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> 旅游景点 > 旅游景点 > 小暑时节玩转海南：一份给新手小白的避暑清凉攻略
先回答这个最核心的问题。小暑时节，海南确实热，这是大前提。但它的热，主要是阳光直射强，属于“晒”，而不是内地一些城市那种闷在蒸笼里的“焖热”。而且，海南是岛屿，四面环海，海风几乎是不间断的。所以，体感上，只要你不在太阳底下长时间暴走，待在阴凉处或有风的地方，并不会觉得难以忍受。再说了，咱们旅游的核心不就是玩水、看海吗？这个季节的海水温度最舒服，下海游泳一点都不凉，可以说是“天时地利”了。
关键就在于，你的行程安排和心态要调整好。别想着像冬天那样打卡所有景点，得学会“躲着太阳玩”。下面，我就把怎么“躲”、怎么“玩”掰开揉碎了说给你听。
打无准备之仗，肯定要吃亏。夏天去海南，准备工作做得好，幸福感能提升好几倍。
*防晒！防晒！防晒！这绝对不是废话。请准备好SPF50+、PA++++的防晒霜，而且一定要勤补涂，特别是下海游泳后。物理防晒更不能少：宽檐帽、太阳镜、冰袖，还有一件轻薄的防晒衣，绝对是救命神器。别嫌麻烦，晒伤脱皮的滋味可不好受。
*衣物以凉爽、速干为主。多带几件换洗的T恤、短裤和漂亮的裙子。泳衣建议带两套，方便替换。鞋子嘛，一双舒适的洞洞鞋或凉鞋几乎可以应对所有场景，再备一双运动鞋，万一想去雨林走走呢。
*药品包。藿香正气水（防中暑）、肠胃药（海鲜水果吃多了可能不适应）、创可贴、驱蚊液（雨林区域蚊虫多），有备无患。
*心态准备：接受会出汗的事实，把节奏放慢。别把行程排得太满，中午最热的时候，正是你回酒店休息或者找个咖啡馆发呆的好时机。
这是攻略的核心部分了。记住一个原则：与太阳打时间差。
上午（7:00-11:00）：趁早出动，拥抱清爽
这是一天中最凉爽舒适的时段。适合安排一些户外景点。
*推荐活动1：拜访南山文化旅游区。早上气温适宜，去瞻仰108米高的海上观音，海风拂面，不仅身体凉爽，心里也感觉特别宁静。景区很大，趁早去，能避开人流和酷热。
*推荐活动2：探索呀诺达或槟榔谷热带雨林。雨林里树木参天，本身就是个天然大空调，比外面低好几度呢。在呀诺达，工作人员一句热情的“呀诺达”（意为欢迎），瞬间就能点燃你的好心情。在槟榔谷，则可以了解黎族苗族文化，室内博物馆区域也很凉快。
*个人小观点：我特别推荐早上去海边。比如三亚湾或亚龙湾，清晨的海滩人少、宁静，海水清澈，阳光也不烈，散散步、拍拍照，感觉整个海滩都是自己的。
中午（11:00-15:00）：果断“蛰伏”，养精蓄锐
这是一天里太阳最“毒”的时候。千万别头铁去挑战。
*最佳选择：回酒店休息，或者找个有空调的商场、特色餐厅好好吃顿午饭。海南很多酒店都有漂亮的泳池，这个时间去泡泡水也不错（注意泳池边的遮阳）。
*可以干嘛：享受一顿丰盛的海鲜大餐，或者尝尝地道的海南鸡饭、清补凉。饭后喝个椰子，哇，那个清凉甘甜，从喉咙一直舒服到胃里。
下午至傍晚（15:00以后）：戏水逐浪，黄金时刻
太阳开始西斜，热力减弱，这是全天玩乐的高潮。
*核心项目：下海！直奔海滨浴场，比如亚龙湾、大东海、蜈支洲岛。小暑时的海水温暖得像浴缸，扑进去的瞬间，所有暑气都消散了。你可以游泳、玩沙滩排球，或者就躺在沙滩上，看着海浪一层层涌上来，什么烦恼都没了。
*特别体验：乘坐晚班船或缆车。比如去分界洲岛，傍晚登岛，海风习习，景色格外迷人。或者像我去猴岛时那样，坐在缆车上俯瞰整个海湾和山林，那感觉，真是“登高而小天下”。
*自问自答：晚上玩什么？除了在海边散步，三亚的鹿回头风景区可以看夜景，市区有热闹的夜市（比如第一市场），可以逛吃逛吃，体验当地夜生活。别忘了尝尝热带水果，芒果、荔枝、菠萝蜜，又甜又便宜。
海南好玩的地方太多了，对于新手，我建议优先选择三亚及周边，配套成熟，第一次去不容易懵。
*亚龙湾：号称“天下第一湾”，沙滩白细，海水湛蓝，适合纯休闲度假，高端酒店云集。
*蜈支洲岛：海水能见度极高，水上项目丰富，但岛上消费较贵，适合预算充足、想玩刺激项目的朋友。
*分界洲岛：海水同样漂亮，而且有海洋剧场，可以看海豚海狮表演，更适合带小朋友的家庭。
*天涯海角：地标性景区，但实话实说，主要就是看几块大石头（天涯石、海角石、南天一柱），情怀大于景色，去之前降低预期。
*个人见解：不必执着于打卡所有知名景点。有时候，随便找一个免费的海滩（比如三亚湾椰梦长廊），待上一下午，看日落月升，那种放松感可能比赶景点强得多。
几个小坑，帮你避开：
1. 不要正午时分去毫无遮拦的景点，比如天涯海角的大片沙滩区域，真的会晒到怀疑人生。
2. 坐出租车或网约车，如果司机过分热情推荐某个海鲜店或景点，要多留个心眼。
3. 买海鲜水果，可以适当还价，或者去明码标价的超市购买。
*吃：海鲜要去正规市场或店。清补凉每天一碗不过分。抱罗粉、后安粉当早餐很棒。喝椰子，告诉老板要“老椰子”，汁水更甜更浓郁。
*住：第一次来，建议住在三亚湾或大东海，交通吃饭方便，性价比高。亚龙湾和海棠湾酒店环境更好，但离市区远，消费也高，看你自己预算和需求。
好了，啰啰嗦嗦写了这么多，其实就想告诉你，小暑去海南，没那么可怕，反而能体验到它最热情、最活力四射的一面。关键就是别跟天气较劲，学会顺着它的节奏来。旅行嘛，本来就是去放松、去体验不同的生活。希望这份带着我个人真实感受和一点点经验的攻略，能帮你打消顾虑，鼓起勇气，在这个夏天，去拥抱那片蔚蓝的大海和热情的阳光。祝你玩得开心，收获一堆美美的照片和满满的回忆！
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