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暑期去海南旅游：不止有阳光沙滩，还有这些你不知道的玩法

来源：海南商业网时间：2026/1/15 9:48:01 共 2115 浏览

说实话，决定暑假去海南的时候，我脑子里第一时间蹦出来的就是——热。七、八月的海南，太阳那叫一个热情似火，去那儿是不是自讨苦吃？但转念一想，暑假嘛，哪个热门旅游地不热？关键是…怎么玩才能既享受热带风情，又不至于被晒成“咸鱼”。纠结了好几天，最终还是一咬牙，买了机票。现在看来，这个决定真是太对了。海南的夏天，确实热，但热得通透、热得爽快，更重要的是，我发现了好多攻略上不常提的玩法，让这趟旅行远超预期。

一、行前准备：心态和行李一样重要

去之前，我翻了不下二十篇攻略，看得眼花缭乱。三亚、海口、万宁、陵水…每个地方都有人说好，也有人说坑。我的经验是，首先得调整心态：别指望一次玩遍海南，那只会累死自己。选择一两个区域深度游，体验会好很多。这次我主要泡在了三亚和万宁，感觉刚刚好。

行李方面，除了防晒霜、墨镜、遮阳帽这些“保命套装”，我强烈建议带两样东西：一是一件轻薄的皮肤衣或防晒袖套，物理防晒有时比涂抹更管用；二是一双好走的涉水鞋，不是拖鞋！是那种能穿着走又能下海的鞋子。海南很多海滩礁石多，光脚或者人字拖真的容易划伤，别问我怎么知道的…（苦笑）。哦对，还有防蚊液，尤其是傍晚要去植物多的地方，海南的蚊子可不会跟你客气。

二、行程实录：避开人潮，我找到了这些宝藏地

我的行程一共六天五晚，不算赶，甚至有些日子就是单纯在酒店躺平。下面挑几个我觉得最有意思的片段说说。

第一天到三亚，我直接跳过了最热门的大东海和亚龙湾，直奔了三亚湾。为什么？因为我想看一场没有太多游客干扰的日落。三亚湾的海岸线长，椰梦长廊名不虚传，下午五点多，太阳开始变得温柔，金光洒在海面上，那感觉…真的，语言有点苍白。很多人说三亚湾水质一般，但对于看日落和感受本地生活气息来说，这里满分。晚上去了群众街附近找吃的，那种街边小摊的海南粉、清补凉，比商场里的店味道正多了，价格也亲民。

第二天，我干了一件“冒险”的事——去了西岛。去之前很忐忑，听说要排队，但因为我赶了最早一班船（8点前到码头），居然没怎么等。西岛和蜈支洲岛风格不同，这里更原生态，渔村的气息很浓。我租了一辆小电动车，在村里慢悠悠地转，看到好看的涂墙就停下来拍拍照，遇到热情的阿姨还会聊上几句。下午浮潜，海水能见度不错，看到了不少小鱼和珊瑚。关键是人比蜈支洲岛少太多了，体验感上升好几个等级。不过岛上消费不低，中午简单吃了点自带零食。

后面几天去了万宁，这是我此行最大的惊喜。如果说三亚是打扮精致的大家闺秀，那万宁就是充满活力的冲浪少女。我住在日月湾附近，这里简直是年轻人的天堂。沙滩上到处都是抱着冲浪板的古铜色肌肤的男孩女孩，空气里弥漫着自由和荷尔蒙的味道。我，一个运动小白，也鼓起勇气上了一节体验课。趴在板上被浪推着走的那一刻，什么烦恼都没了，虽然站起来的次数屈指可数…但过程超级快乐！石梅湾的威斯汀酒店沙滩也很绝，人少、沙细，点一杯饮料就能在沙滩椅上瘫一下午，看着“神州半岛”的灯塔由远及近，特别治愈。

吃，绝对是海南之旅的重头戏。除了海鲜，我的胃被这些食物征服了：椰子鸡（汤底清甜，鸡肉嫩滑）、陵水酸粉（酸辣开胃，口感丰富）、后安粉（早餐来一碗，汤鲜味美）、还有各种热带水果，在本地市场买，便宜到不敢相信。特别是芒果，熟透了的，甜到心里去。我甚至在思考，为了这些水果，是不是也该常来海南？

三、避坑与心得：用经验换来的几点忠告

这趟旅行有惊喜，当然也踩过一些小坑。总结了几条，或许对你有用：

1.交通：海南环岛高铁很方便，城市间移动首选。但在三亚或万宁市内景点间，打车或租车更灵活。租电动车在岛上或湾区短途游很棒，但一定要检查电量、戴好头盔。

2.住宿：暑期是旺季，价格水涨船高。我的策略是——不住最热门的海景房，而是选择距离海滩步行5-10分钟、评价好的民宿或酒店，价格能省下一大截，走去海滩就当散步了。

3.消费：海鲜市场一定要多问几家价格，自己心里有个谱。很多餐厅都有团购套餐，性价比高，不容易被宰。吃海鲜不一定非要去第一市场，一些本地人推荐的社区店也不错。

4.心态：海南的夏天，下午一两点真的非常晒热，我的做法是“早出早归，晚出晚归”——上午早点出门玩，中午回酒店休息，下午四点后再出来活动。这样既避开了最毒的日头，也不影响游玩体验。

最后，我想说，海南的夏天固然热，但它的美也是其他季节难以替代的。通透的蓝天、饱满的云朵、热烈的晚霞，还有那永远充满活力的海洋。如果你能接受这份“热情”，并且愿意稍微探索一下主流景点之外的地方，海南的暑期之旅，一定会给你留下深刻而美好的回忆。

为了让信息更直观，我将这次旅行的核心体验和关键信息整理成了下面这个表格：

项目	推荐地点/方式	核心体验/优势	注意事项/提示
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看海与日落	三亚湾椰梦长廊、万宁石梅湾	海岸线长，视野开阔，日落绝美；相对亚龙湾/大东海人少，氛围悠闲。	三亚湾水质一般，适合漫步观景而非下水游泳；石梅湾部分沙滩属酒店，可礼貌进入或消费使用。
海岛体验	西岛	兼具渔村风情与水上项目，原生态感强，商业化程度低于蜈支洲岛，适合喜欢安静、爱拍照的游客。	务必赶早班船（8:00前到码头）以避开人流；岛上餐饮选择少且贵，可自带部分干粮。
冲浪与年轻态	万宁日月湾	国内顶级冲浪点，氛围自由活力，适合初学者体验，海边咖啡店、酒吧很有格调。	冲浪需选择正规俱乐部和有资质的教练；注意防晒和安全；非冲浪爱好者亦可感受氛围。
特色美食	本地市场、街边老店（如群众街）	品尝正宗海南粉、清补凉、热带水果，价格实惠，体验地道市井味。	海鲜市场购买需比价，谨防“调包”；肠胃敏感者注意街边卫生。
高性价比住宿	距海滩步行5-10分钟优质民宿/酒店	节省大量预算，避开喧闹中心，安静且往往服务贴心，步行至海滩方便。	提前预订，仔细查看住客真实评价和位置地图；确认是否有免费接送服务。
行程节奏	“早出早归，晚出晚归”	有效避开午后暴晒，游玩体验更舒适，充分利用凉爽的清晨和傍晚。	合理安排室内外活动，中午可安排午餐、午休或逛商场/博物馆。
交通选择	城际：环岛高铁；市内/区内：打车/租车/电动车	高铁高效串联东西线；打车灵活；租电动车短途游便捷且有趣，尤其在海岛或湾区。	租车/电动车务必检查车况、电池和合同；驾驶电动车必须佩戴头盔，遵守交规。