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> 旅游景点 > 旅游景点 > 骑车环游海南岛攻略：给新手小白的勇气与行动指南
我知道你在想什么。“骑车环岛？听着就累趴下！”“我车都没有，怎么骑？”“路上安全吗，会不会很晒？”……打住，打住。咱们先把这些吓人的念头放一放。说实在的，环海南岛骑行，可能是国内最友好、最适合新手的经典长途路线之一，没有“之一”俩字可能都不过分。
为啥这么说？我给你盘盘道：
*路线成熟度超高：这条路线被骑了十几年了，沿途补给点、住宿点（尤其是各种骑行驿站和青年旅舍）多如牛毛，你完全不用担心前不着村后不着店。
*坡度“友好”：海南岛中部虽然有几座山，但环岛主线（尤其是东线）整体起伏平缓，沿海公路居多，对体能的要求远没有想象中那么可怕。
*风景全程在线：这可能是最重要的动力源泉。你想想，每天骑行的“背景板”是变幻莫测的大海、整齐的橡胶林、香甜的芒果园，这跟你在城市里通勤骑车，完全是两码事。累？看着风景就治愈了一大半。
所以，核心问题来了：我需要准备什么？咱们一步步来。
别被网上那些复杂的装备清单吓到。对于新手，抓住核心三样，你就成功了一大半。
第一，车。这是最关键的。你没听错，不一定非要买辆好几千的专业旅行车。有几个路子：
1.租车：这是我最推荐新手的方式。海口、三亚有很多专业的骑行驿站，提供环岛级别的山地车或旅行车出租，一天费用大概在50-80元。好处是省心，车况有保障，通常还包含头盔、驼包、修车工具等基础装备，甚至能提供救援服务。相当于你把专业问题外包了。
2.自己的车：如果你有一辆质量还不错的山地车或平把公路车，做好保养（特别是刹车和变速），也完全能胜任。记住，车的可靠性比高端配置更重要。
3.买车：如果这次骑行让你彻底入坑，再考虑也不迟。
第二，体能和心理。咱不是去比赛，别自己吓自己。根本不需要提前半年进行地狱式训练。建议你在出发前一两周，利用周末骑两次50-80公里的短途，找找连续骑行的感觉，顺便检查一下屁股和车座的“兼容性”（这个很重要，你懂的）。心理上，就把这当成一次慢节奏的旅行，目标是“到达”和“体验”，而不是“刷速度”。
第三，基础装备。记住一个原则：轻装上阵。除了租车提供的，你还需要：
*防晒！防晒！防晒！：海南的紫外线不是开玩笑的。物理防晒（魔术头巾、冰袖、腿套）比防晒霜更管用。长指骑行手套也能防止手背晒成“熊猫爪”。
*衣物：速干衣裤两三套就够了，晚上洗了基本都能干。带一件轻薄皮肤衣，防风防小雨。
*电子设备：手机、充电宝（大容量）、耳机（听歌解闷，但一定要注意路况）。
*其他小物件：身份证、少量现金、常用药品（特别是腹泻和防中暑的）。
看，这么一理，是不是感觉清晰多了？没那么复杂吧。
上了路，才是真正的开始。这里有些“过来人”的经验，或许能让你少走点弯路。
关于每日行程：千万别贪多。新手建议每天骑行80-120公里就非常合适了。早上六七点出发，趁凉快多赶路，中午最热的时候可以找个地方吃饭、休息、睡个午觉，下午三四点再出发。这样安排，身体不会太疲惫，也有时间看看风景、拍拍照。
关于路线选择：经典环岛一般分东线、中线和西线。
*东线：最成熟、风景最美、骑友最多，沿海路段长，城镇密集，强烈推荐第一次环岛的新手走东线。从海口到三亚，大概4-5天。
*西线：相对原始，风景更粗犷，补给和住宿点少一些，适合想挑战一下、寻求安静的骑友。
*中线：翻山，爬坡多，挑战最大，是看热带雨林和黎苗风情的路线。
我的个人观点是，第一次，就选东线。风景保障了你的成就感，成熟的配套解决了你的后顾之忧，路上遇到的骑友还能给你加油打气。这不香吗？
安全，永远是第一位的：
*靠边骑行：永远假设后面的汽车司机没看见你。
*手势要用起来：转弯、停车、示意后方有车，简单的手势能有效沟通。
*夜骑非常危险：尽量避免。如果实在要赶路，前后灯必须配齐，并且速度一定要慢。
*补水要“少量多次”：别等到渴了再猛灌。每15-20分钟喝一两口，比一次喝一大瓶科学得多。
说了这么多实用的，咱们聊聊“虚”的，但恰恰是这些，才是骑行最大的魅力。
你会遇到各种各样的人。路边卖椰子的大姐，看你满头大汗，可能会多送你半个椰子水；客栈里天南地北的旅人，一句话“你也是骑车的？”就能打开话匣子，分享彼此的故事；甚至同向或反向而行的骑友，一个竖起的大拇指，一声“加油”，都能让你瞬间充满电。
你会看到不一样的风景。不是景区里人挤人的“标准照”，而是转角突然出现的一片无人的沙滩，是夕阳把整个海面染成金红色，是清晨稻田里升腾的雾气。这些瞬间，是你坐在车里呼啸而过时，绝对无法体会的。
更重要的是，你会重新认识自己。你会发现，原来一天骑一百公里，咬咬牙也就做到了；原来离开手机和网络，日子可以这么简单充实；原来“累并快乐着”不是一句空话，当你终于爬上一个长坡，冲下坡时的畅快感，能抵消之前所有的辛苦。这种对自我能力的确认和掌控感，特别踏实。
说到底，骑车环海南，它不像攀登雪山那样需要极高的专业门槛，更像是一次对普通人也很友好的“成年礼”。它用一种略带辛苦的方式，强迫你慢下来，用最亲密的距离去接触风和阳光，去感受一座岛屿的脉搏。
所以，如果你心里有那么一点小火苗，别再用“下次一定”来浇灭它。找个小假期，用上面说到的方法准备起来，给自己一个出发的理由。车轮滚起来的那一刻，所有的疑虑都会慢慢被风吹散。路上的故事，得你自己去写。我敢说，这绝对会是你很久以后，还会反复回味的一次经历。
1月4日 
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