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很多人一上来就找“三天两夜行程”，这其实有点本末倒置。你得先知道海南这地方到底怎么分布的，才能安排得明白，对吧？
海南岛像个椭圆形的大芒果，你可以简单把它分成东线、西线和中线三条主要的“游览路径”。
*东线（最热门，资源最丰富）：沿着G98环岛高速东段。从海口出发，经过文昌、琼海、万宁，最后到三亚。这条线开发得最早，高速公路、高铁都特别方便。特点是什么？海特别漂亮，沙滩质量高，旅游设施非常完善，吃喝玩乐的选择最多。可以说，你印象里“热带海岛”该有的样子，这里基本都有。第一次来海南，尤其是带着家人或者就想轻松度假的朋友，重点看东线，准没错。
*西线（相对原始，更安静）：沿着环岛高速西段。从海口经过澄迈、临高、儋州、东方到三亚。这边的海和东线风格不太一样，更多是礁石和渔港风光，商业化程度低，游客也少很多。适合啥人呢？适合那些已经来过海南，或者特别喜欢安静、想体验更本地化生活的旅行者。对于第一次来的小白，除非你有特别的探索欲望，否则可以先放一放。
*中线（不看海，看山看雨林）：这是穿越海南岛腹地的一条线，主要走G224国道。经过屯昌、琼中、五指山、保亭。这里完全没有海，全是热带雨林和黎族苗族的山寨风情。如果你时间非常充裕，比如计划玩上10天半个月，那可以安排一两天进山，呼吸一下“天然氧吧”的空气，体验完全不同的文化。但对于主打“看海度假”的第一次旅行，中线可以暂时不作为核心。
所以，个人观点来了啊：如果你是第一次来海南，时间在一周以内，我的建议非常明确——优先玩透东线。把有限的假期和精力，花在最经典、最不容易出错的地方。等以后再来，再去探索西线和中线的野趣。
知道了主战场在东线，接下来就是具体安排了。别担心，我帮你拆解成几个关键城市，每个城市抓一两个重点，行程一下子就清晰了。
第一站：海口——不只是个中转站
很多人把海口当成一个“抵达机场的城市”，匆匆路过就去三亚了。其实，海口有它独特的“慢生活”味道。
*玩什么？
*骑楼老街：必须去！这里是海口的历史名片，南洋风格的建筑连成片，特别有味道。你不用刻意找什么景点，就在老街里随便走走，看看那些斑驳的墙面和老字号招牌，在路边小店喝个“老爸茶”（海南特色的午后茶点），感受一下本地人悠闲的节奏。对了，这里的夜市小吃也很丰富。
*假日海滩/西秀海滩：想看海？市区就有。虽然沙滩质量可能不如三亚的亚龙湾，但对于刚到海南、迫不及待想踩踩沙子的人来说，解解馋足够了。关键是方便啊。
*吃什么？到了海口，一定要试试“海南粉”（一种腌制的细粉，味道酸咸鲜）和“清补凉”（椰奶底料的甜品，里面有各种豆子、水果、芋圆，消暑神器）。正餐可以去试试椰子鸡火锅，用新鲜椰子水做锅底，鸡肉特别清甜。
第二站：文昌——为了吃也得来一趟
从海口往东，第一站就是文昌。这里可能没有顶级的海滩，但它有两大王牌：航天和美食。
*玩什么？
*文昌航天发射场：如果时间赶巧，能碰上火箭发射，那绝对是终身难忘的体验。就算没发射，参观一下航天科普中心，也挺长知识的。带孩子的话，这里是个好选择。
*东郊椰林：成片成片的椰子树，名副其实的“椰林”。在这里拍照，热带风情直接拉满。不过管理上可能没那么精细，期望别太高，感受氛围为主。
*吃什么？重点来了！文昌鸡，海南四大名菜之首。你在海南其他地方吃的白切鸡，很多都自称是文昌鸡，但来原产地吃，感觉还是不一样。肉质更嫩，鸡皮更脆爽。找一家本地人多的饭馆，点上半只，蘸着特制的酱料，那叫一个香。
第三站：万宁——冲浪爱好者和年轻人的天堂
最近几年，万宁真的火出圈了。它不像三亚那么“贵气”，更像一个充满活力的海滨小镇。
*玩什么？
*日月湾：中国冲浪的核心地。就算你不会冲浪，来这里看看那些古铜色皮肤、抱着冲浪板的年轻人，感受一下自由奔放的气息，也非常棒。海边有很多有格调的咖啡店和酒吧，坐着发发呆都很惬意。
*石梅湾：被称作“海南最美海湾”。海水是真的蓝，沙滩也细。这里相对日月湾更安静一些，适合纯粹想看看海、散散步的人。有个凤凰九里书屋，就在海边，可以一边看书一边听海浪声，很有感觉。
*个人小见解：万宁给我的感觉，是“动静皆宜”。你想动，就去冲浪、玩水上项目；你想静，就找个海滩躺着。而且消费水平比三亚友好一些，对于预算有限的年轻人来说，性价比很高。
第四站：三亚——绕不开的终极目的地
好了，终于说到三亚了。不管网上有多少争议，对于第一次来海南的人，三亚依然是那个“梦想照进现实”的地方。咱们不吹不黑，客观看看它有什么。
*玩什么？（这里选择多，得根据喜好挑）
*想玩高端度假，看顶级海滩：直奔亚龙湾。这里的沙滩又白又细，海水能见度高，高级酒店一字排开。说白了，就是“教科书级别的热带度假海湾”。在酒店私人沙滩躺一天，都不会腻。
*想热闹，吃喝玩乐方便：去大东海或者三亚湾。尤其是三亚湾，有着长长的“椰梦长廊”，傍晚看日落绝佳。这一带住宿、吃饭、交通都最方便，游客也最多，生活气息浓。
*想打卡地标性景点：天涯海角（就是看几块大石头，但“来都来了”的心态你懂的）、南山文化旅游区（108米高的海上观音，非常壮观）、蜈支洲岛（海水清澈，水上项目全，但消费也高）。
*想体验热带雨林：呀诺达或者亚龙湾热带天堂森林公园（就是电影《非诚勿扰2》取景地，有网红玻璃栈桥和过江龙索桥）。
*吃什么？到了三亚，海鲜是绕不开的。个人建议啊，不要去那些出租车司机“热情推荐”的店，也不要在景区门口随便吃。用手机APP看看本地人的评价，或者去第一市场这类地方，自己买点海鲜找店加工，相对透明一些。另外，椰子饭、抱罗粉也可以尝尝。
看到这里你可能要问了：“这么多地方，我怎么串起来啊？” 好问题，这就进入下一步。
假设你有5-7天时间，我推荐一个“海口进，三亚出”或者反过来“三亚进，海口出”的走法。这样不用走回头路，效率最高。
*Day 1：抵达海口。如果到得早，就去骑楼老街逛逛，吃晚饭，感受海口夜晚。住海口。
*Day 2：海口 → 文昌 → 万宁。上午从海口出发，开车或坐高铁到文昌（高铁就半小时），去看看东郊椰林，中午吃顿正宗的文昌鸡。下午继续前往万宁，入住日月湾或石梅湾附近。晚上感受一下万宁的夜生活。住万宁。
*Day 3：玩转万宁。上午在日月湾体验冲浪（有教练带入门课）或者只是喝咖啡看海。下午去石梅湾散步、看书。住万宁。
*Day 4：万宁 → 三亚。上午可以悠闲点，然后出发去三亚。根据你的喜好，选择入住亚龙湾、大东海或三亚湾的酒店。下午就在酒店休息，或者去附近的海滩初步感受一下。住三亚。
*Day 5：三亚景点游。选一个你最感兴趣的大景点去玩，比如南山文化区，或者去蜈支洲岛玩一天水上项目。会比较累，晚上早点休息。住三亚。
*Day 6：三亚休闲游。今天轻松点，可以去亚龙湾热带天堂森林公园逛逛，或者就在酒店的沙滩躺平，享受最后的度假时光。晚上可以去市区吃顿海鲜大餐。住三亚。
*Day 7：返程。根据航班时间，可以去市区买点特产（比如椰子糖、胡椒粉、黄灯笼辣椒酱），然后前往机场（三亚凤凰机场或海口美兰机场）回家。
这个行程不算太赶，把东线的精华都覆盖了。你可以根据自己的体力，增加或减少景点。关键是，别贪多，一天跑三四个景点那种玩法，在海南这种适合慢游的地方，真的会累垮，失去度假的意义。
1.交通选择：在海南，租车自驾是最方便、最推荐的方式，没有之一。景点分散，有辆车自由度高太多了。如果不会开车，那么城际高铁+市内打车/租电瓶车也可以，只是稍微麻烦点。
2.防晒！防晒！防晒！这不是开玩笑。海南的紫外线强度，远超你的想象。高倍数防晒霜、帽子、太阳镜、防晒衣，能上的都上。否则一天就能让你收获“海岛限定肤色”，还火辣辣地疼。
3.心态放平：旅游肯定会遇到一些小状况，比如天气不好、某个景点不如预期、吃饭被宰（做好功课能大大避免）。别让这些小事影响整个心情。海南的美，很多时候就在不经意间：比如雨后天晴的双彩虹，路边阿婆递过来的一个甜椰子，傍晚沙滩上突然响起的吉他声。
4.关于消费：海南整体消费，尤其是三亚，确实不低。但丰俭由人，提前做好预算，选择适合自己的住宿和餐饮档次，完全没问题。别盲目追求网红打卡，自己舒服最重要。
好了，絮絮叨叨说了这么多，希望没有把你绕晕。其实总结起来就一句话：第一次去海南，抓住东线，放松心情，用眼睛和胃去感受就对了。旅行哪有那么多绝对的正确公式，你自己的体验和回忆，才是最宝贵的。
赶紧行动起来，去订机票吧。那片蓝色的海，金色的阳光，还有带着咸味的风，都在等着你呢。
1月4日 
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