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海南儋州自驾游完全指南

来源：海南商业网时间：2026/1/4 21:55:14 共 2216 浏览

嘿，朋友！如果厌倦了三亚和海口熙熙攘攘的热闹，想找一个兼具自然野趣与人文底蕴的海南目的地，那儋州，尤其是其备受瞩目的海花岛，绝对值得你踩上一脚油门，来一场深度自驾之旅。这份攻略将结合我自身的体验和一些“过来人”的经验，为你规划一条精彩纷呈的路线，穿插一些旅途中的小发现和实用信息，希望能帮你打开一个不一样的海南西部。

一、出发前，先聊聊感觉与准备

说实话，我头一次听说儋州，就是因为那个巨大的人工岛——海花岛。当时网上的照片那叫一个壮观，像朵花儿绽放在蔚蓝海面上。可真当我驾着车，从海口沿着西线高速一路驶来，感受却复杂得多。这里的天空确实是那种醉人的湛蓝，空气里带着海风特有的咸湿，深吸一口，能立刻和北方的干燥说再见。但也得提醒你，海南西部的开发节奏和旅游热度，跟东线还是有些差距的。海花岛作为一个宏大叙事下的产物，如今的运营状态不一，有些区域人声鼎沸，有些则略显沉寂。所以，调整好期望值，带着一份探索和闲适的心，是自驾儋州最好的“精神准备”。

当然，物质准备不能少。首先，租一辆靠谱的车。无论是应对连接景点的蜿蜒乡道，还是去探寻火山海岸那样的原始景观，一台底盘稍高的SUV会更让你安心。其次，防晒和防暑降温是关键。儋州的气候，尤其是晴天的午后，说“像个蒸笼”可一点不夸张。防晒霜、帽子、太阳镜、充足的饮用水（建议备1.5L以上徒步时用）是保命装备。穿着上以透气、速干的轻薄衣物为主，再备一双防滑的户外鞋，以便在火山岩海岸行走时稳如泰山。

二、路线规划与核心体验（我们边走边聊）

我建议可以用3-4天来环游儋州，行程不用太赶，主打一个悠闲与发现。

*第一天：抵达海花岛，初识“海上花”的魅力与多元

从海口或三亚出发，自驾大约2-3小时便可抵达儋州海花岛。不必急着去景点报到，可以先办理入住。岛上住宿选择丰富，追求性价比和方便的家庭可以考虑欧堡酒店这类主题酒店，如果偏爱安静一些的居住体验，岛上也遍布各式度假公寓和民宿。

放下行李后，不妨先坐一趟环岛的旅游小火车。花上50元，就能轻松地将一号岛的轮廓和主要地标看个大概，这是最快熟悉这片区域的方

式。下午的时光，强烈推荐你去双子沙滩走走。这里的沙质细软，海岸线在上帝视角下竟勾勒出一个浪漫的心形，光是这个发现就足够你发个朋友圈了。可以像我一样，脱下鞋子，任由海浪一次次漫过脚背，感受那份清凉，同时看着天空从湛蓝渐渐被染上温暖的橙红。

晚餐和夜晚的活动是重头戏！海花岛的环海艺术美食街人气很旺，是个觅食好去处。在这里，你可以尽情品尝融合了南洋风味的椰香叻沙海鲜粉，也可以试试复刻了北宋风雅的东坡玉糁羹（其实是一道用南瓜粥搭配椰丝的清甜羹品）。夜幕降临后，如果运气好，可能会碰上烟花表演。找个好角度，用慢门拍摄下烟花划过夜空的轨迹，海面上的光影也会如梦似幻。

*第二天：穿梭古今，从东坡书院到千年古盐田

今天可以离开海花岛，去感受儋州厚重的历史文脉。上午的目标是东坡书院。苏东坡晚年被贬至此，却在困顿中开办学堂、传播文化，让这片“南荒”之地文风渐兴。漫步在载酒堂、钦帅泉等遗迹间，试着去想象那位大文豪当年“日啖荔枝三百颗”的豁达。这里非常适合用广角镜头拍下古建筑的飞檐翘角，让人物侧立于窗边，一种穿越历史的氛围感就出来了。参观完，可以在附近的中和镇寻味，东坡酒煮生蚝和洛基粽子都是当地响当当的美食，后者还曾登上过《舌尖上的中国》呢。

午后的时光，交给洋浦千年古盐田。这是一片目前仍在沿用古老日晒制盐法的盐田，大大小小的石盐槽密布海岸，盐工们劳作的身影是绝佳的摄影题材。我个人的经验是，赶在日出或日落时分，低角度拍摄盐工耙盐的动作与漫天霞光同框，画面会极具故事感与震撼力。

晚上不必赶回海花岛，可以考虑住在蓝洋镇，这里有著名的蓝洋温泉。这里的温泉水质独特，富含氡元素，冷热两泉近在咫尺，非常神奇。建议在下午四点到七点间去体验，既能避开正午的暴晒，又能享受温泉的舒缓。泡个汤，解去一天的疲乏，再尝一颗用温泉水煮出来的温泉蛋，完美。

*第三天：探寻自然狂野，火山海岸的终极震撼

这天是狂野自然之旅。驱车前往儋州西部的峨蔓火山海岸。这里是海南岛火山活动留下的珍贵地质遗产，黑色的火山岩一路延伸至大海，形成了龙门激浪、五彩湾等极具视觉冲击力的景观。当巨大的海浪猛烈撞击着高耸的龙门礁石时，你能直观地感受到大自然最原始、最强大的力量。徒步时务必注意安全，穿上防滑鞋，沿着标记好的路线行走。站在黑色的岩石上望向无垠的蓝色大海，那种粗犷与辽阔，会让你瞬间忘记所有都市的烦恼。

下午如果时间充裕，可以顺道去石花水洞地质公园。它结合了旱洞与水洞，洞内钟乳石千姿百态，乘船在幽深的地下河中穿行，是另一种清凉奇妙的体验。傍晚时分，则可以奔赴光村银滩。这里的沙滩细腻，更特别的是有“赶海”活动。带上头灯或手电，在当地渔家的指引下，在退潮后的滩涂上寻觅沙虫、贝壳，是一次充满野趣的亲子互动体验。

*第四天：深度在地体验与返程

最后一天，可以放慢节奏，深入体验儋州的本地生活。早上，一定要找家地道的早餐店，吃一碗儋州米烂。它看起来有点像河粉，但颜色更白，口感更加爽滑劲道，是开启儋州风味的绝佳方式。之后可以去逛逛白马井渔港的早市。这里的海鲜是从近海新鲜打捞上来的，虾肥鱼鲜。采购一些，中午找家餐厅加工，人均几十元就能吃到扶墙而出，性价比极高。如果对热带植物感兴趣，海南热带植物园也是个好选择，带孩子认识各种奇花异草，增长见识。午后，就可以带着满满的回忆和纪念品，踏上返程的路了。

三、美食、住宿与费用快速查阅表

为了方便你快速抓取信息，我把一些关键点整理成了下面的表格：

类别	推荐内容	核心亮点/提示
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必吃美食	-中和镇：东坡酒煮生蚝、洛基粽子 -峨蔓镇：火山岩烤乳羊、海头猪肠馍 -海花岛：叻沙海鲜粉、东坡玉糁羹 -本地特色：儋州米烂、清炖海鲜锅、白马井渔港海鲜	儋州美食融合了渔家风味、东坡文化与南洋风情，口味以咸鲜为主，海鲜是绝对主角。
住宿参考	-海花岛区域：欧堡酒店（主题乐园风格）、希尔顿酒店及各类度假公寓 -蓝洋镇：蓝洋地质温泉酒店（温泉入户） -中和镇附近：东坡旅租（骑楼风情）	旺季（如春节）需提前预订，特别是海花岛内的热门酒店。岛上也有大量民宿，可按需选择。
大致费用	-租车+油费：日均300-500元不等，视车型与行程而定 -餐饮：人均每日80-150元可吃得不错，海鲜大餐另计 -门票：东坡书院、石花水洞、植物园等主要景点需门票，但单价不高	自驾游整体花费可控，丰俭由人。避开旺季，在住宿和交通上能节省不少。