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小杨旅游海南：一场说走就走的治愈之旅

来源：海南商业网时间：2026/1/14 9:42:39 共 2115 浏览

说起来，这次去海南还真是临时起意。上个月连续加班，整个人都快被掏空了，某个周五晚上刷着手机，看到朋友圈里有人晒三亚的碧海蓝天，心里那股“逃跑”的冲动一下就压不住了。与其在格子间里想象远方，不如真的买张机票飞向热带岛屿——这个念头冒出来之后，就再也按不回去了。于是，我用了一个周末做攻略，请了五天年假，就这么开启了人生第一次 solo 海南之旅。

我的行程安排不算紧凑，主打一个“随性”。毕竟出来是为了放松，不是完成打卡任务对吧？我把重点放在了东海岸，从北到南，慢慢感受。

日期	主要区域	核心活动	住宿地
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第1天	海口	骑楼老街漫步、品尝老爸茶	海口市区
第2-3天	万宁	日月湾冲浪体验、石梅湾发呆	石梅湾附近民宿
第4-5天	三亚	亚龙湾海滩、南山文化旅游区、第一市场海鲜	三亚湾海景酒店

海口的“慢”是浸润在生活褶皱里的。飞机落地美兰机场，湿润的空气扑面而来，第一站我去了骑楼老街。那些斑驳的南洋风格建筑，一楼是喧闹的商铺，楼上却似乎还停留着旧时光。我随便找了一家看起来有些年头的“老爸茶”店，点了一杯冰红茶和几个菠萝包。旁边桌的阿公阿婆用海南话聊着天，语速很快，我听不懂，但那种闲适的氛围却瞬间感染了我。我坐在那儿，看着街上来来往往的电动车，忽然觉得，旅行的意义之一，大概就是把自己嵌入另一种完全不同的生活节奏里，哪怕只是短短几个小时。

从海口坐高铁到万宁，景象逐渐变得“野生”起来。椰林、稻田、远处若隐若现的蓝色……我选择在石梅湾住下。这里的沙滩不像三亚那么“有名”，人少得多，沙子细白，海水是那种清澈的翡翠色。我租了个沙滩椅，一躺就是一下午。什么也不想，就听着海浪一遍遍冲刷海岸的声音，看云朵缓慢地变换形状。那种放空的状态，是城市里花多少钱都买不到的奢侈品。第二天，我鼓起勇气去了日月湾尝试冲浪。作为新手，摔进海里喝几口咸水是标配，但当有那么一瞬间，能在板上稳住，随着浪涌向前滑行时，那种与自然力量协同的快乐，真是无与伦比。教练是个本地小伙，皮肤黝黑，笑着说：“放松，感受海，别对抗它。”这话，我觉着好像不止适用于冲浪。

三亚是热闹的，甚至有点过于热闹了。亚龙湾的海水确实名不虚传，像蓝宝石一样剔透。但我印象最深的，反而不是海滩，而是南山寺。当我站在108米高的海上观音圣像下时，感受到的是一种难以言喻的宁静与宏大。海风拂过，传来檐角风铃清脆的响声。我虽然不信教，但在那个场域里，内心确实变得非常平和。旅行中需要一些这样的时刻，脱离纯粹的感官享受，去触碰一些关于文化、信仰或历史的精神层面东西，它会让你对脚下的土地有更深的理解。

吃的方面，海南简直是宝藏。除了必吃的文昌鸡、加积鸭、东山羊，我还解锁了很多街头美味。比如在海口吃的清补凉，椰奶底里满满的都是红豆、绿豆、芋头、龟苓膏，清凉解暑。在三亚第一市场，自己挑选鲜活的海鲜然后找店加工，虽然过程有点手忙脚乱（还得跟商贩斗智斗勇一下），但当椒盐皮皮虾、蒜蓉粉丝扇贝上桌时，那种鲜甜和满足感，值了。哦对，还有后安粉，汤头鲜美，胡椒粉的味道恰到好处地提神，我几乎每天早上都来一碗。

回过头看这趟旅行，我思考了一下它给我带来了什么。不仅仅是手机里多了几百张照片，或者皮肤晒黑了一个度。更重要的是，它像一次系统重启。在海南的阳光下，我被迫慢下来，去观察、去感受、去体验那些与日常工作生活完全无关的事物。我发现自己与人交谈更放松了（甚至和民宿老板聊了半天他种的木瓜），对计划的变动也更坦然了（比如因为一场突如其来的雨，在咖啡馆多待了两小时）。这些细微的改变，或许才是旅行带给我的、能带回家的真正礼物。

当然，也有些小遗憾。比如没时间去西线的莺歌海盐场和棋子湾，听说那里更原始安静。也没能深度体验一下黎族苗族的文化村落。不过，留点念想也好，给下次再来一个充分的理由。

如果你也和小杨一样，感到疲惫，想要一场治愈的出走，海南会是一个不会出错的选择。它既有繁华便利的都市体验，也有原始静谧的自然馈赠。我的建议是：别把行程塞得太满，留出一些“浪费”的时间给沙滩、给椰林、给偶然遇见的一碗糖水。旅行的美好，往往就藏在这些不计划的计划之外。

最后，贴一份我个人的“非典型”推荐清单吧，不一定网红，但都是让我感到快乐的小确幸：

*最治愈场景：万宁石梅湾的日落时分，天空从金黄变为粉紫。

*最美味瞬间：三亚夜市里，吸第一口满是芒果肉的炒冰。

*最意外收获：在海口一家旧书店，淘到一本上世纪八十年代的海南游记。

*最实用建议：防晒！防晒！防晒！物理防晒（帽子长袖）比防晒霜更管用。

海南，我们下次再见，或许是在另一个海湾，另一片椰林之下。