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海南2022暑假：一次与阳光、海浪和慢生活的深度拥抱

来源：海南商业网时间：2026/1/14 14:41:17 共 2115 浏览

提起暑假，你脑海里会浮现出什么？是写不完的作业，还是吹着空调啃西瓜的慵懒午后？对我来说，2022年的那个夏天，答案变得异常清晰——是海南。没错，就是那个位于中国最南端、拥有着“东方夏威夷”美誉的热带岛屿。那趟旅行，与其说是一场计划已久的逃离，不如说是一次被疫情反复磋磨后，对“自由呼吸”和“广阔天地”的急切奔赴。现在回想起来，那十几天，仿佛是从现实生活里“偷”来的一段闪着光的胶片，每一帧都浸透了阳光、海风和椰香。

一、行前准备：在不确定中寻找确定的快乐

说实在的，2022年出门旅行，心里总悬着一块石头。各地防疫政策像六月的天，说变就变。所以，这次海南之行，我们（我和两位好友）把“准备功课”做到了极致。这大概也是那趟旅行格外顺利、格外尽兴的重要原因吧。

1. 核心证件与防疫要求：

那时候，海南的健康码和行程码是通行证。我们提前在“海南健康码”小程序上完成注册和信息填报。最关键的是，出发前反复确认了出发地和海南的最新防疫政策——是否需要核酸、需要多少小时内的、是否需要提前报备……这些信息在当时的官方公众号和旅游平台都能查到，必须动态关注。对了，身份证和学生证（很多景点有优惠）务必带好。

2. 行李打包清单：

海南的暑假，热是真热，但海风一吹，那种热又是爽快的。我们的行李原则是：极简、防晒、透气。

类别	必备物品	说明与小心得
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服饰类	速干T恤/沙滩裤、长袖防晒衣、泳衣（建议2套）、舒适拖鞋/沙滩鞋、一顶宽檐帽	衣服每天可能要换两身，速干材质是神器。防晒衣不仅防晒，在空调足的交通工具上还能保暖。
护肤类	高倍数防水防晒霜（SPF50+PA+++）、晒后修复凝胶/芦荟胶、驱蚊液	防晒是头等大事！我们几乎每小时补涂一次，回来还是黑了一个度，但不至于晒伤。夜晚在植物多的地方，驱蚊液能救命。
电子类	手机防水袋、大容量充电宝、各种充电线	海边拍照，手机防水袋给你满满安全感。充电宝保证导航、查攻略、拍照不断电。
其他	常用药品（肠胃药、创可贴）、密封袋（装湿衣物）、少量现金	海鲜虽美，肠胃药以备不时之需。现金在一些老街小店或支付押金时可能用得上。

看着这份表格打包，心里就踏实多了。我们约定，行李箱要留出三分之一的空间——谁知道会在海南遇到什么心仪的热带水果或者特色小玩意呢？

二、环岛漫游：从碧海蓝天到雨林秘境

我们的路线没有选择扎堆在最热门的三亚，而是来了个东线+中线的环岛浅游，想看看更立体的海南。

第一站：海口——历史的南洋味道与现代的市井烟火

飞机降落美兰机场，第一感觉是空气都变黏了，裹挟着植物的清香。在海口，我们避开了游客云集的观澜湖，反而钻进了骑楼老街。那些布满优雅细致浮雕的南洋风格建筑，在阳光下诉说着百年前下南洋的故事。走在廊檐下，忽然一场热带阵雨不期而至，我们就站在骑楼下，看着雨水在石板路上溅起水花，空气里是路边老爸茶店飘出的糕点甜香。那一刻，时间好像慢了下来。

傍晚去了云洞图书馆，嗯，就是那个网红打卡点。但必须承认，它值得。建筑本身就像一块被海水冲刷过的礁石，充满未来感。坐在里面，透过巨大的空洞看出去，是平静的琼州海峡和绚烂的晚霞。外面是椰树摇曳，里面是书香静谧，这种冲突又和谐的感觉，很奇妙。心里默默想：海口，不止是省会，更是一座有自己节奏和腔调的城市。

第二站：万宁——冲浪者的自由与海岸线的狂野

从海口坐高铁到万宁，一下车，氛围就变了。空气里弥漫着更浓的“自由”和“年轻”气息。日月湾的海浪声比音乐还响，沙滩上到处都是抱着冲浪板、皮肤晒成古铜色的身影。我们三个旱鸭子，也鼓起勇气请了教练，体验了一把“浪人”生活。摔进海里无数次，咸涩的海水呛得鼻子发酸，但第一次成功在板上站起来，哪怕只有两三秒，那种被海浪推动、与大自然力量短暂合二为一的成就感，无法用语言形容。耳边只有风声和海浪声，什么烦恼都被冲走了。

除了冲浪，石梅湾的宁静和神州半岛的灯塔也让人难忘。特别是开车经过一段被誉为“最美滨海公路”的地方，一边是苍翠的山林，一边是蔚蓝的大海，我们忍不住停下车，就这么静静地看了一会儿。你说，大海为什么看不够呢？可能因为它足够大，能装下所有心事吧。

第三站：三亚——经典的碧海白沙与成熟的度假感

终于到了三亚。这里的确是海南旅游的“招牌”，开发成熟，选择也多。我们去了亚龙湾，沙子细白得像面粉，海水层次分明，从浅绿到湛蓝。但说实话，人也是真多。于是我们第二天转向了相对小众的海棠湾，这里风浪稍大，不适合下水，但酒店群落壮观，更重要的是，岸边的步行道十分清净，适合散步和发呆。

蜈支洲岛的海水能见度极高，玩水上项目很过瘾。但让我印象最深的，反而是傍晚在椰梦长廊看日落。长达二十公里的椰林海岸，夕阳把一切都染成金色，当地居民在沙滩上散步、跳舞，那种融入日常生活的美景，比任何景点都动人。

第四站：保亭——潜入热带雨林的“绿肺”深呼吸

离开海岸线，我们驱车前往中部的保亭，探访呀诺达雨林文化旅游区。这是另一种完全不同的体验。一进雨林，体感温度瞬间下降了好几度，空气中充满了负氧离子和泥土、植物的芬芳。走在高空滑索上，脚下是郁郁葱葱的雨林树冠；踏过瀑布溪流，听导游讲解见血封喉、桫椤这些神奇的植物。当身处这片“天然氧吧”时，你会真切感到人类的渺小和自然的伟大。我们开玩笑说，这是在给被城市废气熏坏的肺做一次深度SPA。

三、味蕾记忆：山海之间的风味哲学

海南的味道，是鲜活的、直白的、带着海风和阳光气息的。

*海鲜的狂欢：在第一市场（三亚）或本地人推荐的大排档，自己挑选鲜活的海鲜再加工，是性价比之选。和乐蟹膏满肉肥，清蒸就极鲜；皮皮虾椒盐做法，香酥入味，剥得满手是油也乐此不疲。

*“粉”的宇宙：海南人是真的爱粉。早餐一碗海南粉，细软的米粉拌着牛肉干、花生、豆芽等十几种配料，卤汁咸香微甜，开启满足的一天。陵水酸粉则更细，像线一样，卤汁是黏稠的酸甜口，非常开胃，爱的人爱死。

*鸡有鸡的江湖：文昌鸡的名气不必多说，白切做法，皮黄肉白，骨髓里还带着一丝血色，蘸上海南特色的酱油蒜泥小金桔调料，鲜美嫩滑到无法形容。而椰子鸡火锅则是另一种清甜风情，用现开的椰子水做汤底，煮上鸡肉，先喝汤再吃肉，清润甘甜，是夏日绝配。

*清补凉与老爸茶：每天一碗清补凉是必修课。椰奶或椰子水打底，里面是红豆、绿豆、薏米、龟苓膏、西瓜、鹌鹑蛋等十几种料，冰冰凉凉，一碗下去，暑气全消。至于老爸茶，那更是体验海南慢生活的窗口。几块钱一壶茶，配上各种点心，和当地人坐一下午，听他们用海南话聊天，时间仿佛不值钱。

四、思考与收获：远不止一场旅行

现在回头看2022年夏天的海南，它给予我的，远远超出了“旅游景点”的范畴。

首先，它是一剂“解压灵药”。在经历了长时间的紧张和封闭后，能够无所顾忌地走在开阔的海边，潜入清澈的海水，在雨林中大口呼吸，这种身体和心灵的双重释放，是任何娱乐活动都无法替代的。海浪一遍遍冲刷沙滩，也好像把心里的烦闷都带走了。

其次，它展示了“成熟的旅游”该有的样子。从便捷的高铁环线，到规范的旅游服务（当然，自己也要做好功课避开陷阱），再到丰富的业态组合（冲浪、潜水、雨林探险、文化体验、免税购物），海南提供了多种可能性。你可以奢华度假，也可以穷游探索；可以热闹狂欢，也可以孤独发呆。这种包容性，让每个游客都能找到属于自己的节奏。

最后，它教会我珍惜“当下”和“平常”。在那样一个充满变数的时期，一次顺利的旅行本身就是一种幸运。我们更用心地感受每一口食物的味道，珍惜每一次看到的日落，感恩每一段安全的旅程。那些看似平常的阳光、海浪、绿树和笑脸，在特殊背景下，都显得格外珍贵和治愈。

所以，如果让我总结2022年的海南暑假之旅，我会说：那是一片能晒干你所有潮湿心情的烈日，是一阵能吹散你所有心头尘埃的海风，更是一段提醒你生活依然广阔、美好值得奔赴的深刻记忆。海南就在那里，碧海蓝天依旧，它永远准备着，用最热情的姿态，拥抱每一个前来寻找夏天、寻找自由、寻找自己的人。