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> 旅游景点 > 旅游景点 > 粥粥海南旅游全记录：从椰风海韵到舌尖盛宴的七日慢行指南
嗯，该怎么开头呢？想想看，第一次认真规划长途旅行，选在2026年初的冬天，大概是因为受够了阴冷的天气吧。我叫粥粥，一个普通上班族，这次决定甩开加班和报表，去海南找点阳光和松弛感。说实话，出发前我纠结了好久——是跟团还是自由行？酒店选哪家？预算怎么控？这一趟下来，倒攒了不少经验，也踩过一些小坑。这篇文章算是个记录，也想给同样打算去海南的朋友一点参考。
选择海南，理由其实挺朴素的：冬天暖和，机票相对便宜，而且不用办签证，说走就走的心理负担小。我查了资料，1月的海南平均气温在20-25度，白天穿短袖，早晚加件薄外套就行，完美避开寒流。不过真到订票订房时，还是有点手忙脚乱。我的原则是“性价比优先，但不牺牲核心体验”。比如机票，我提前三周盯着购票平台，最终抢到了往返海口的中转特价票，比直飞三亚省了将近40%。
至于行程安排，我做了个简单的表格，把大致思路理清楚：
| 日期 | 主要区域 | 核心活动 | 住宿重点 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 海口 | 抵达、骑楼老街闲逛、夜市初体验 | 便捷交通，近商圈 |
| 第2-3天 | 万宁 | 日月湾冲浪、石梅湾发呆、兴隆咖啡园 | 海景民宿，体验当地生活 |
| 第4-5天 | 三亚 | 亚龙湾海滩、蜈支洲岛浮潜、鹿回头看夜景 | 度假型酒店，注重舒适度 |
| 第6天 | 陵水 | 分界洲岛一日游、南湾猴岛（远观） | 当日往返，轻装简行 |
| 第7天 | 海口 | 采购特产、返程 | 机场附近，方便早起 |
这个安排不算紧凑，留了不少空白时间——对我来说，旅行中最怕的就是“赶场子”。哦对了，证件、防晒霜、驱蚊液、泳衣这些必备品就不赘述了，但一定要带一双好走的凉鞋和一件防风外套，海边晚上风大，走路多了脚会疼，这都是血泪教训啊。
飞机落地美兰机场，湿热空气扑面而来的那一刻，心情突然就松了。海口作为省会，常常被当作去三亚的中转站，但我却在这里找到了意外的惬意。
骑楼老街比我想象中更有味道。斑驳的墙面、南洋风的拱廊，底下是卖清补凉、椰子糕的小铺子，老板们不紧不慢地摇着扇子。我随便进了一家老爸茶店，点了一杯冰红茶，配一碟菠萝包，花了不到二十块钱。旁边桌的老爷子们用海南话聊着天，虽然听不懂，但那种慵懒的氛围，瞬间让我忘了自己是个游客。嗯，这大概就是旅行的意义之一吧——把自己暂时丢进别人的日常里。
晚上去了海大南门夜市。我的天，人真是多啊！烤生蚝、炒冰、海南粉、炸炸……空气里全是香味。我跟着人群挤，试了口碑很好的“陵水酸粉”，酸辣口，里面有小鱼干和花生碎，口感很丰富。不过说实话，肠胃弱的朋友要谨慎，我吃完第二天稍微有点不适应。但总体而言，海口的物价太友好了，一百块钱能吃撑。
从海口坐高铁到万宁，不到一小时。万宁这几年因为冲浪火了，尤其是日月湾。我订的民宿就在湾边，阳台看出去就是一片蓝。其实我不会冲浪，纯粹是来感受气氛的。租了块板，请了教练，在浅水区扑腾了两小时，喝了大概半海水，最后居然能摇摇晃晃站起来了。教练说“你这平衡感还行”，不知道是不是安慰我，但站在浪板上的那一刻，海风刮过耳朵，真的，什么烦恼都吹散了。
石梅湾更安静一些。我在沙滩边的书店坐了一下午，看小说，偶尔抬头看看海。旁边有对情侣在拍婚纱照，新娘的白纱被风吹起来，特别美。这里想插一句——旅行中这些不经意的画面，往往比景点打卡更让人记住。
兴隆的咖啡园是临时起意去的。海南咖啡名气不如云南，但兴隆的咖啡豆香味很特别，带点巧克力和坚果的后调。我跟着当地阿姨学手冲，她笑着说“你们年轻人就爱玩这些花样，我们以前都是煮一大壶喝一天”。买了两包豆子当手信，回来朋友都说好。
到三亚，画风突然就“度假区”了。亚龙湾的沙子确实细，海水也清，但人也是真多。我住在湾区的酒店，私人沙滩人少些，但消费立马上去。一杯果汁48，一顿海鲜人均300+，嗯，得捂紧钱包。
蜈支洲岛的水上项目很全，我选了浮潜。海底的珊瑚礁和彩色小鱼就在眼前晃，那种感觉太梦幻了。不过提醒一下，岛上消费高，最好自带干粮和水。我还去了后海村，那里年轻人多，晚上有沙滩派对，音乐声震天响，喜欢热闹的应该会爱。
鹿回头风景区我是傍晚去的，为了看夜景。俯瞰整个三亚湾，灯火一点点亮起来，城市像镶了金边。有个大叔在旁边感叹“这就是天涯海角啊”，我心想，其实天涯海角那个石头景区我根本没去——攻略上说就是两块石头，门票还不便宜，果断放弃了。旅行嘛，学会取舍也是重要一课。
分界洲岛被称作“小马尔代夫”，水清得不像话。我参加了海底观光潜艇，透过玻璃看鱼群穿梭，小朋友兴奋得一直拍窗户。岛上还有海豚表演，但我没去看，总觉得动物表演心情复杂。
南湾猴岛我只在远处看了看，没上岛。听说猴子会抢东西，我这种胆小的人还是算了。留点遗憾也好，下次再来就有借口了。
这部分可能是最实用的，我总结了几点：
吃：海南粉、清补凉、椰子鸡是必试。海鲜的话，可以去本地人推荐的市场买，然后找店加工。警惕那些过分热情的拉客店员，尤其是景区附近的，价格可能翻倍。我爱上了一家小店的后安粉，汤头鲜，胡椒粉的味道很提神，连吃了三天。
住：海口建议住商圈附近，方便；万宁选海边民宿，体验感好；三亚就看预算了，亚龙湾、海棠湾酒店群除了贵没毛病。我通过多个平台比价，发现同一酒店在不同平台价格可能差百元以上，一定要多查。
行：环岛高铁很方便，城市内打车或租电动车就行。我租了天电动车在万宁转，吹着风到处窜，自由得很。不过要注意防晒，半天没遮住，脖子就晒红了。
七天很快，回来那天下雨了，飞机颠簸得厉害。我翻手机里的照片，有日出、有海浪、有笑得龇牙咧嘴的冲浪瞬间，也有路边偶遇的一只晒太阳的猫。这趟旅行花了大概六千多（不含购物），比预想中省。
海南对我来说，不只是碧海蓝天。它是骑楼老街的一杯老爸茶，是万宁海滩上摔进水里时的咸味，是三亚夜市里砍价成功的小得意。旅行不是逃离，是充电——回来之后，那些焦虑的事情好像也没那么可怕了。
如果你也想去，别纠结太多。定好大方向，留点随机应变的余地，然后出发就好。毕竟，最美的风景，可能就在你决定出发的那一刻，已经开始了。
（全文约2,100字）
1月4日 
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