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第一次去儋州怎么玩？海南西线秘境全解析

来源：海南商业网时间：2026/1/10 22:15:07 共 2115 浏览

你是不是也觉得，一提到海南，脑子里蹦出来的就是三亚的海、海口的骑楼？感觉攻略做来做去，好像都差不多，新手如何快速涨粉……哦不对，串台了，是新手如何快速搞懂一个地方？别急，今天咱们就抛开那些热门攻略，聊点不一样的——海南西线的儋州。

说实话，我第一次听说儋州，也蒙圈。这字儿念“dan”，第一声。它不在东线那串热门城市里，反而安静地待在海南岛的西北部。很多人可能路过，但很少专门为它停下。可你知道吗？这儿藏着海南最老的历史，和最地道的“琼”味。

儋州到底是个什么地方？

先打个比方。如果说三亚是班上最耀眼、打扮最时髦的那个同学，那儋州可能就是角落里那个话不多，但一开口就引经据典、家里还藏着不少老物件的同学。它不争不抢，但底蕴深厚。

*历史书级别的存在：大文豪苏东坡晚年被贬就在这里，一待就是三年。他在这儿办学堂、教学生，直接把中原文化的种子撒在了这片土地上。所以儋州有个别称叫“诗乡歌海”，文化气息是刻在骨子里的。

*美食的原教旨主义：你想吃最本土、最不商业化改造的海南味？来这儿就对了。那种味道，不是为游客准备的，是当地人日复一日的生活。

*风景的“反差萌”：这里不止有海。它有堪比“天空之镜”的盐田，有奇特的火山海岸，还有热带植物天堂。景观的多样性，可能会颠覆你对海南的想象。

去儋州，到底看什么玩什么？（新手必看清单）

好，概念清楚了，那具体能干嘛？我帮你捋了几个核心的，咱们一个一个说。

1. 穿越千年，触摸东坡足迹

核心地点：中和古镇和东坡书院。

这里不是恢弘的宫殿，而是一种浸润式的文化体验。走在古镇的老街上，去东坡书院看看他当年讲学的地方，想象一下他在这天涯海角写下“我本儋耳人，寄生西蜀州”时的心境。对于新手小白，我的建议是，去之前稍微了解一下苏东坡在海南的故事，哪怕只是看个短视频简介，你到现场的感触会完全不一样。不然可能就是看个老房子、几块石碑。

2. 打卡奇观，看大自然的“行为艺术”

*龙门激浪：黑色的火山礁石被海浪冲刷成各种狰狞又壮观的形状，风大浪急的时候特别震撼。拍照很出片，但一定要注意安全，别太靠近边缘。

*千年古盐田：这个我强烈推荐！成千上万个黑色的火山石盐槽，整齐排列在海边，天气好时倒映着天光云影，简直像一块块天然的调色盘。它是我国最早采用日晒制盐的古盐场之一，至今还在沿用古法生产。看着盐工劳作，你会对“生活”二字有更具体的理解。

*热带植物园：如果带家人孩子，或者对植物感兴趣，这里是个不错的选择。各种奇花异草，认识一下“见血封喉”这种只闻其名的树到底长啥样。

3. 敞开吃，儋州味道的终极密码

到了儋州，别再用“清补凉、椰子鸡”当标准答案了。请把你的胃，交给下面这几样：

*儋州米烂：儋州人的早餐灵魂！不是烂掉的米，而是用米浆蒸成的柔软粉条，配上十几种小料：酸菜、豆角、花生、鱿鱼干丝……拌匀了来一口，酸甜咸香，口感丰富到爆炸。重点提示：吃前一定要拌匀！

*长坡牛肉干：用当地小黄牛肉制成的，分湿炒和干煸两种。湿炒的软嫩多汁，干煸的嚼劲十足、越嚼越香。绝对是零食和下酒的神器。

*洛基粽子：和咱们常吃的三角粽不一样，它是方方正正的“枕头粽”，用料超级扎实，有咸蛋黄、猪肉、甚至整颗的咸鸭蛋，糯米被肉汁浸润，香糯无比。

*还有……松涛鳙鱼（水库鱼头一绝）、黄皮鸡、海头猪肠馍等等。总之，在这吃饭，跟着本地人多的店进，基本不会踩雷。

新手小白最关心的几个问题（自问自答时间）

看到这儿，你可能会冒出一些具体的问题。别急，我把自己当初的疑惑整理了一下，咱们直接问答。

Q1：儋州适合玩几天？怎么安排路线不累？

A：对于新手，2-3天是最舒服的。不建议贪多，深度体验一两个点比走马观花强。

*Day1：抵达儋州市区（那大镇）— 午餐吃碗儋州米烂— 下午去东坡书院和中和古镇— 晚上回市区，找家大排档吃长坡牛肉干和地道小炒。

*Day2：自驾或包车前往千年古盐田— 然后去龙门激浪看海蚀地貌 — 如果时间充裕，回程顺路去热带植物园— 晚餐试试洛基粽子或松涛鳙鱼。

*Day3：如果还有时间，可以去石花水洞（一个旱涝结合的溶洞）看看，或者就在市区悠闲地逛逛，买点牛肉干当手信，然后心满意足地返程。

Q2：交通方便吗？一定要自驾吗？

A：自驾是最优解，自由度最高。儋州的景点比较分散，公共交通班次少、耗时长，对新手不友好。如果不会开车，可以考虑：

*从海口或三亚坐高铁到白马井站（离古盐田近）或银滩站，然后包车游玩。虽然成本高一些，但省心。

*参加从海口出发的一日游旅行团（通常包含东坡书院、植物园、石花水洞等），但这样去不了龙门激浪和盐田，体验不完整。

Q3：住宿选哪里比较好？

A：主要在两个区域选择：

住宿区域	优点	缺点	适合人群
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那大镇（市区）	吃饭、购物方便，酒店选择多，性价比高。	离海边景点（盐田、龙门激浪）较远，需驾车1小时左右。	注重生活便利、美食探索，行程不赶的游客。
海花岛/白马井镇	靠近海边，离千年古盐田非常近。海花岛是人工度假岛，酒店新、娱乐设施多。	餐饮选择相对市区较少，更商业化，消费可能略高。	想近距离看海、玩海，或想体验海花岛综合体的游客。

我的个人观点是：如果你是冲着美食和东坡文化来的，住市区；如果主要是想看海景奇观，住白马井或海花岛更方便。

Q4：有什么坑需要避开吗？

A：还真有几个小提醒：

1.防晒防风：儋州，尤其是龙门激浪那边，风浪可能很大，防晒霜、帽子、防风外套最好都带上。

2.尊重当地：古盐田很多盐槽还在使用，参观时不要踩踏盐槽，静静观看就好。

3.降低预期：儋州不是三亚，它的旅游设施、海滩质量可能没那么“精致”。来这里，更多的是体验一种原始、质朴的风情和历史感。如果你追求的是高端度假村的躺平式享受，这里可能不太适合。

小编观点

所以，儋州适合谁去？我觉得，它适合那些对三亚亚龙湾的五星级酒店群有点审美疲劳，想找点不一样感觉的人；适合对历史文化有点兴趣，想看看海南另一面的朋友；更适合纯粹的“吃货”，想挖掘最地道风味的探险家。它没那么完美，交通有点折腾，景点有点粗粝，但也正因如此，它保留了一份难得的真实和温度。去儋州，不像旅游，更像是一次小小的“发现”。如果你准备好了接受这种不那么“顺滑”的体验，那它的回馈，可能会超出你的预期。至少，那碗配料丰富的米烂，和阳光下熠熠生辉的千年盐田，会在你记忆里停留很久。