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七旬老人的海南暖冬之旅：从行前准备到慢游心得

来源：海南商业网时间：2026/1/9 19:10:56 共 2114 浏览

冬天来了，海南还远吗？

话说回来，这北风一吹，骨头缝里都透着凉气。我今年七十三了，孩子们总念叨：“爸，去海南过冬吧，那儿暖和。”嗯……起初我还犹豫，毕竟年纪大了，出门怕折腾。但转头一想，这辈子还没见过真正的碧海蓝天呢，索性心一横——去！没想到这一趟，不仅躲了寒潮，还活像换了个人似的。今天我就拉拉杂杂地聊聊这趟旅行，给咱们同龄的老伙计们打个样儿。

一、行前准备：慢工出细活

老人出游，准备功夫可得做足了。我提前一个月就开始张罗，毕竟不比年轻人，说走就走。首先琢磨的是健康问题——血压药、风湿膏、应急卡片一样不能少。对了，我还特意约了家庭医生，做了个全面检查，医生说：“心肺功能不错，就是注意别累着。”这话我记心里了。

至于行李，老伴儿收拾得那叫一个细致。我列了个清单，您瞧瞧：

类别	必备物品	备注说明
衣物	薄长袖、防晒衣、宽檐帽、软底鞋	海南早晚凉，中午晒，层次穿搭最保险
药品	日常降压药、防中暑药、创可贴、消毒棉签	用小药盒分装，贴上标签
证件	身份证、老年证、医保卡复印件	原件放酒店保险箱，复印件随身带
其他	保温杯、老花镜、折叠凳、雨伞	折叠凳真是“神器”，走累了随时歇脚

哎，您别说，这些东西塞了半个箱子，但后来真派上大用场了。

二、旅途见闻：海风里的“慢时光”

到了海南，第一感觉是——这风都是软的。不像北方的风刮脸，这儿的风像棉絮，轻轻柔柔的。我们住在一个靠海的小民宿，老板是本地人，一口文昌话：“阿公，慢慢来，海南日子长咧。”这话听着就舒坦。

1. 海口：老街与早茶

海口骑楼老街让我恍惚回到了上世纪。斑驳的墙面、雕花的窗棂，还有街边卖椰子糕的阿婆，笑眯眯地递过来一块：“尝尝，甜咧。”我坐在路边竹椅上，啃着糕，心想：这大概就是“活着”的滋味吧。早茶更是热闹，一壶红茶，几笼虾饺，周围全是慢悠悠聊天的人。时间在这儿，好像忘了往前走。

2. 三亚：海滩与“夕阳红”

三亚湾的沙子细得像面粉，我脱了鞋踩上去，暖洋洋的。海边不少老人组团跳舞、打太极，还有个八十多岁的老哥在沙滩上写字，一笔一划的：“知足常乐”。我凑过去聊天，他耳朵有点背，嗓门却亮：“我每年都来！这儿暖和，关节不疼！”嗯……看来我不是一个人。

最难忘的是亚龙湾的日落。那天傍晚，天边从金黄染成橘红，最后晕开一片紫。我坐在礁石上，什么也没想，就听着海浪哗哗地响。忽然觉得，一辈子忙忙碌碌，好像就为了这一刻的安静。

3. 万宁：田园与渔村

万宁没那么热闹，反倒更对胃口。我们去兴隆咖啡园，看老农炒咖啡豆，满院子焦香。导游小姑娘说：“阿公，咖啡苦，但回味甜。”我咂了一口，还真是。后来误打误撞进个小渔村，渔民刚捞上来的鱼，在盆里扑腾。中午就在棚子下吃海鲜粥，米粒糯，鱼片鲜，老伴儿连喝两碗。

三、实用心得：老人出游的“三要三不要”

这趟走下来，我琢磨出点儿门道，干脆总结成表格，清楚些：

类型	具体建议	原因与体验
“三要”	要提前查天气、要备足常用药、要留出午休时间	海南中午晒，我有一天没休息，头晕了半天；药盒里益生菌救了急，水土不服没闹大。
	要选直飞航班、要住低楼层或电梯房、要带轻便折叠凳	转机太累人；民宿楼梯陡，搬箱子费劲；折叠凳在公园、海滩随时坐，腿脚轻松不少。
	要试试本地菜、要和当地人聊天、要记日记或拍照	文昌鸡嫩滑，和北方做法两样；和卖水果的阿叔聊半天，知道不少趣事；照片现在常翻看，乐呵。
“三不要”	不要赶景点、不要贪凉吃太多冰、不要羞于求助	一天跑俩地方就够，多了累；椰子冰好吃，但肠胃受不了；在机场找不到出口，问工作人员，人家一路送到门口。
	不要带太多现金、不要穿新鞋、不要忘了防晒	手机支付哪儿都能用；新鞋磨脚，疼了一天；脖子晒脱皮，教训啊。
	不要比较、不要抱怨、不要忘了“慢慢来”	各有各的玩法，开心就行；旅途中难免小插曲，放宽心；老人旅游，精髓就在“慢”字上。