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第一次去海南旅游需要提前准备什么？

来源：海南商业网时间：2026/1/5 11:07:50 共 2214 浏览

说真的，你是不是一想起海南，就是阳光、沙滩、大海？先别急着激动，我第一次去之前也这样，结果到了地方才发现，啊，好多事都没料到。这篇文章，咱们就掰开了揉碎了，用最白的大白话，聊聊去海南到底要注意啥。目标就一个：让你玩得明白，花得清楚，少走冤枉路。

出发前，脑子里得先有张图

别误会，不是让你真的画地图。我是说，你得先对海南有个基本概念。海南岛说大不大，说小不小，主要玩的地方集中在东线和三亚周边。如果你时间紧，只有三五天，那乖乖待在三亚及附近是最省心的。如果想深度玩，比如想去万宁冲浪、去陵水看猴岛、或者去海口吃地道老爸茶，那至少得准备7天以上。

*什么时候去最好？理论上，11月到次年4月是旺季，天气最好，但人也最多，价格最贵。5月到10月算是淡季，特别是7、8月，虽然热、偶尔有台风，但海水温度高，适合下水，而且酒店机票价格友好很多。就看你是更看重体验还是预算了。

*预算大概多少？这个真没法一口说死。我列个简单的对比表，你感受一下（以每人每天估算）：

消费档次	住宿	餐饮	景点/娱乐	总计（约）
:---	:---	:---	:---	:---
经济型	民宿/经济酒店(200-350)	小吃/简餐(80-150)	免费海滩+1个付费点(100)	380-600元
舒适型	四星/度假酒店(500-800)	餐厅+海鲜(150-300)	2-3个付费景点/项目(300)	950-1400元
豪华型	五星级酒店/别墅(1000+)	酒店餐+特色大餐(300+)	自由安排(500+)	1800元+

所以你看，淡旺季价格能差出一大截，提前规划太重要了。

行李箱里，千万别忘了这几样“神器”

衣服泳装我就不啰嗦了。说几个容易被忘，但能极大提升幸福感的：

1.高倍数防晒霜（SPF50+ PA+++以上）：这绝对不是开玩笑！海南的紫外线是“隐形杀手”，特别是你要下水，最好用防水的。我带过SPF30的，半天就晒伤了，血的教训。

2.物理防晒装备：遮阳帽、太阳镜、冰袖甚至防晒衣。光涂防晒不够，物理遮挡才是最管用的。尤其是打算租电瓶车环岛的，没有冰袖，胳膊就等着变色吧。

3.洞洞鞋或防水凉鞋：在沙滩和酒店之间穿梭，这个比人字拖跟脚，也比运动鞋方便涉水。相信我，你会回来谢我的。

4.手机防水袋：海边拍照、玩水必备。景区卖的质量参差不齐还贵，自己提前买个靠谱的。

5.肠胃药和驱蚊液：饮食结构突然改变，加上生猛海鲜，肠胃可能闹情绪。另外，海边、雨林区域蚊子很毒，尤其是傍晚。

到了地方，交通和住所有讲究

关于交通：

机场出来，去三亚市区，打车或者提前订个接机专车最省事。在市区内，滴滴很方便。如果去稍远的景点，比如呀诺达、蜈支洲岛码头，可以看看有没有旅游专线大巴或者一日游的包车接送。

*这里插一句，很多人问租车好不好？*如果你的活动范围基本就在三亚湾、亚龙湾、海棠湾这块，其实没必要。停车麻烦还贵。但如果要去远一点的万宁、陵水，或者一家人出行，租辆车确实自由很多。记得用大平台，买齐保险。

关于住宿：

三亚的酒店主要分几大海湾：三亚湾（离市区近，看日落美，沙滩一般）、大东海（热闹，游客多，水上项目集中）、亚龙湾（沙滩水质好，高端酒店云集）、海棠湾（最新，酒店豪华，风浪大不能下海，但离免税店近）。

新手小白，我个人比较推荐住三亚湾或大东海。为啥？吃饭、买东西、坐车都方便，性价比高。亚龙湾和海棠湾是度假享受的，出门基本得靠酒店或打车，吃饭也主要在酒店解决，消费水平高一个档次。

吃吃喝喝，怎么才能不被“宰”

来海南，不吃海鲜等于白来。但是，“海鲜坑”也是名声在外。给你几个实在建议：

别去出租车司机强烈推荐的店：你懂的，套路可能性大。
去大型海鲜广场：比如第一市场、火车头万人海鲜广场。虽然价格未必最便宜，但明码标价、流程透明（自己选海鲜，另付加工费），对新手友好。
看清价格单位：是“一份”、“一斤”还是一个“XX元/个”。问清楚再点。
除了海鲜，一定要尝：抱罗粉、清补凉、椰子鸡、陵水酸粉、还有各种热带水果（小奶椰比大青椰好喝！）。

玩项目、逛景点，心脏和钱包都要准备好

海南的玩法和景点太多了，你得有选择。新手容易犯的错是：啥都想玩，结果变成赶场子，累得要命。

个人建议，选2-3个最感兴趣的深度玩就够了。比如，喜欢水上运动，就去蜈支洲岛或分界洲岛潜水、玩摩托艇；想轻松拍照，椰梦长廊、天涯镇都不错；带小孩家庭，亚特兰蒂斯水世界、猴岛、水稻国家公园可以考虑。

*哦，对了，说到这里，我突然想问问自己，也是很多新手最纠结的一个问题……*

（自问自答时间）去海南旅游，最核心、最容易被忽略的问题到底是什么？

我想了想，可能不是带啥，也不是吃啥，而是“心态和预期管理”。

问：很多人觉得去海南就是奢侈游，很烧钱，是真的吗？

答：真不全对。海南旅游可以很贵，但也可以很有性价比。关键看你怎么玩。如果你抱着“非五星级酒店不住、网红餐厅必打卡、所有收费景点全玩一遍”的心态，那预算肯定蹭蹭涨。但如果你愿意住舒适民宿、去本地人吃的馆子、多享受免费的阳光海滩，花销就能控制得很好。海南最大的魅力，其实是它的自然气候和氛围，这部分是免费的。把预期从“打卡消费”调整到“放松体验”，你会发现玩得更开心。

问：那会不会很无聊？除了海就没别的了？

答：这就是另一个误区了。海南当然有海，但也有热带雨林（呀诺达、亚龙湾森林公园）、有黎苗文化（槟榔谷）、有火山地质公园（海口）、有温泉（保亭）、有冲浪胜地（万宁）……关键是，你别想把所有东西一次塞进旅程。挑一两个和你兴趣最匹配的，慢下来玩。这次玩海，下次再来专门玩雨林或者冲浪，不香吗？

最后，聊聊购物和那些“小便宜”

免税店是重头戏。海棠湾的三亚国际免税城最大，但人多。现在线上“cdf海南免税”APP也能买，提前下单，离岛时在机场提货，很方便。

记住几个关键点：必须要有离岛的机票/船票/火车票信息才能买；额度每年每人10万人民币；提前买（机场提货至少提前6-12小时，不同交通工具时间不一样，一定要看APP说明！）。

路边那些叫卖“便宜珍珠”、“特产”的，看看就好，真想买特产，大型超市里更靠谱。

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小编观点：

写了这么多，其实最想说的是，海南是个非常适合“懒人度假”和“新手入门”国内海岛游的地方。它的旅游设施相对成熟，容错率比较高。你不用做那种密密麻麻的攻略，只要把上面提到的主要坑点避开——也就是防晒、防宰、放平心态——基本上就能获得一次不错的旅行体验。别把它想象得太复杂，带上一份好心情，去感受那里的风和海的味道，比什么都强。旅行嘛，本来就是去发现和体验的，留点小遗憾，说不定是你下次再去的理由呢。

以上就是为您撰写的海南旅游注意事项文章。全文以新手视角展开，融入了口语化表达和设问句式，并按照您的要求在结构中设置了自问自答环节。希望能帮助计划去海南的朋友们做好充分准备。