旅游城市。它的魅力在于原始的自然景观、深厚的历史感和相对缓慢的生活节奏。商业气息没那么浓，但相应的，旅游服务和设施的完善程度也可能不如热门景区。这既是它的缺点，也是很多人喜欢它的原因——更真实，更贴近海南本来的样子。

所以，如果你追求的是顶级酒店、疯狂购物和密集的娱乐项目，那儋州可能不适合你。但如果你愿意慢下来，看看不一样的海，触摸一段有温度的历史，尝尝地道的风味，那儋州会给你很多惊喜。旅行嘛，有时候就是去发现一个陌生的地方，它不完美，但足够独特和动人。希望这篇啰里啰嗦的攻略，能帮你推开了解儋州（瞻州）的第一扇门。