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海南哪里可以散步旅游？这10个地方让你慢下来、深呼吸

来源：海南商业网时间：2026/1/15 11:50:03 共 2116 浏览

不知道你有没有这样的感觉——有时候旅行太赶了，赶景点、赶拍照、赶打卡……累得比上班还辛苦。其实啊，来海南不一定非得奔着冲浪、潜水去，慢下来散步也是一种绝佳的旅行方式。海南岛得天独厚的自然环境，加上温暖湿润的气候，简直就是为“散步旅游”量身定做的。今天，我就来跟你聊聊海南哪些地方最适合散步，顺便分享一些边走边看的小心得。

一、为什么选择在海南散步？

先说说背景吧。海南是中国唯一的热带海岛省份，全年平均气温在22℃-26℃之间，就算冬天也温暖如春。这里的空气质量常年位居全国前列，负氧离子含量高，散步简直就是“洗肺”之旅。而且，海南的景观多样性很强——有海、有山、有河、有热带雨林，还有充满人文气息的古镇老街。换句话说，你永远不用担心散步的路线会单调。

对了，这里插一句：我所说的“散步旅游”，不是那种漫无目的的闲逛，而是有意识地把行走作为体验当地风土人情的方式。走慢一点，看细一点，你会发现很多坐车时忽略的风景。

二、十大推荐散步目的地（附实用信息）

下面我整理了10个在海南非常适合散步的地方，并按照“海边”“城区”“山林”三大类做了划分。你可以根据自己的喜好和行程来挑选。

类别	地点	推荐散步路线	适合时段	特色亮点
海边类	三亚海棠湾	海棠广场→海滨步道→椰子洲岛	清晨或傍晚	人少清净，沙滩细腻，适合看日出日落
	万宁石梅湾	观海亭→沙滩步道→凤凰九里书屋	全天	海湾呈弧形，视野开阔，有“海南最美书店”可休憩
	海口西海岸	假日海滩→滨海大道→观海台	傍晚	城市与海结合，夕阳绝佳，本地人常去
城区类	海口骑楼老街	中山路→得胜沙路→水巷口	上午或午后	南洋建筑风格，历史感浓厚，适合拍人文照片
	琼海博鳌小镇	博鳌禅寺→海滨街→玉带滩	全天	小镇悠闲，亚洲论坛会址周边风景好
	文昌文南老街	文城老街→文昌河畔	白天	骑楼保存完整，生活气息浓郁，小吃多
山林类	五指山热带雨林	雨林栈道→登山步道（视体力选择）	上午	负氧离子爆表，植物种类丰富，适合轻度徒步
	呀诺达雨林文化旅游区	梦幻谷步道→哇哎噜玻璃观景台	全天	设施完善，导游讲解生动，适合家庭散步
	儋州松涛水库	水库大坝→环湖步道	清晨	湖光山色，静谧开阔，偶见白鹭飞舞
	保亭七仙岭	温泉区步道→登山入口段	傍晚	温泉与雨林结合，散步后可泡汤放松

（注：表格中的路线均为推荐基础路线，实际可根据体力和兴趣调整。）

三、重点场景深度体验

光列清单可能还不够过瘾，下面我挑几个特别有代表性的地方，展开说说散步时的具体体验。

1. 三亚海棠湾——独享一片海的宁静

很多人一到三亚就直奔亚龙湾、大东海，其实海棠湾更适合想要安静散步的人。这里的沙滩更宽，海浪也相对平缓。我建议你清晨6点左右过来，这时候游客很少，海风轻柔，沙滩上只有早起觅食的小螃蟹和你自己的脚印。从海棠广场往北走，有一条约3公里的海滨步道，全程无障碍设计，对老人小孩也很友好。走累了，就坐在步道边的木椅上，看看海发呆——这种放空的感觉，在城市里可是奢侈品。

2. 海口骑楼老街——穿越百年的市井烟火

如果说海边散步是享受自然，那骑楼老街散步就是品味人文。这里的建筑大多是上世纪初南洋华侨回乡建的，巴洛克风格的浮雕、中式传统的牌匾，混搭得别有风味。我推荐你从中山路开始走，慢慢逛到水巷口。一路上你会看到老字号茶店、传统裁缝铺、卖海南特产的小摊……耳边尽是海口方言的吆喝声，空气里弥漫着老爸茶和炸炸的香味。对了，记得抬头看看那些骑楼窗台上的盆栽和晾晒的衣服，那是老街依然“活着”的证明。

3. 五指山热带雨林——呼吸“天然氧吧”的绿意

如果你想体验真正的“森林浴”，五指山绝对是不二之选。这里的雨林栈道修得很好，坡度平缓，散步起来不费劲。一路走，你会看到各种叫不出名字的奇花异草，听到溪水潺潺和鸟鸣虫唱。我特别想强调一点：在这里散步，请一定放慢脚步，多观察细节——比如附生在树干上的兰花、突然从脚边跳过的树蛙、阳光透过树冠洒下的光斑……这些细微之处的美好，是坐观光车无法体会的。