位置：海南商业网 > 旅游景点 > 旅游景点 > 退休后第一次去海南旅游该怎么准备？

退休后第一次去海南旅游该怎么准备？

来源：海南商业网时间：2026/1/10 22:20:06 共 2115 浏览

哎，是不是一提到退休后去海南，脑子里就只剩下“阳光、沙滩、大海”这几个词了？然后呢？然后就开始犯嘀咕：我这把年纪了，第一次去，该怎么弄啊？跟团还是自由行？住哪儿方便？会不会被坑？……别急，今天咱就掰开揉碎了聊聊，专门给咱这些刚退休、打算第一次去海南转转的新手小白们，把这事儿彻底整明白。开头咱就说点实在的，新手如何快速涨粉？哦不对，串台了，是新手如何快速上手规划海南退休游。

第一步：先别急着看机票，想清楚你要啥

我知道，一兴奋就想马上订票。但咱先按住激动的手，花几分钟想想。海南可不小，而且不同地方感觉完全不一样。

你是就想找个暖和地方，每天在海边散散步、发发呆，图个清静养生？还是也想逛逛景点、尝尝新鲜、体验点不一样的风情？这决定了你该主要待在哪个湾。

*就想彻底放松、疗养身体：那重点可以看看三亚的亚龙湾、海棠湾，或者陵水的清水湾。这些地方开发成熟，酒店环境一流，沙滩质量好，私密性也强，适合纯度假。但消费水平也相对高一些。

*又想安静，又怕太无聊，想偶尔逛逛：三亚湾或者大东海可能更合适。三亚湾离市区近，生活气息浓，吃饭买东西方便，椰梦长廊散步也绝佳。大东海则介于安静和热闹之间。

*预算有限，或者想体验更本土的感觉：完全可以考虑海口和文昌、琼海这些东线城市。海口是省会，文化底蕴和美食更丰富，物价也亲切得多。文昌的椰子鸡和东郊椰林，琼海的博鳌论坛会址，都别有风味。

所以你看，去哪这个问题的答案，其实藏在你想要什么样的退休旅行节奏里。别贪心，第一次去，选中一个主要基地，深度体验比到处赶路强多了。

第二步：交通和住，这两件大事得一起盘算

好，大概方向有了，接下来就是实操的硬骨头：怎么去，住哪儿。

关于机票：避开春节、国庆这种超级旺季，价格能差出一半不止。平时多刷刷机票平台，关注一下航空公司会员日。直飞三亚通常贵点，飞海口往往便宜不少。到了海口，坐个高铁去三亚，也就一个多小时，沿途还能看看风景，这不也是一种体验嘛。

关于住宿：这可是重头戏，直接影响你整个旅程的幸福感。我强烈建议，尤其是第一次去、又是退休休闲游，优先考虑品牌度假酒店或口碑好的高端民宿。

为啥？听我跟你唠唠：

1.省心：酒店一般都有接机或穿梭巴士服务（提前问好），解决了你下飞机后第一道难关。

2.配套全：游泳池、花园、沙滩椅、甚至温泉、SPA、各种活动，基本上在酒店里就能舒舒服服待一天。这对咱中老年朋友特别友好。

3.安全卫生有保障：吃个早餐、在酒店餐厅点个菜，起码食材和卫生相对放心。

当然，酒店价格也分三六九等。我的经验是，不必一味追求最顶级的，但尽量选择“一分钱一分货”的中档以上。很多酒店都有针对长住（比如连住3晚以上）的优惠套餐，含早餐的那种，算下来很划算。

如果几个老伙伴一起，租个设施齐全的民宿套房，自己做饭，也挺有家的感觉，就是得多费点心。

第三步：玩什么？慢下来，才是精髓

到了海南，尤其是三亚，景点名单一长串：天涯海角、南山寺、蜈支洲岛、热带天堂森林公园……是不是觉得都得打卡？

打住！咱这是退休旅游，不是单位组织的拉练比赛。我的观点特别简单：千万别把行程排满。

挑一两个你最感兴趣的、口碑好的去一去就行了。比如，信佛的朋友可以去南山寺看看海上观音，确实壮观；喜欢自然风光的，可以去热带天堂森林公园呼吸一下负氧离子。但更多的时间，请留给酒店和海滩。

在海南，最好的“景点”往往免费：清晨或傍晚，在海滩上慢慢走，看日出日落；坐在椰子树下，吹着海风，看本书、打个盹；在酒店泳池里游两圈；晚上在沙滩边听听浪声……这些才是退休旅行的“奢侈品”。

对了，说到这，肯定有人想问：那吃饭怎么解决？怕被宰啊。

这是个核心问题，咱自问自答一下：

*问：听说海鲜市场水很深，怎么吃才放心？

*答：第一，别去出租车司机“热情推荐”的店，你懂的。第二，可以去本地人常去的大型海鲜广场（比如三亚的第一市场、火车头万人海鲜广场），流程一般是：自己在一楼市场挑海鲜（多问几家比价），然后拿到二楼或周边的加工店，按斤付加工费。虽然也得留个心眼，但流程透明了不少。第三，最省事的，直接在靠谱的餐厅点菜单上明码标价的海鲜，或者就在酒店餐厅吃，价格可能稍高，但绝对没有“惊喜”。第四，海南不只有海鲜，文昌鸡、加积鸭、东山羊、各种粉（后安粉、陵水酸粉）、清补凉，都值得一试，这些一般不太会踩雷。

第四步：一些小而重要的碎碎念

这些东西零碎，但忽略了可能挺麻烦：

*衣服：除了夏装，一定要带件薄外套或防晒衣！海边早晚凉，空调车、商场里冷气也足。帽子、太阳镜、高倍数防晒霜是必备品，不是建议品。

*药品：平时吃的降压药、降糖药等常备药带足。再加点肠胃药、防中暑的药和创可贴。

*支付：现在手机支付基本全覆盖，但备点小额现金，比如坐个公交、买个椰子，还是方便。

*心态：这是最重要的“行李”。抱着探索和放松的心态，遇到点小波折（比如天气不好、等车久了）也别太影响心情。咱是来享受生活的，不是来通关的。

最后，说点我个人的观点吧。退休后去海南，真的别把它当成一次普通的旅游。它更像是一次生活场景的切换实验。你不是在赶景点，而是在体验一种“面朝大海，春暖花开”的、更慢、更放松的可能性。花点钱住得舒服点，把时间浪费在美好的发呆上，和同行老伴或老友多聊聊天，这比拍多少张打卡照片都值。海南就在那儿，这次没去成的景点，留个念想，下次再来嘛。关键是，你舒服了，开心了，这趟旅程就满分了。