说实话，决定去海南之前，我对着中国地图发了好一会儿呆。三亚？海口？万宁？还是小众的陵水、琼海？作为一个习惯了城市节奏、偶尔需要“逃离”的普通女生，我想要的旅行，不是打卡式的奔波，而是一种能让自己慢下来、真正感受到“生活在别处”的体验。海南，听起来就带着阳光、椰风和慢悠悠的海浪声——好吧，就是它了。
这次旅行，我决定用视频和文字双重记录。视频是为了捕捉那些动态的、转瞬即逝的美好；文字，则是为了安放那些视频装不下的细腻情绪和实用干货。下面这份“手记”，就是我为期七天的海南之旅全记录，希望能给同样想去的你，一些真实的灵感和参考。
打包行李绝对是一门学问，尤其是去海岛。除了常规的身份证、手机、充电宝，我列了个详细的清单，毕竟，准备充分才能玩得尽兴又漂亮。
1. 穿搭篇（主打拍照好看又舒服）：
*裙子：三条连衣裙（一条白色长裙、一条碎花吊带裙、一条颜色鲜艳的度假风），两条半身裙（搭配T恤）。
*上衣：几件纯色或条纹的短袖T恤、一件防晒衬衫、一件薄款针织开衫（空调房或晚上用）。
*下装：一条牛仔短裤、一条宽松的休闲裤。
*泳装：两套（一套连体、一套分体，不同风格）。
*鞋子：一双百搭凉鞋、一双舒适平底拖鞋（直接穿去海边）、一双运动鞋（如果计划爬山或长时间步行）。
*配饰：草帽、墨镜、编织包、几条简约的项链耳环（小物件很提气）。
2. 护肤防晒篇（海岛生存法则！）：
*防晒：SPF50+ PA++++的防晒霜两瓶（脸和身体分开）、防晒喷雾（方便补涂）、太阳伞。
*护肤：强效补水面膜、晒后修复凝胶/芦荟胶、便携的保湿水乳小样。
*化妆品：以防水防汗为主，可以少带，因为真的…很容易出汗脱妆。
3. 其他实用小物：
*手机防水袋、GoPro（拍水下）、大容量充电宝、驱蚊液、常用药品（肠胃药、创可贴）、一个小巧的三脚架（自拍和拍延时必备）。
看着塞得满满的行李箱，心里那份期待感，已经快要溢出来了。
我的行程没有安排得特别满，每天主打一两个重点区域，留足了发呆和闲逛的时间。
| 日期 | 主要区域 | 核心体验与地点 | 感受与提示 |
|---|---|---|---|
| :--- | :--- | :--- | :--- |
| Day1 | 海口 | 抵达美兰机场；骑楼老街觅食；云洞图书馆看日落。 | 海口更有市井生活气。骑楼老街的“老彭记清补凉”和“吴日彪蒜香排骨”名不虚传。云洞图书馆需提前预约，夕阳下的剪影绝美。 |
| Day2 | 海口→万宁 | 上午：海南省博物馆；下午：高铁至万宁，入住石梅湾。 | 博物馆能快速了解海南历史。石梅湾相比三亚更安静，沙滩细腻，适合放空。 |
| Day3 | 万宁 | 上午：石梅湾沙滩漫步、加井岛浮潜（报一日游团）；下午：日月湾冲浪体验。 | 加井岛海水能见度极高，珊瑚和鱼群很美。日月湾是冲浪天堂，新手建议请教练，摔进海里无数次但超快乐！ |
| Day4 | 万宁→陵水 | 上午：兴隆热带植物园；下午：前往陵水，清水湾自由活动。 | 植物园科普性强，空气极好。清水湾的沙滩会“唱歌”（踩上去有咯吱声），人少景美，极其出片。 |
| Day5 | 陵水→三亚 | 上午：分界洲岛（魔鬼鱼互动、海洋剧场）；下午：抵达三亚，逛第一市场。 | 分界洲岛海水是渐变的玻璃色，娱乐项目成熟。第一市场买海鲜记得多问价，找靠谱加工店。 |
| Day6 | 三亚 | 上午：亚龙湾热带天堂森林公园（过江龙索桥、玻璃栈道）；下午：椰梦长廊骑行看日落。 | 森林公园俯瞰亚龙湾全景很震撼，但步行较多。椰梦长廊的日落是金色的，骑辆共享单车沿着海岸线慢行，是治愈巅峰时刻。 |
| Day7 | 三亚 | 上午：后海村感受渔村氛围、浅滩玩耍；下午：免税店采购；晚上：返程。 | 后海村适合新手冲浪和慵懒躺平，氛围年轻化。免税店线上提前对比价格，预留足够提货时间。 |
这个行程走下来，不会太累，该体验的海岛项目、自然风光和人文风情基本都覆盖了。我最爱的，反而不是那些热门景点，而是在石梅湾的早晨被海浪声叫醒，在清水湾的黄昏独自踩在会唱歌的沙滩上，以及在椰梦长廊随着夕阳随意骑行的那些“空白”时刻。
这部分我觉得特别重要，尤其是对女生来说。
*交通：环岛高铁非常方便，串联主要城市。市内打车用软件，价格透明。如果去较偏景点，可以考虑租车（平台租，买全险），但海南电动车很多，开车要格外注意。
*住宿：除了酒店，可以考虑设计感强的民宿。预订时多看近期真实住客的带图评价，特别是关于卫生、安全和周边环境的。
*安全：
*夜间尽量不去过于偏僻的海滩或街区。
*下水活动务必注意安全，听从教练指导，关注天气和海域警示。
*财物保管好，尤其在市场和人多的地方。
*消费：海鲜、水果问清价格和计量单位。对待热情拉客的，保持礼貌但坚定。
记住，旅行是为了开心，任何让你感到不舒服的人或事，都有权果断拒绝。
回来整理素材时我发现，视频里记录的是碧海蓝天、是开心的笑容、是美食的特写。但文字里，我写下的更多是当时的心情：
*在云洞图书馆，看着夕阳把海面染成橘红色，我突然觉得，现代人需要的不是更多的信息，而是像这样能安心发呆、让思绪漫游的物理空间和精神间隙。
*在日月湾学冲浪，一次次失败，又一次次抱着板子走向海里。教练说：“别看浪，看你要去的方向。”嘿，这简直是人生哲理。
*在陵水的清水湾，我关了手机，就那么坐着，听了一下午的“沙沙”海浪声和风吹过椰林的声音。那种纯粹的、不被任何通知打扰的宁静，奢侈得让人想哭。
海南的美，当然在于它的风光。但更深层的治愈，或许在于它用一种热带特有的、慵懒而丰盛的方式，强行把你从“高速运行”的模式中拽出来，告诉你：慢一点，没关系；晒晒太阳，发发呆，也很好。
飞机起飞，窗外的海岸线渐渐模糊。手机里存满了视频和照片，笔记本上写满了潦草的字句。这次旅行，像一次高效的“充电”。皮肤晒黑了些，但心里某个皱巴巴的角落，仿佛被海风和阳光熨平了。
如果你也想去海南，别只盯着攻略上的打卡点。留点时间给自己，去发现属于你的那片海，那个瞬间。旅行最有价值的部分，永远是你独一无二的感受和记忆。
海南，我们下次再见，或许会在另一个季节，另一片海湾。
1月4日 
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