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湛江与海南的美食街在哪里？一张接地气的觅食地图

来源：海南商业网时间：2026/2/1 19:49:07 共 2114 浏览

你是不是也这样，刷到湛江生蚝、海南虾饼的视频就疯狂咽口水，心里猫抓似的想去，可真要动身了，脑袋里却一团浆糊：那么多推荐，到底该去哪儿吃？那些传说中的美食街，它们具体在哪儿啊，别跑空了。别急，这篇文章就是为你——刚对这片美食宝地动心的小白准备的。咱们不整那些虚头巴脑的，就用地图和唠嗑的方式，把湛江和海南几条核心美食街的“门牌号”给你捋明白，顺便聊聊怎么吃才不踩坑。

我的一个基本观点是，找美食街，不能光看名字响亮，得看它“活”得怎么样——是不是本地人也常去，是不是随时去都有烟火气。有些街是为游客准备的“一次性景点”，而有些街，则是深深扎进当地人日常里的“食堂”，后者往往更能吃到地道的风味。

湛江篇：海鲜王国与市井滋味

湛江，说起来就是个“海鲜大户”，但它的美味可不止于海鲜。它的美食街分布很有特点，老城区藏着传统，新城区玩着花样。

首先，你得知道这几个“必打卡”的据点：

*赤坎老街片区（包括水井头）：这地方，可以说是湛江美食的“活化石”了。你搜“水井头早餐”，大概率会指向现在的榕树湾美食坊。以前大家真的围着水井吃早餐，现在环境好了，但那份热闹和地道没变。这里的海鲜捞粉是招牌，料足汤鲜，一碗下去，上午都精神了。就在赤坎区大众路那一带，用地图APP搜“榕树湾”就能找到。这片区老房子多，巷子窄，边吃边逛，特别有感觉。

*百姓美食街与各大夜市：如果你想体验那种人声鼎沸、选择多到眼花缭乱的感觉，那就瞄准“夜市”和“美食街”。比如霞山区天桥美食街，就在人民大道南的天桥底下，交通方便，摊位集中，从下午热闹到深夜。这里你能找到湿辣牛肉——牛肉烤得嫩，蘸上特制的湿辣酱，哎，那味道真叫一个绝。还有人民大道夜市，晚上出摊，能挖到像海螺腌芒果这样的猎奇搭配，酸辣咸香，非常开胃。

*海鲜专精的街道：专门吃海鲜，可以去调顺海鲜美食街（赤坎区调顺路），或者经开区硇洲岛那边的滨海路。尤其是生蚝，在湛江你可以尝试蒜蓉、原味蒸、甚至生腌，新鲜肥美，价格比起很多沿海城市真是实在多了。对了，夏天的时候，沙虫冬瓜汤也是一绝，别看名字有点吓人，处理干净后口感脆弹，汤非常清甜，是本地老饕的夏季限定。

那么，怎么在湛江吃得像个“本地通”呢？

有个小窍门，下午四点后再去逛美食聚集地。为什么呢？因为这时候能赶上渔船回港的最新一批海鲜，而且也能避开最毒的日头。早餐别光顾着睡懒觉，去老街找家看起来年代久远的牛腩粉摊，学着本地人用油条蘸着牛骨汤吃，你会发现新大陆。喝粥的时候，试试番薯粥或者发菜皮蛋瘦肉粥，都是很本地化的吃法。

海南（海口）篇：骑楼下的南洋风味与街边小吃

海南的美食，特别是海口，深受南洋和本土文化混合影响，口感上更偏鲜甜和醇厚。它的美食街常常和历史街区绑在一起，吃的是味道，也是风情。

海口的美食核心区，主要围绕这两个地方转：

*骑楼老街片区：这几乎是每个来海口的人第一站。建筑太有特色了，南洋风的骑楼一排排。这里的美食街，是游客和本地人混杂的地方。你可以在“美食一条街”上找到人气很旺的荣记虾饼，现炸现卖，香脆可口。也有地道的海南鸡饭、辣汤饭（用大量胡椒和猪杂熬的汤，配饭，吃起来很暖胃）。在这里逛吃，抬头是历史，低头是美味，氛围感直接拉满。

*本地人聚集的食街与夜市：想体验更市井的？可以留意那些非著名景区，但居民区附近的食街。比如海大（海南大学）附近的商业街，学生多，性价比高，小吃品类也年轻化。虽然搜索结果里提到的是湛江海大商业街，但思路是通的，高校周边永远是美食洼地。海口也有很多夜宵排档集中地，晚上热闹非凡，各种海鲜烧烤、炒冰、清补凉应有尽有。

在海口吃东西，我的个人建议是：

一是要敢于尝试“混搭”。比如腌粉，各种配料和卤汁一拌，口感丰富极了。二是善用“蘸料”。海南的辣椒酱和黄灯笼椒酱是一绝，鲜辣够劲，能给任何清淡的食物注入灵魂。喝早茶可以去像假日一品这样的本地茶楼，品类丰富，和广式早茶类似，但又有海南自己的点心。

给美食新手小白的终极行动指南

说了这么多地点，你可能还是有点懵。我帮你整理成一个超级简单的行动清单吧：

1.定好核心目标：去湛江，主要冲海鲜和夜宵；去海口，重点体验南洋小吃和早茶。别想着一次全吃完，盯住一两个主题。

2.活用地图软件：把我上面提到的具体街名（比如“赤坎老街”、“霞山天桥美食街”、“海口骑楼老街”）直接输入地图APP，导航过去最靠谱。到了附近，跟着人流和香味走，八成错不了。

3.点菜“傻瓜法则”：

*看邻桌：别人桌上什么看起来最多、吃得最香，照着点。

*问老板：“今天什么最鲜？”“你家招牌是什么？”简单直接。

*少量多试：每样点一小份，多尝几种，避免踩大雷。

4.心态放轻松：美食探索本来就有运气成分。可能某家网红店你觉得一般，但路边不起眼的小摊却给你惊喜。这都很正常，享受寻找的过程本身，就是旅行的一大乐趣。

最后啰嗦两句我的看法吧。我觉得，现在找美食街，其实不用担心“找不到”，信息太发达了。真正的难点在于“怎么选”和“怎么吃”。别被“必吃榜”完全绑架，稍微偏离主干道几步，可能就有意外收获。这些地方的美食街，精髓往往不在装修多漂亮的店里，而在那些冒着锅气、摆着塑料凳的档口。所以，放下包袱，带着一颗好奇的胃，直接走进去。对了，肠胃不太坚强的朋友，尝鲜的同时也注意适度，备点常用药，毕竟新鲜玩意儿的冲击力，有时候身体需要适应一下。祝你在湛江和海南，吃得满足，玩得开心！