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从上海南站出发一日游，新手小白该怎么玩？

来源：海南商业网时间：2026/1/5 9:44:18 共 2215 浏览

出发前，你必须知道的几件“小事”

别小看这些准备，它们能帮你省下至少一两个小时的折腾时间。

首先，搞清楚你从哪个口出来。上海南站连接着地铁1号线、3号线和15号线。出站后，跟着“地铁”的指示牌走准没错。我强烈建议你办一张“地铁一日票”，价格是18元，从第一次刷卡进站开始算，24小时内可以无限次乘坐地铁。对于这种一天要跑好几个景点的行程，这张票能帮你省下不少零钱，也不用每次都买票，特别方便。

其次，行李怎么办？如果你是拖着行李箱来的，下午还要赶火车离开，确实是个麻烦。最好的办法是轻装上阵，只带必需品。如果行李实在多，可以考虑两个方案：一是看看上海南站站内或附近（比如步行10-15分钟范围内的经济型酒店）有没有行李寄存服务；二是如果你的行程终点是上海虹桥站，那里通常也有寄存处，可以规划好路线最后去取。

好了，准备好地铁一日票，安顿好行李，咱们就可以正式出发了！

上午篇：穿越历史，感受海派文艺

咱们的路线设计原则是“顺路不折腾”，充分利用地铁，把时间都花在玩上，而不是在路上。

*第一站：徐家汇天主堂

*怎么去：从上海南站地铁站，直接乘坐地铁1号线（富锦路方向），坐3站就到徐家汇站。出站后步行几分钟就到了。整个过程大概20-25分钟，非常快。

*玩什么：这里是上海最大的天主教堂，哥特式建筑特别宏伟，尤其是那两座高耸的钟楼。就算你不信教，进去感受一下那份庄严和宁静，看看精美的彩色玻璃窗，也觉得很值。注意：教堂有时会举行活动不对外开放，去之前最好简单查一下开放时间，避免吃闭门羹。这里拍照很出片，记得保持安静哦。

*第二站：武康大楼及周边

*怎么去：从徐家汇附近，可以坐地铁11号线坐1站到交通大学站，或者干脆沿着安静的街道步行15-20分钟过去，顺便看看街景。

*玩什么：武康大楼简直是上海的标志，那个三角形的路口，怎么拍都好看。拍完大楼，别急着走。大楼对面的武康路，才是精华所在。这条路两边的梧桐树和老洋房，味道特别足。你可以：

*去宋庆龄故居看看，离武康大楼就200多米，步行几分钟。

*在武康路上随意逛逛，这条路上名人故居扎堆，比如黄兴旧居、湖南别墅等等，还有很多装修很精致的咖啡馆、冰淇淋店和小书店。这里不需要什么目的，就是感受那种慢悠悠的、带着历史感的文艺气氛。

上午行程小贴士：这一片区域非常适合步行探索，建议穿一双舒服的鞋。如果时间紧，宋庆龄故居可以视情况选择是否入内参观。

中午篇：舌尖上的选择，老味道与新派菜

逛了一上午，该祭五脏庙了。在武康路、安福路附近，吃的选择非常多。

*如果你想吃地道本帮菜：可以找找附近评价好的小馆子，尝尝响油鳝糊、红烧肉、草头圈子这些经典菜。价格可能略高，但味道正宗。

*如果你想吃简餐或国际风味：这片区域是上海小资餐厅的聚集地，意面、汉堡、Brunch（早午餐）之类的西式简餐厅很多，环境和菜品颜值都在线。

*如果你想快速解决：那就回到地铁沿线，比如去静安寺商圈，那边商场里的美食广场选择多，价格也相对亲民。

我的建议是，既然来了，不妨尝试一下本帮菜，毕竟这是上海独特的味道。吃午饭也正好当作休息，为下午的行程储备体力。

下午至傍晚篇：古典园林与都市繁华的碰撞

吃完饭，咱们继续上路，节奏可以稍微加快一点。

*第三站：豫园

*怎么去：从静安寺附近出发，最方便的是坐地铁2号线到南京东路站，再换乘10号线坐1站到豫园站。跟着指示牌从3号口出来，走几步就到了。

*玩什么：豫园是经典的江南园林，亭台楼阁、假山池塘，布局非常精巧。就算你对园林艺术不懂，在里面走走，也能感觉到那种“一步一景”的雅致。逛完园林，一定要去边上的豫园商城（城隍庙）转转。这里就像是上海传统风味的集散地，南翔小笼包、五香豆、梨膏糖等等小吃都能找到。不过人也非常多，要注意保管好随身物品。

*第四站：外滩

*怎么去：从豫园到外滩特别近，步行大概15-20分钟就能到。你可以顺着人流走，或者用手机地图导航，很快就能看到黄浦江。

*玩什么：外滩就不用多介绍了，浦西这边是有着“万国建筑博览群”之称的百年老建筑，像和平饭店就很有名；隔着黄浦江望过去，对岸浦东的东方明珠、金茂大厦、上海中心摩天大楼“三件套”拔地而起。这种历史和现代隔江对望的景象，只有在这里能看到。建议傍晚时分到达，这样你可以同时看到白天的景色和华灯初上的夜景，特别震撼。

走到这里，你可能会问自己一个核心问题：一天跑这么多地方，来得及吗？会不会只是走马观花？

嗯，这是个好问题。我得说实话，这么走下来，对每个地方的深入程度肯定比不上专程玩一天。但是，对于第一次来上海、只有一天时间的新手小白来说，这条路线最大的价值在于“高效打卡”和“建立印象”。它就像一张精心编排的菜单，让你在最短时间内尝到上海最主要的几种“味道”：西洋建筑的历史感、梧桐区的文艺范、江南园林的精致、以及外滩的磅礴气势。你不是在“浪费时间”，而是在用脚丈量，快速构建起对上海的立体认知。下次再来，你就可以选择其中最喜欢的一两个区域，慢慢深度游了。

晚上篇：夜景与返程

在外滩看完夜景，这一天的行程就接近尾声了。如果你晚上要从上海虹桥站离开，那么返程非常方便。

*怎么去上海虹桥站：从外滩走到南京东路地铁站，乘坐地铁2号线，可以直接抵达上海虹桥站，车程大约40分钟。2号线运营时间很晚，完全不用担心。

*如果还想继续逛：从外滩也可以去浦东陆家嘴，近距离看看摩天大楼，甚至登上东方明珠或者上海中心俯瞰全城。但这意味着你需要额外预留至少2-3小时，并且可能要排队，请根据你的体力和火车时间慎重决定。

*晚餐建议：可以在外滩或者南京东路附近解决，这里餐饮选择从高档餐厅到快餐连锁应有尽有。如果想实惠点，也可以坐地铁回到上海南站附近，那里也有很多小吃和快餐店。

给新手小白的终极避坑指南与要点回顾

为了方便你对比和记忆，我把一天中关键的交通、景点和注意事项总结成下面这个表：

项目	关键要点	特别提醒（避坑！）
:---	:---	:---
交通核心	地铁一日票（18元）是神器。上海南站是1/3/15号线交汇点。	高峰期地铁非常挤，看管好财物。用手机地图App查实时地铁路线最可靠。
上午路线	上海南站→（1号线）→徐家汇天主堂→（步行/11号线）→武康大楼&武康路。	教堂可能临时关闭，有不确定性。武康路适合散步拍照，别安排得太赶。
下午路线	静安寺商圈（午餐）→（2转10号线）→豫园→（步行）→外滩。	豫园商城人多拥挤，小心扒手。外滩傍晚去，一次看尽白日与夜景。
晚上返程	外滩→（2号线）→上海虹桥站，或返回上海南站附近。	算好去火车站的地铁时间，至少预留1小时，以防突发状况。
行李问题	尽量轻装。可查询上海南站或虹桥站的寄存服务。	拖着大箱子跑一天会累垮，优先考虑寄存或放在酒店。
心态调整	这是高效打卡之旅，目的是建立整体印象，而非深度探索。	接受“走马观花”，享受在不同场景间切换的新鲜感，别为错过细节懊恼。