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海南美食赶海地点：去这些地方，实现海鲜与风景的双重自由

来源：海南商业网时间：2026/1/17 19:29:13 共 2116 浏览

当别人还在三亚的沙滩上“下饺子”时，聪明的旅人已经提着水桶，奔向潮水退却后的滩涂，亲手开启大海赠予的“盲盒”。在海南，赶海不只是一项活动，它是一场连接海洋、土地与餐桌的深度体验。今天，我们不谈人挤人的网红景点，就聊聊那些能让你花小钱、玩尽兴，还能用最新鲜的渔获满足味蕾的宝藏地点。

一、为什么说“赶海”是打开海南的最佳方式？

你可能会问，海南好吃的海鲜餐厅遍地都是，何必自己动手？这感觉就像，你去菜市场买鱼和自己从海里捞上一条鱼，完全是两种层次的快乐。赶海的乐趣，远不止于收获多少海鲜，而是那种亲手触碰大海脉搏的沉浸感。孩子尖叫着追逐小沙蟹，情侣并肩寻找贝壳，这份简单的、亲手获取的满足感，是花钱买不到的。更重要的是，你接下来的那顿大餐，食材的新鲜度达到了顶峰——几小时前，它们还在你脚下的这片海里。

所以，我们的目标很明确：找到那些既能痛快赶海，又能就近品尝地道渔家风味的地方，把钱和体验都花在刀刃上。

二、东线宝藏：风车、星空与现捞现做的极致鲜味

海南东线开发较早，但不意味着没有秘境。文昌的木兰湾就是这样一个被严重低估的宝藏。

开车前往木兰湾，最先映入眼帘的是沿着海岸线矗立的巨型白色风车，在蓝天碧海间缓缓转动，仿佛时间的指针都慢了下来。这里的沙滩带着些许粗粝的沙石和贝壳碎片，恰恰证明了它的原生与活力。退潮时，巨大的滩涂显露出来，成为赶海的绝佳舞台。你能找到横行的螃蟹、藏在沙洞里的蛤蜊，甚至迷路的海星。

赶海累了怎么办？真正的精华来了——直奔那家藏在路边的“大风车海鲜坊”。这里没有豪华门面，只有扑面而来的“鲜”气。所有的鱼虾蟹贝都养在池子里，是当地渔船清晨归港的成果，你看中哪样，厨师就为你料理哪样。这种“所见即所得”的消费方式，让人无比安心。一份蒜蓉蒸扇贝，贝肉肥美多汁；一道椒盐皮皮虾，外壳酥脆到可以连壳嚼，内里却依然嫩滑。人均消费在40-80元，堪称海鲜界的“性价比刺客”。坐在简易的棚子下，脚下是沙，耳边是浪，吃的是几小时前还在海里的家伙，这种体验，千金不换。

东线其他值得关注的赶海美食点：

地点	所属区域	赶海特色	美食亮点
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海边村	文昌龙楼镇	滩涂平缓，超级适合赶海，有时还能远观火箭发射。	一定要品尝文昌糟粕醋，搭配各种海鲜，酸辣鲜香，一口“上头”。
排港村	琼海潭门镇	千年古渔村，可体验潜水、赶海，感受古老渔村文化。	位于国家级中心渔港旁，是天然海钓胜地，渔获可直接在村内渔家乐加工。
青葛村	琼海长坡镇	红石滩退潮后是赶海绝佳处，礁石下藏着无数“海洋盲盒”。	青葛港是天然深水良港，海鲜资源丰富，可在港口附近寻找地道渔家餐厅。

三、西线秘境：古朴渔村与慢生活的本真滋味

相比东线的名气，西线更像一个低调的“隐藏款”，保留了更原始、宁静的渔村风貌。

在临高，头洋村是一个靠海的小村庄，几百年来一直保留着赶海传统和渔耕文化。这里的海岸线天然原始，赶海之余，村里充满童话氛围的“霍比特人”小屋、彩虹船咖啡屋和海堂书屋，都值得你放慢脚步细细品味。附近的博纵村和美夏村也是体验赶海慢生活的好去处，美夏湾盛产泥猛鱼、墨鱼，退潮时拎着小桶就能出发。

儋州的“儋耳追光”驿站，则是环岛旅游公路上的一个惊喜。它被描述为一处“未被大众发现的赶海天堂”。在这里，你可以避开人潮，独享一片滩涂，收获的或许不多，但那份宁静与私密感，本身就是旅行的奢侈品。

西线赶海美食点一览：

地点	所属区域	赶海/游玩特色	美食与体验
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头洋·海堂	临高东英镇	赶海传统深厚，村内建筑极具渔村美学与童话色彩。	可在村里的特色民宿或咖啡屋休息，体验渔村慢生活。
儋耳追光驿站	儋州	环岛公路上的隐藏款，赶海天堂，私密性强。	驿站可能提供简餐或指引附近渔家乐，体验最本真的海滨生活。
白马井渔港	儋州	重要渔港，可感受浓郁的渔业生活气息。	码头市场有最新鲜的渔获，可购买后找附近餐厅加工，体验“自购自烹”的乐趣。

四、南北点缀：都市旁与乐园边的别样选择

如果你时间紧张，或者住在海口、三亚，周边也有不错的选择。

海口西海岸的荣山寮村，被誉为“西海岸最后的渔村”。这里不仅是看日落的绝佳地点，还可以体验赶海、水上运动。玩累了，就在这个五椰级乡村旅游点找家小店，喝杯咖啡，品尝渔村小吃。

而在陵水的南湾村，你可以先乘坐缆车俯瞰新村港美景，去南湾猴岛与机灵的小猴子互动，然后在疍家渔村旁，寻找品尝海鲜的店家。这是一种将生态观光与美食结合的有趣方式。

五、实用锦囊：让你的赶海美食之旅完美避坑

1.安全永远是第一位：出发前务必查看潮汐表，选择退潮时段前往。穿好防滑的鞋子（如洞洞鞋、沙滩袜），避免被礁石或贝壳划伤。最好结伴而行，不要前往水深或陌生的区域。

2.心态要放松：赶海的收获具有随机性，不要抱着“必须盆满钵满”的心态。享受过程，哪怕只捡到几个漂亮的贝壳，也是大海的礼物。旅行的质感，由深度决定，而非广度。

3.美食消费避坑：

*选择有生气的水族箱：像“大风车海鲜坊”那样，海鲜活蹦乱跳的店家，新鲜度有保障。

*明确价格和做法：点菜前问清楚价格（是按斤还是按份）、加工费如何计算。选择清蒸、白灼等简单做法，最能检验海鲜的新鲜度。

*相信本地人的选择：远离那些拉客特别热情、门口却没什么客人的餐厅。多看本地食客聚集的店家。

4.环保倡议：只捡取足够一餐食用的海产，放过太小的鱼蟹贝类，让海洋得以休养生息。带走所有垃圾，只留下脚印。

最后说两句。海南的浪漫，不止于椰林沙滩。当你在木兰湾的星空下提桶寻宝，在潭门千年渔港听老渔民讲“更路簿”的故事，在头洋村的童话小屋前喝一杯咖啡，最后用一顿鲜掉眉毛的渔家菜慰劳自己——你会发现，这些由独特体验构成的记忆，远比千篇一律的打卡照来得深刻。你的海南故事，应该有一章，是关于亲手触碰的潮汐，和舌尖铭记的、带着海风味道的真诚滋味。