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海南儋州旅游攻略：探索千年古郡的自然奇观与文化宝藏

来源：海南商业网时间：2026/1/14 9:50:07 共 2114 浏览

每当飞机掠过琼州海峡，降落在美兰或凤凰机场，大多数游客的心早已飞向了东线或南端的海滩。但如果你愿意调转方向，向西而行，大约一个多小时的车程，便会抵达一个截然不同的海南——儋州。这里没有喧闹的旅游团，没有过度开发的商业街，有的是一种原汁原味的海南风情和沉淀了千年的文化底气。我想，真正的旅行，不就是去寻找这种“不一样”吗？

一、儋州，究竟有什么？—— 一份给你的初印象清单

初来乍到，你可能会问：儋州玩什么？别急，我先用一张表给你捋捋重点，让你心里有个谱：

类别	核心亮点	关键词/代表地	适合人群
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自然奇观	火山海岸、热带雨林、岛屿度假	龙门激浪、石花水洞、海南热带植物园、海花岛	摄影爱好者、自然探索者、家庭亲子
人文历史	苏东坡谪居文化、千年制盐智慧、古城遗迹	东坡书院、儋州古城（中和镇）、千年古盐田	文化历史迷、学生、文艺青年
现代娱乐	大型综合旅游度假区	海花岛（会议会展、博物馆群、水上王国、童话世界等）	家庭度假、会议商务、寻求丰富体验者
美食特产	特色小吃、鲜美海鲜、热带水果	儋州米烂、长坡牛肉干、光村沙虫、红鱼干、儋州粽子	吃货、美食探索家
休闲慢生活	温泉、渔村风情、田园风光	蓝洋温泉、排浦渔港、乡村民宿	寻求放松、深度体验本地生活的游客

看，是不是一下子清晰多了？儋州绝不是“没东西可看”，而是内容太丰富，需要你静下心来慢慢品。

二、穿越千年：在儋州，与东坡先生对话

如果说海南的文化魂在琼北，那么儋州无疑是其中最厚重的一笔。而这份厚重，很大一部分来自于一位宋朝的“网红”——苏东坡。

你想想，九百多年前，一位年过六旬的老人，被一贬再贬，最后渡海来到了当时还是蛮荒之地的儋州。要是换作旁人，恐怕早已心灰意冷。但他是苏东坡啊！“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的乐天派。在儋州的三年，他办学堂、介学风，甚至带动了当地农业。可以说，东坡先生是儋州文化教育的“拓荒者”。

今天，我们去中和镇的东坡书院，还能强烈地感受到这种文脉的延续。穿过载酒亭、载酒堂，仿佛能听到当年学子们的琅琅书声。院子里那几棵高大的芒果树，据说是后人为了纪念他而种。站在这里，你会有一种奇妙的感觉——历史不是课本上冰冷的文字，它就融在这片土地的空气里，长在郁郁葱葱的树木中。离开书院，在中和古镇的青石板路上走走，看看古老的城墙和城门（虽然残存不多），那种时光缓慢流淌的质感，是你在现代化都市里绝对找不到的。

三、大自然的馈赠：从火山海岸到地下溶洞

聊完人文，我们换换口味，看看儋州“硬核”的自然风光。儋州的海，和三亚的截然不同。

你去过龙门激浪吗？那是一片火山岩石海岸。黑色的火山岩历经万年海浪冲刷，形成了陡峭的悬崖和奇特的洞穴。当大浪袭来，涌入石洞，会发出雷鸣般的轰响，气势磅礴。这里的海是深邃的蓝，带着一种野性和力量感。拍照？绝对是出大片的地方。但得提醒你，风浪大时一定要注意安全。

如果觉得海岸太“刚”，那就钻进山里看看“柔”的一面。石花水洞是一个天然溶洞，但它的奇妙之处在于“水陆兼备”。你可以乘一叶小舟，在幽暗的地下河中穿行，看头顶钟乳石垂下，形态各异。洞内还有罕见的卷曲石和文石花，在灯光映照下，宛如地下水晶宫。这种体验，在海南可不多见。

对了，如果你是植物爱好者，那海南热带植物园（儋州园区）绝对不能错过。这里堪称热带植物的“百科全书”，各种各样的奇花异草、珍贵树种，让人大开眼界。漫步其中，呼吸着富含负氧离子的空气，整个人都清爽了。

四、新旧交融：从千年盐田到梦幻海岛

儋州最让我感到震撼的，是它那种跨越千年的时空对话感。一边是传承了1200多年的峨蔓镇千年古盐田。

这片由无数黑色火山石盐槽铺成的盐田，至今仍有一些盐农在用古法晒盐。你看到那些堆积如山的盐巴，还有盐槽里结晶的盐花，会由衷地佩服古人的智慧。他们利用火山岩、海水和阳光，创造出了可持续的生存之道。这种原始的、与自然共生的生产场景，本身就是一幅动人的画面。拍下它，记录的不仅是风景，更是一段活着的工业遗产。

而另一边，是填海而建的、充满现代气息的海花岛。这三个巨大的、花朵形状的人工岛，集酒店群、娱乐、购物、会展、博物馆于一体，尤其到了晚上，灯光璀璨，宛如海上明珠。这里的博物馆群（涵盖海洋、植物、民俗等）、水上王国、童话世界，非常适合家庭游客，能玩上一整天不重样。

你看，从古老的盐田到现代的海岛，儋州就这样从容地衔接起了过去与未来。这种反差和包容，正是它独特的魅力所在。

五、舌尖上的儋州：一碗米烂里的乡愁

到了儋州，你的胃一定会被宠坏。这里的美食，朴实又精彩。

早餐，必须从一碗儋州米烂开始。它不是“烂”的，而是用米粉制成的细丝，口感爽滑，配上特制的卤汁、酸菜、花生、豆角等十几种配料，一碗下去，酸香开胃，满满的都是本地人的日常。我总觉得，最能代表一个地方性格的，往往就是它的早餐。

正餐呢？光村沙虫鲜美脆嫩，无论是清蒸、煮粥还是蒜蓉蒸，都是极品；长坡牛肉干嚼劲十足，越嚼越香，是绝佳的下酒菜；还有那肉质紧实的红鱼干，用来煲粥或者蒸五花肉，咸香四溢，是地道的老儋州味道。

别忘了还有儋州粽子！它可是海南粽子的代表之一，用柊叶包裹，内含咸蛋黄、猪肉，甚至有的会加入红鱼，个头大，用料足，香气独特。如果正逢端午节前后，那热闹的包粽子场面，更是充满了生活气息。

六、如何规划你的儋州之旅？（一些实用的小思考）

看到这里，你是不是已经开始心动了？别急，我再给你几点不成熟的小建议，帮你把心动变成行动：

1.时间安排：儋州适合2-3天的深度游。一天给东坡文化和古盐田（都在西北部），一天给海花岛和龙门激浪/石花水洞，如果时间宽裕，再用一天泡泡温泉，逛逛植物园或渔村。

2.交通方式：自驾是最佳选择。儋州景点相对分散，自驾能给你最大的自由度。从海口或三亚租车出发，都很方便。

3.住宿选择：想体验文化静谧，可以住中和镇或那大镇的特色民宿；追求度假舒适和丰富娱乐，海花岛上的酒店群是完美选择；想泡温泉，就直接住蓝洋温泉度假区。

4.旅行心态：来儋州，请务必放慢脚步。它不像一些旅游城市那样，把所有的亮点都迫不及待地展示在你面前。它需要你带着一点探索和发现的心情，去街边吃一碗米烂，去盐田和老人聊聊天，去古镇触摸一块砖石。它的美，是渗出来的。

最后我想说，海南的旅游地图上，儋州或许不是最耀眼的那一个点，但它绝对是最有深度、最能带给你惊喜和思考的那一个角落。它就像一本厚重的书，有历史的章节，有自然的插图，有美食的注解，也有现代发展的新篇。旅行，不是为了打卡，而是为了丰富自己的人生版本。那么，何不翻开儋州这一页，读一读它千年来的故事，尝一尝它土地和大海的味道呢？

我敢打赌，离开的时候，你带走的绝不仅仅是照片，还有一段关于时间、文化和生活的，沉甸甸的回忆。

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