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第一次去海南怎么玩？小岛旅行全攻略

来源：海南商业网时间：2026/1/10 22:24:45 共 2115 浏览

你是不是也刷到过无数个关于海南的绝美视频？碧海蓝天、椰林树影，心里痒痒的，想着“这辈子总得去一次吧”？但真开始做攻略，是不是又有点懵——海南那么大，到底该去哪儿？机票酒店怎么选才不踩坑？网上信息一大堆，说法还都不一样，什么“新手如何快速涨粉”这类攻略看得多，但真轮到规划自己的旅行，还是觉得无从下手。

别急，这篇文章就是为你准备的。咱们不整那些虚的，就用大白话，把第一次去海南那点事儿，掰开了揉碎了说清楚。放心，看完你心里就有谱了。

去海南，首先得知道它在哪儿、有啥

海南是个岛，中国最南边的省。别笑，我真见过有人问“从广州开车去三亚要多久”……它和广东隔着琼州海峡，所以你得坐飞机或者轮渡过去。岛不算特别大，但好玩的地方分散在东、西、中三条线上。

*东线：最热门，开发最早。海口是省会，人文气息浓，吃的多还便宜，适合作为起点。文昌有航天发射场和好吃的文昌鸡。琼海的博鳌亚洲论坛会址算个景点。万宁是近几年冲浪爱好者的天堂，年轻、时尚。陵水有分界洲岛和猴岛。最后是三亚，旅游业的“扛把子”，高端酒店、成熟景区都在这，海水和沙滩质量公认最好。

*西线：相对原始，游客少。儋州有千年古盐田，东方市名字特别，昌江可以看木棉花和棋子湾。适合喜欢清静、探索原生态的“老司机”。

*中线：主要是山区，比如五指山、保亭，热带雨林风光，气候凉爽，适合避暑和喜欢爬山徒步的朋友。

所以，第一个核心问题来了：第一次去，该选东线还是直奔三亚？

我的观点是，如果你是纯度假，就想躺在好沙滩上、玩高端酒店、图个省心，直飞三亚，选个好湾区的酒店住下，是最不容易出错的选择。如果你时间充裕（比如有7天以上），又想多体验点不同风情，可以走“海口进，三亚出”或者反过来，沿着东线玩下去，每个城市住一两晚，这样更丰富。

行前准备，别等到了才抓瞎

这部分最琐碎，但也最重要。列个清单，你对着打钩就行：

1.证件：身份证必备。如果要去西沙群岛或者租车，驾驶证也带上。

2.衣物：海南一年四季都热，夏装为主。但！一定要带一件薄外套或防晒衣，飞机、商场、出租车空调可能很猛。泳衣至少带两套，不容易干。漂亮的裙子、短裤随意。鞋子主打人字拖和一双舒适的运动鞋。

3.防晒：这是重点中的重点！高倍数防晒霜（SPF50+ PA+++）、太阳镜、宽檐遮阳帽、晴雨伞。别嫌麻烦，海南的紫外线是“美白杀手”，分分钟教你做人。

4.药品：肠胃药（应对海鲜或水土不服）、驱蚊液（热带蚊子不是盖的）、创可贴、自己的常用药。

5.预订：机票和酒店尽量提前订，尤其是节假日，能省不少钱。可以多平台比价。

交通与住宿，怎么选才不亏？

大交通（上岛）：主要就是飞机。海口美兰机场和三亚凤凰机场是两大门户。通常飞海口的机票会比飞三亚便宜一些，你可以根据行程安排决定飞哪儿。

岛内交通：

*租车自驾：这是我最推荐的方式，尤其适合一家人或者朋友结伴。海南高速不收费（油费稍贵），景点分散，有辆车无比自由。租车平台很多，选大平台，买好保险，取车时仔细验车。

*动车：环岛高铁非常方便，连接了东线主要城市（海口-美兰-文昌-琼海-博鳌-万宁-陵水-三亚），西线也有，但班次少点。适合城市间的转移。

*出租车/网约车：在城市内活动很方便。但在景区周边，警惕黑车。

住宿怎么选？

这就涉及到第二个核心问题了：住酒店还是民宿？

咱们直接对比看：

考量维度	高端度假酒店(尤其三亚)	民宿/公寓
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价格	较高，尤其是海景房、一线品牌	相对灵活，从便宜到高端都有
体验	一站式度假：私人沙滩、多个泳池、儿童乐园、丰富活动、餐饮选择多。服务标准化。	生活化、个性化：可能更像“家”，有的带厨房，适合长住或自己做饭。体验当地社区氛围。
位置	主要集中在几个优质湾区（亚龙湾、海棠湾等）	分布更广，市区、小区内都有可能
适合人群	追求省心度假、品质服务、亲子家庭、情侣蜜月	预算有限、喜欢自己探索、多人出行、长住客

我的观点很直接：预算充足，尤其带小孩或老人，优先考虑品牌度假酒店，那份便利和舒适度是实实在在的。预算有限或年轻人结伴，挑个评价好的民宿，性价比更高，也能玩得嗨。

玩什么？别只会去天涯海角

很多人一提到海南就是“天涯海角”、“南山观音”。没错，它们是地标，但海南远不止这些。

*看海玩沙：亚龙湾的沙细水清；海棠湾高端酒店群集，风浪大不适合下水但适合发呆；大东海、三亚湾靠近市区，方便；石梅湾、日月湾（万宁）人少景美，冲浪圣地。

*上岛游玩：蜈支洲岛海水能见度高，水上项目全但商业化浓；西岛更有渔村烟火气；分界洲岛海水同样美，有海洋剧场。

*雨林探险：呀诺达、槟榔谷、热带天堂森林公园，体验热带植被，玩滑索、玻璃栈道等。

*人文美食：海口的骑楼老街、海南省博物馆；文昌的孔庙、东郊椰林；琼海的潭门渔港（吃海鲜）。

重点来了：景点要不要都去？门票好贵怎么办？

我的观点是，千万别有“来都来了”的心态，试图打卡所有景点，那会累死。选你最感兴趣的一两个岛、一个雨林、一个文化景点，剩下的时间留给酒店沙滩、市区闲逛和吃吃喝喝，这才是海南度假的精髓。门票可以提前在官方或靠谱旅游APP上买，有时有折扣套票。有些酒店套餐也会含景点门票。

吃吃吃，这才是重头戏！

海南美食的灵魂，在我看来，不在于高级餐厅，而在于街头巷尾。

*必尝清单：

*海鲜：去正规海鲜市场或码头买，然后找店加工。第一市场（三亚）、火车头万人海鲜广场是经典选择。记住，买和加工都要问清价格。

*海南粉：腌粉、抱罗粉、后安粉…早餐从一碗粉开始。

*文昌鸡：白切做法，蘸酱吃，皮爽肉嫩。

*清补凉：椰奶底，加上红豆、绿豆、芋头、西瓜等，冰爽解暑。

*椰子鸡：用椰子水做汤底煮鸡肉，清甜鲜美，网红吃法。

*各种“粿”：薏粑、意粑等，糯米制品，很有特色。

*水果：芒果、菠萝蜜、莲雾、释迦、小奶椰……实现水果自由。

最后一个核心问题：在海南怎么防止被宰？

这是所有新手最担心的。其实记住几点就行：首先，买东西、吃饭，尤其是海鲜，先问价，确认计价单位（是一斤还是一只）。其次，太热情拉客的，谨慎点。再次，多用手机APP查口碑、看团购。最后，心态放平，任何旅游城市都可能有个别不良现象，做好功课能避开99%的坑。海南大部分商家还是做正经生意的。