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海南旅游全攻略：第一次去海南怎么玩？

来源：海南商业网时间：2026/1/9 21:57:57 共 2114 浏览

不知道你有没有过这样的念头，想找个地方，有阳光、沙滩、海浪，还有吃不完的热带水果？嘿，如果你正在计划第一次去海南，心里可能正琢磨着：这地方到底该怎么玩？别急，这篇文章就是为你准备的。咱们不聊那些官方套话，就从一个普通游客的角度，聊聊怎么在海南玩得既地道又舒心。

第一站：海南，到底是个什么样的地方？

很多人一听到海南，脑子里立马蹦出“三亚”两个字。这当然没错，三亚确实是海南旅游的“金字招牌”，但海南的魅力可不止于此。简单来说，海南岛是一个被大海环抱的热带岛屿，四季温暖，就算你在北方裹着羽绒服瑟瑟发抖的时候，这里依然可以穿着短袖踩沙滩。它的省会其实是海口，一座更有生活气息的“椰城”，而三亚则是南端那个更纯粹的度假天堂。

所以，第一个要搞明白的问题是：我去海南，是想悠闲度假，还是想打卡热门景点？这直接决定了你的行程重点。如果你是纯粹想躺着看海、享受酒店，那直奔三亚的亚龙湾、海棠湾就对了；如果你还想体验点本土风情、尝尝街边小吃，那不妨在海口也待上一两天。

第二站：玩什么？这几个地方不去感觉亏了

海南的景点说起来不少，但对于新手小白，咱得抓重点，不然容易看花眼。下面这几个，算是经过无数游客“认证”的核心体验，你可以参考看看：

*亚龙湾：享受“天下第一湾”的松弛感。这里的沙子又细又白，海水清澈得像果冻，被很多人认为是海南最好的海滩。在这儿，你真的可以啥也不干，就租个躺椅，听听海浪声，看看天，发发呆。想活动一下？潜水、摩托艇这些水上项目也很成熟。

*蜈支洲岛与分界洲岛：看看大海的另一面。坐船上离岛，感觉完全不同。海水颜色是分层的，从浅绿到湛蓝，特别漂亮。这里也是体验潜水的好地方，你可以亲眼看看海底的珊瑚和游来游去的小鱼（不过实话实说，海底景观受天气和区域影响很大，不一定每次都像宣传片里那么五彩斑斓，需要有点心理准备）。

*天涯海角：去完成一次“仪式感”打卡。虽然有人说就是几块大石头，但“天涯”和“海角”这两块石头对很多中国人来说，有种特殊的情感意义。去拍张照，也算是对“走到天边”的一种浪漫想象吧。

*呀诺达或热带天堂森林公园：感受真正的热带雨林。海南不只有海，钻进雨林里又是另一番天地。高大的树木遮天蔽日，空气好得不得了，还能认识很多稀奇古怪的热带植物，比如传说中的“见血封喉”树，或者被当成扇子的旅人蕉。

*南山文化旅游区：看看108米高的海上观音。非常壮观的一个地方，即使你不信佛，也会被那种宁静庄严的氛围感染。景区很大，海景也很美，算是一个文化和自然景观结合的点。

个人觉得啊，第一次去不用贪多，选两三个你最感兴趣的地方深度玩玩，比赶场子一样跑五六个景点要舒服得多。旅游嘛，最重要的是自己开心，不是完成打卡任务。

第三站：吃什么？海南可不只有海鲜

说到吃，海南可太有东西聊了。当然，海鲜是主角，但你得知道怎么吃。我的建议是，可以去当地正规的海鲜市场自己挑选，然后找旁边的店加工，这样通常比在景区饭店里直接点要划算，也更新鲜。

但除了海鲜，这些本地味道你千万别错过：

1.椰子鸡：用新鲜椰青水做锅底煮鸡肉，汤头清甜，鸡肉嫩滑，吃起来非常清爽，算是海南菜里的一个代表。

2.清补凉：这绝对是炎炎夏日的救星！它是一种糖水，里面有红豆、绿豆、薏米、芋头、西瓜粒等等，再浇上浓浓的椰奶或椰子水，冰冰凉凉，一碗下去特别满足。

3.抱罗粉 & 后安粉：海南的粉类小吃也很多。抱罗粉是腌的，汤汁浓稠带点甜；后安粉是汤粉，胡椒味比较重。早餐来一碗，元气满满。

4.热带水果：这个就不用多说了，芒果、菠萝、菠萝蜜、榴莲、莲雾……在海南可以实现水果自由。路边摊切好的那种，又便宜又好吃。对了，还可以尝尝新鲜的椰子，喝完汁还能让老板劈开吃里面的椰肉，口感像果冻。

第四站：怎么安排行程和交通？

对于新手，我建议“三亚进，海口出”或者反过来。这样不用走回头路，两个主要城市都能体验到。玩个5到7天比较合适。

*交通方面：岛内城市之间坐高铁非常方便，速度快，班次也多，从海口到三亚大概一个半小时。在三亚市内，去一些大景点可以坐旅游专线巴士，或者打车、租车。如果想更自由，租辆车自驾环岛游当然是顶级享受，但前提是你要熟悉路况。

*住宿方面：三亚的酒店从豪华度假村到实惠民宿选择很多。亚龙湾、海棠湾的高端酒店群，很多都有私人沙滩，适合纯度假；大东海、三亚湾的住宿性价比更高，生活气息更浓，吃饭逛街也方便。

最后，一些小提醒和个人碎碎念

*防晒！防晒！防晒！海南的紫外线不是开玩笑的，防晒霜、帽子、太阳镜最好都备上。

*如果想下水玩，特别是潜水，提前问清楚天气和海况，风浪太大可能项目会取消。

*买特产的话，椰子糖、椰子粉、黄灯笼辣椒酱这些都不错，但建议去大超市买，价格透明质量也有保证。

*保持一个好心态。旅游旺季人多、物价上涨是常态，遇到一些小状况也别太影响心情。海南的整体旅游服务已经比较成熟了，大部分体验还是很好的。

说到底，去海南旅游，就是去放松的。你不用做太多复杂的攻略，定好机票酒店，选几个心仪的地方，剩下的就是去感受那里的阳光和海风。大海有一种魔力，能让人自然而然地把烦恼放下。所以，如果心动，就出发吧。去看看那片蓝得不像话的海，去尝尝那些甜到心里的水果，去真正地度个假。相信我，这份记忆，会是你忙碌生活里一个特别明亮的补给站。