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从阳光沙滩到药房柜台：我的海南胃痛寻药记

来源：海南商业网时间：2026/1/10 22:13:59 共 2115 浏览

怎么说呢，去海南之前，我脑子里装的全是椰子鸡、清补凉、海鲜大餐，还有一望无际的碧海蓝天。行李塞满了沙滩裙、防晒霜和墨镜，唯独没给药品留半点空间——总觉着身体倍儿棒，度假嘛，就是彻底放松，跟“病”字儿不沾边。可生活往往就爱开这种玩笑，把你从美好的想象里，一把拽进现实的窘迫中。

故事的转折，发生在那顿酣畅淋漓的晚宴之后。抵达三亚的第二天，当地朋友盛情款待，生猛海鲜配上本地特色的辛辣蘸料，还有冰镇的啤酒，那叫一个尽兴。当时只觉得美味在舌尖跳舞，完全忘了自己那副曾经出过状况、需要小心伺候的肠胃。夜里，躺在能听见海浪声的酒店房间里，最初的满足感渐渐被胃部隐隐的不适取代。先是有点胀，接着是一阵一阵的、拧着劲儿的疼。我以为是吃得太杂，消化消化就好，可到了后半夜，情况急转直下。那种疼痛变得尖锐而持续，像有个小钻头在胃里作业，还伴随着强烈的灼烧感，酸水一阵阵往上涌。我蜷缩在床上，汗把睡衣都浸湿了，听着窗外依旧欢快的海浪声，只觉得格外讽刺。美妙的假期，眼看就要被这突如其来的胃痛给毁了。

天刚蒙蒙亮，我就挣扎着爬起来。第一反应不是去景点，而是打开了手机地图，搜索附近的“药房”。海南的早晨湿热，但我却感觉一阵阵发冷。走到最近的一家连锁药店，店员听我描述完症状——胃痛、烧心、胀气，尤其是旅游期间饮食不节后加重——便熟练地推荐了几种常见的非处方药。她一边拿药，一边像位经验丰富的健康顾问一样叮嘱我：“旅游期间肠胃出问题太常见了，主要是饮食节奏打乱、食物种类变化，还有休息不够引起的。光吃药不行，这几天的嘴可得管住了。”

她的话让我冷静下来。对啊，这不仅是“买药”，更是“调整状态”。我把她的建议和自己查到的信息归拢了一下，成了接下来几天指导自己行动的“健康法则”：

应对方向	具体措施	关键要点
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饮食调整	立刻停止辛辣、油腻、生冷及过甜食物。	转为白粥、清汤面、馒头等温和、易消化的食物，少食多餐，让肠胃休息。
药物辅助	服用胃黏膜保护剂或抗酸药缓解急性症状。	针对烧心和胃痛，选择能中和胃酸、保护胃黏膜的药物。
休息与放松	取消当天密集行程，在酒店静养。	保证睡眠，用热水袋敷胃部，进行深呼吸缓解因疼痛带来的紧张焦虑。

拿着药和白粥回到酒店，我像个泄了气的皮球瘫在沙发上。原定的潜水计划泡汤了，心里那股懊恼劲儿别提了。但身体是最诚实的，由不得你任性。我老老实实吃了药，喝下温热的粥，然后靠在阳台的躺椅上，看着远处的海发呆。这种被迫的“暂停”，反而让我看到了旅行中从未留意过的细节：清晨沙滩上跑步的人，酒店花园里仔细修剪枝叶的园丁，天空中海鸟飞过的轨迹……旅行似乎不只是赶路和打卡，有时候，慢下来甚至停下来，也是一种体验。

药效起来后，剧烈的疼痛缓解了，但胃里还是感觉不对劲，脆弱得很，仿佛一层薄纸，一捅就破。朋友来看我，提起本地好像有一种叫“海洋胃药”的中成药，不少肠胃不好的游客会特意找来用，说是有海洋药材成分，比较温和。我本来对“特产药品”将信将疑，但想起之前有一次严重的胃溃疡，医生在开西药的同时也提过可以配合一些中成药调理，思路有点像“急则治标，缓则治本”。

抱着试试看的心态，我让朋友带我去了另一家更大的药店。果然找到了“海洋胃药”。深蓝色的药盒，设计得挺清爽。我仔细看了说明书，它的思路和我当时的状况有点契合：我不是正需要既能制酸止痛应对眼前不适，又能健胃补脾帮助恢复的功能吗？说明书上提到的海螵蛸、牡蛎这些海洋药材，在传统中医理论里确实常用于制酸、收敛和保护黏膜。

接下来的几天，我的海南之旅彻底变了个样。行程表从“景点打卡”变成了“养生疗愈”。我依然会去海边，但不是下水扑腾，而是裹着披肩，散步听潮。吃饭时，面对满桌佳肴，我克制地只吃自己那份清淡的蒸鱼或蔬菜粥。按时服用海洋胃药成了新的仪式感。我得说，它的效果不是那种“药到病除”的迅猛。更像是一种持续的、温和的修复。比如，之前饭后必来的胀气感明显减轻了，胃里不再是沉甸甸的一团；偶尔忘记忌口，尝了点带刺激的，胃部也不会立刻“抗议”到难以忍受的地步。最让我安心的是，夜里能睡个整觉了，不会再被突如其来的胃痛惊醒。这让我有足够的精力，去体验一种更舒缓的海南——在椰子树下安静地读本书，或者只是观察码头渔船归来的喧闹。

这次经历，简直像一堂突如其来的健康实践课。它狠狠纠正了我“旅行就是放纵”的错误观念。身体是旅行最好的伙伴，也是最严格的导师。它用疼痛发出警告，迫使你关注那些被忽略的基本需求：规律的饮食、充足的休息、对自身限度的认知。以前总觉得带药出门是“杞人忧天”，现在明白了，那其实是一份“应急预案”，是对自己负责的体现。特别是肠胃这种情绪和压力“感知器”，在陌生的环境、变化的节奏下，更容易亮起红灯。

回程的飞机上，我看着下方渐行渐远的绿色岛屿和蜿蜒海岸线，胃里是久违的平和与踏实。这次旅行，我没能潜入瑰丽的海底，但却潜入了一次对自己身体更深的了解。那个蓝色的药盒，和这段从疼痛到恢复的记忆，一起被打包进了行李。它不再只是一个药品，更像一个提醒：无论是奔赴山海，还是回归日常，照顾好那个内在的、支撑你一切体验的“胃”，才是快乐真正的起点。下次旅行，我的行李箱里，一定会为它留出一个稳稳的位置。